作者: koncho 2023年在 PTT 的推文記錄
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2023年第27篇~第1篇
點此顯示2024年的記錄
- 推 : 一起取暖一下，我多了2:15，留點遺憾繼續努力。 9F 12-21 19:10
- 推 : 謝謝這篇超厲志文，我原本以為我已經很自律，也很努力，這次差了2分鐘沒能破三而不甘心，看了你的文章，就覺得自己還有很多要努力的地方。 44F 12-21 08:41
- 推 : 五樓中肯正解無誤 9F 12-03 19:50
- 推 : 喔喔喔！打臉我的限動，皆大歡喜了 58F 11-19 15:34
- 推 : 半馬93分真的可以設定全馬330甚至320了 14F 11-14 07:26
- 推 : 亞版就是長度偏短
尺寸挑選要比平常穿著號碼大一號。 12F 11-11 13:10 - 推 : 雖然歪樓，王子在半馬場上的成績是PR:99.99了啦！
是我這凡人練一輩子都不可能達到的目標XD 46F 11-04 20:04 - 推 : 我的手錶顯示VO2 MAX:60;完賽預估全馬可以破三，我是覺得太歡樂，我可能會參考RQ,可信度比較高 https://i.imgur.com/voSduca.jpg 31F 10-29 16:01
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- 推 : 當然是慢跑鞋比較適合走，碳板鞋真心只推薦穿來訓練、比賽用。 9F 10-25 18:51
- 推 : 這位我每次練跑都被他霸凌海電Orz 21F 10-24 22:08
- 推 : 178/62認真練可以全馬輕鬆破三XD 11F 10-21 22:32
- 推 : Hina Hina!! 25F 10-21 11:51
- 推 : 請問endrophin 系列大眾尺寸(10.5)還有嗎？
這兩天無法去逛啊XD 30F 10-20 14:44 - 推 : 早開跑早結束XD 24F 10-13 07:11
- 推 : 好誇張的速度 57F 10-08 22:23
- 推 : 前三個我都可以，第四個我還在努力中XD 21F 10-06 20:19
- 推 : 咦，我剛好兩雙都有，以原Po目前速度，我認為兩雙都不是很適合。
這兩雙我覺得pro3更激進 26F 10-06 20:04 - 推 : 一樣在吃破三課表，一起努力 6F 10-03 22:03推 : 而且乳酸閾值 訓練：1600*8趟（92秒）間休2分鐘，一樣超想吐，根本跑不完。 10F 10-04 06:30
- 推 : 愛迪達這雙跑鞋真的威，不是我這種凡人可以駕馭;無論是跑力或財力XD 210F 09-24 17:42
- 推 : PTT高齡化很久了，過10年我們來討論住哪間安養院好了XD 63F 09-21 18:17
- 推 : Booker1 買來不打球休閒穿都值得 12F 09-15 07:14
- 推 : 3代服役中，還不錯，推。 4F 08-23 21:42
- 推 : 報起來，認真累積人品。 11F 08-14 19:56
- 推 : 免抽也有三千多人啊。大家一起跑起來。
回樓上C大，男子330沒錯喔。
女子：4:30 57F 08-04 12:52 ![]()
- 推 : BTC 或NN team很帥啊！
但是不夠快會不敢穿XD 24F 07-12 20:12 - 推 : S大人品大爆發，羨慕
沒中+1 28F 07-07 07:14
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