作者: jaysuzuki (Yumeno) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +32 [問題] 很難睡到八小時怎辦 - MuscleBeach 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-11 09:16:46
  推 jaysuzuki: 練九陽神功要睡比較久 58F 10-12 14:07
• +45 [問題] 想練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: liar00430 (阿狼) 42.72.33.246 (台灣) 2023-10-04 03:29:34
  推 jaysuzuki: 一口飯就覺得罪惡這真的需要專業協助
  你的總運動量沒有特別多，時間允許的話運動量提高，吃的東西拜託去看一下陳醫師近期的影片 16F 10-04 08:34

  噓 jaysuzuki: 之前碳水吃太過=現在幾乎不吃 沒邏輯，不改掉高風險飲食策略，推你什麼訓練都不對 74F 10-04 14:09
• +14 Re: [閒聊] 飾演真人版航海王的索隆身材 - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 125.227.78.36 (台灣) 2023-09-06 20:52:04
  推 jaysuzuki: 以前演日本電影有瘦過啦 12F 09-07 10:50
• +31 [閒聊] 健工面試被主管公審 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 101.10.7.164 (台灣) 2023-08-24 16:14:28
  推 jaysuzuki: 看完就知道原PO真的是普信男 88F 08-25 11:17
• +61 [閒聊] 萵苣的淋浴間公告… - MuscleBeach 板

  作者: luckysmallsu (B.J.T表連自我意志和尊嚴) 111.71.115.34 (台灣) 2023-08-22 12:57:59
  推 jaysuzuki: 看來板規歧視言論只管文章不管推文，真妙啊 118F 08-23 15:12
• +16 [問題] 想學習自己放鬆肌肉 有推薦的資源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: b85040312 (萬年newman) 36.224.247.229 (台灣) 2023-06-01 10:00:45
  推 jaysuzuki: 超核心、三個字的YOUTUBE就很多可以看了吧 18F 06-01 13:35
• +15 [閒聊] 如果今天的警察是台灣最壯警察HARRY呢? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-05-20 22:27:30
  推 jaysuzuki: 根本不用多壯，有過格鬥訓練，體重不要差超過10-15公斤，就能打贏了吧。不是先逃跑才報復打人，有夠下作 22F 05-21 00:30