作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +12 [情報] BeRule 乳清雙11 10包5799 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 218.173.142.79 (台灣) 2023-11-07 10:58:26
  → kenhiro5566: 仙草喝起來是仙草奶凍感覺嗎 19F 11-07 15:08
• +8 [問題] 深蹲硬舉的地板 - MuscleBeach 板

  作者: zerox12345 (地方的東東) 114.42.5.197 (台灣) 2023-11-06 18:48:12
  推 kenhiro5566: 我去的那間萵苣也有這種木地板專門做硬舉深蹲的 如果要拚大重量我就會等這個空才做 真的會有差 9F 11-07 15:07
• +12 [問題] 萵苣教練課簽約 - MuscleBeach 板

  作者: hedyhang (COCOAMILK GIRL) 49.216.45.223 (台灣) 2023-11-04 20:19:49
  推 kenhiro5566: 有簽約的東西不是想不繳就可以不繳的啊 建議還是打去官方客服問問看要怎麼處理比較好 不然到時候更麻煩 29F 11-05 16:06
• +10 [情報] MUSCLEDREAM 乳清雙11 - MuscleBeach 板

  作者: keitan0011 (Jack) 180.217.226.205 (台灣) 2023-11-03 08:36:50
  推 kenhiro5566: 蠻便宜的 但好奇口味 4F 11-03 12:16
• +17 [問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 211.78.4.112 (台灣) 2023-11-02 21:54:36
  推 kenhiro5566: 我自己早上去萵苣練前是完全不吃 練完才會吃 硬吃反而訓練時很不舒服 但如果是晚上去就會傍晚吃香蕉之類 20F 11-03 12:13
• +32 Re: Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 114.137.162.9 (台灣) 2023-11-02 15:42:23
  推 kenhiro5566: 對不起我就是胖子 嗚嗚 36F 11-03 07:51
• +6 [問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.- - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 114.25.37.155 (台灣) 2023-11-01 14:46:49
  推 kenhiro5566: 器材不同 而且一個機械式一個自由槓 很難這樣比 23F 11-01 16:58
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  → kenhiro5566: 蓋伊題材比較有創意一點 36F 10-23 20:19
• +26 [問題] 容易練過度是什麼問題？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.1.85 (台灣) 2023-10-23 09:52:13
  推 kenhiro5566: 聽起來很像過度訓練累積下來的關係 之前有類似這樣的感覺 那禮拜就完全不重訓只有上一些萵苣的簡單有氧課 49F 10-23 20:18
• +13 [問題] 家樂福烤全雞/考半g - MuscleBeach 板

  作者: calisthenics (calisthenics) 112.78.95.236 (台灣) 2023-10-17 23:10:04
  → kenhiro5566: 降價買真的划算 22F 10-18 18:43
• +89 [問題] 純健身去World gym可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 223.140.167.142 (台灣) 2023-10-18 10:35:17
  推 kenhiro5566: 器材設備跟價格來看 world gym確實蠻能打的 尤其點又都開在交通方便的地方 有些還附停車場 90F 10-18 18:42
• +16 [閒聊] Rain的菜單強度如何? - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 1.162.228.210 (台灣) 2023-10-14 20:05:54
  推 kenhiro5566: 他們偶像派的訓練方式不太一樣 12F 10-15 00:13
• +8 [問題] 各位有試過機械式的pullover 嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 223.139.54.190 (台灣) 2023-10-12 08:24:28
  推 kenhiro5566: 萵苣那台hammer的我也有做過 蠻好用的 用啞鈴反而開始時的啟動動作最不適 用這台就沒問題 39F 10-12 22:43
• +12 [心得] 不愛代糖的手搖人乳清心得-第二彈 - MuscleBeach 板

  作者: axrlily (Jocaste) 114.137.89.56 (台灣) 2023-10-09 17:12:02
  → kenhiro5566: 乳清味其實很多人都不太能接受 分給同事喝都說超噁 5F 10-09 22:47
• +9 [心得] 萵苣七日內解約（勸世文）partA - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 101.12.53.200 (台灣) 2023-10-09 15:02:35
  推 kenhiro5566: 我在萵苣量INBODY幾乎都沒被推過課耶 可能是肥宅我看起來就窮酸樣 量完就直接跑掉了 ㄏㄏ 49F 10-09 22:45
• +6 [問題] [問題] 迪卡儂 居家多功能健身訓練機好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: nagilong (~~) 36.231.34.142 (台灣) 2023-10-09 15:05:18
  → kenhiro5566: 出純單邊可調式CABLE我就買 8F 10-09 17:59
• +6 [問題] 請問肌酸可以先泡好慢慢喝嗎 - MuscleBeach 板

  作者: chisy (請叫我米老鼠) 36.232.152.153 (台灣) 2023-10-07 15:27:27
  → kenhiro5566: 調味的有的喝起來超噁 跟清潔劑很像 16F 10-07 21:49
• +30 [問題] 伏地挺身該如何增加次數？ - MuscleBeach 板

  作者: qw5980162 (台中家庭教師包莖哥) 111.82.205.231 (台灣) 2023-10-07 09:34:26
  → kenhiro5566: 標準碰地50下超猛耶 46F 10-07 21:49
• +15 [問題] 重訓、雞胸肉、有氧的順序 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.83.18.89 (台灣) 2023-10-07 17:30:15
  推 kenhiro5566: 我假日早上去WG的話也會重訓完踩個橢圓機 都是全部動完才會吃 中間即便喝乳清也會不太舒服 23F 10-07 21:48
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  → kenhiro5566: 真的太可怕了 我都喝全糖 97F 10-05 22:29