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標題 [問題] 深蹲硬舉的地板
時間 Mon Nov 6 18:48:12 2023
標題 [問題] 深蹲硬舉的地板
時間 Mon Nov 6 18:48:12 2023
巨巨們好
小弟新手都穿板鞋練
想請教深蹲硬舉時
該在類似輪胎材質地墊上練
或是在木質硬地板練比較適合呢
在輪胎地墊練感覺腳根會陷進去一些
發力好像也不太一樣
麻煩各位解惑謝謝~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.5.197 (臺灣)
※ 作者: zerox12345 2023-11-06 18:48:12
※ 文章代碼(AID): #1bICHkqJ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1699267694.A.D13.html
※ 編輯: zerox12345 (114.42.5.197 臺灣), 11/06/2023 18:49:04
![[圖]]()
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推 : 你感覺是對的 腳站的區域最好是硬質地板1F 11/06 19:05
推 : 通常是木質地板會比較穩一點2F 11/06 19:24
推 : 木質硬地板3F 11/06 20:34
推 : 木4F 11/06 23:13
→ : 木質練起來比較穩5F 11/07 00:11
![[圖]](https://i.imgur.com/WsotNe2h.jpg)
推 : 鐵定是木質地板最穩8F 11/07 14:56
推 : 我去的那間萵苣也有這種木地板專門做硬舉深蹲的 如果要拚大重量我就會等這個空才做 真的會有差9F 11/07 15:07
推 : 哇真的有差喔？我家都是用撲軟墊，也沒想那麼多11F 11/07 15:30
→ : 踩軟地就跟你穿軟底鞋做動差不多意思，都知道要選硬底鞋了想必地板也
別問我為什麼健身房自由區很多都黑軟，阿就怕你吵啊12F 11/07 15:42
別問我為什麼健身房自由區很多都黑軟，阿就怕你吵啊12F 11/07 15:42
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