作者: laisland 2023年在 PTT 的推文記錄

• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  推 laisland: 先不說奈米蹲 回槓動作很危險注意安全 44F 08-07 18:28
• +78 [問題] 身材比例問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: smallmao0525 (THE GAME) 101.12.20.79 (台灣) 2023-08-06 20:37:20
  推 laisland: 手臂超強 正面軀幹胸背看起來比例會縮小 55F 08-07 00:49
• [問題] 超商的東西 鈉含量爆高..... - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 203.72.70.98 (台灣) 2023-07-28 15:09:24
  推 laisland: 減脂跟鈉有什麼關係 我不太懂= = 1F 07-28 15:15
• +22 [閒聊] 體脂低導致的臉頰凹陷 - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.216.174.244 (台灣) 2023-07-25 00:47:25
  推 laisland: 不一定啊 可能是你顴骨太大也有可能 28F 07-25 10:34
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  推 laisland: 其實也只是單純喜歡這個項目而已 108F 07-24 14:50
• +3 [討論] 尼克星跟何立安打拳擊，誰會贏？ - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 42.79.217.184 (台灣) 2023-07-24 03:56:06
  推 laisland: 何老師可以把這咖拆了吧= = 14F 07-24 09:10
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 laisland: 脖子抖了一下 40F 07-22 13:01
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 laisland: 左右沒辦法控制 可能跟肩胛有關 55F 07-21 13:37
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  推 laisland: 手套可以用 不過會超臭 61F 07-17 13:48
• +57 [討論] 關於大H的魔系增肌課表 - MuscleBeach 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.73.96.21 (台灣) 2023-07-13 22:58:08
  推 laisland: 大H是個好選手 不過他給的雞湯還是少喝 124F 07-14 13:53
• +34 [閒聊] 遇到佔器材卻不使用的 - MuscleBeach 板

  作者: clotEMD (clotEMD) 42.75.91.103 (台灣) 2023-06-10 08:44:09
  推 laisland: 直接講 不要浪費時間 25F 06-10 11:57
• +9 [閒聊] 王翔是不是真的很可惜? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-05-22 21:13:23
  推 laisland: 健體全場冠這樣判 都不會心虛嗎= = 3F 05-22 23:48
• +31 [問題] 肩傷請益 - MuscleBeach 板

  作者: Lacos0918 (Lacos) 1.170.36.9 (台灣) 2023-04-25 01:48:13
  推 laisland: 這種醫生的態度 名字不用遮了
  不過回診前的強度 確定真的一半而已嗎 40F 04-25 13:46
• +47 [閒聊] 大家有去夢多盃看到自然界的怪物嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-03-13 19:55:53
  推 laisland: 看到這種極端值也只能羨慕了 真的超巨 35F 03-14 01:37
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  噓 laisland: 別人怎麼蹲 如果不影響到你 到底關你什麼事
  如果好奇就直接去問他課表為什麼這樣排 48F 03-12 13:02
• +26 [問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: buckwheat (nickname) 223.138.123.177 (台灣) 2023-02-27 23:26:34
  推 laisland: 結婚還要高蛋白 有夠解 52F 02-28 13:33
• +20 [閒聊] 有人健身房不鎖真的被偷過嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.142.95.161 (台灣) 2023-02-24 19:13:57
  推 laisland: 裡面只有臭到爆的拉力帶 要偷就偷ㄅ 15F 02-24 21:17
• +20 Re: [問題] 有爭議時找人去健身房見面意義何在 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.116.252 (台灣) 2023-02-07 16:47:36
  推 laisland: 到底在優越啥小 又沒啥狗屁成績= = 3F 02-07 17:02
• +23 跟水肥買的商品還有局嗎？？ - MuscleBeach 板

  作者: hamerlenin (lenin) 61.64.30.96 (台灣) 2023-02-05 05:38:31
  推 laisland: All in 台積 25F 02-05 18:36
• +33 [閒聊] 這次抄襲事件TAIGER跟TJ都有站出來發聲 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-01-09 19:00:28
  推 laisland: 應該是沒人會抄TJ的品質啦 13F 01-09 19:52