作者: jamescle23 (被Fire的臨時記者) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 保加利亞分腿蹲 如何著重在腿？ - MuscleBeach 板

  作者: tom91002 (皮皮) 118.163.215.31 (台灣) 2024-12-20 10:53:10
  推 jamescle23: 後腳抬高本來就會更多在屁股了 20F 12-20 14:14
• +7 [問題] 健身房櫃檯薪水大概多少合理 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 176.227.240.29 (印度) 2024-12-10 15:12:02
  噓 jamescle23: 好恐怖 這素質 14F 12-10 17:02
• +13 [心得] 健身不練腿，腿可能會越來越細 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 36.225.68.151 (台灣) 2024-12-08 19:33:40
  推 jamescle23: 抱歉我細狗 汪汪汪 10F 12-08 21:50

  推 jamescle23: 喵喵喵 12F 12-08 22:10
• +16 [討論] 健身房槓片四散 - MuscleBeach 板

  作者: guanluvsquat (Psychosocial) 111.254.26.26 (台灣) 2024-12-03 12:30:45
  推 jamescle23: 學校那種使用者也是沒品啊 外面小健身房大部分都會歸 7F 12-03 13:45

  → jamescle23: 但很多都把大重量放外面 小放裡面 超可憐 9F 12-03 13:45
• -15 [問題] 健身比賽會有賭盤嗎 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 45.144.227.12 (台灣) 2024-11-27 16:23:56
  噓 jamescle23: 賭你洗文吧 2F 11-27 16:42
• +25 [討論] 大體重慢跑的問題？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神) 1.169.97.127 (台灣) 2024-11-26 22:21:54
  推 jamescle23: 之前5000公尺6分鐘 就快死了 20F 11-27 00:44
• +15 [問題] 請問我的肩膀左右不對稱(有圖) - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 118.166.230.110 (台灣) 2024-11-20 13:31:48
  推 jamescle23: 有治療師說 人本身就會有高低肩 3F 11-20 14:43
• +6 Re: [問題] 「洗鼻」能提升運動表現？ - MuscleBeach 板

  作者: force543 (丹尼爾) 42.73.104.94 (台灣) 2024-11-06 17:25:26
  推 jamescle23: 溫維 溫敏 10F 11-07 02:26
• +4 [問題] 腳踝受傷推拿與整骨請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0199810101 (李太白) 49.216.221.204 (台灣) 2024-10-22 17:01:24
  噓 jamescle23: 不要推拿
  喔物理治療師推薦的 也是很意想不到
  認識的物理治療覺得推拿 沒啥肌肉專業基礎 9F 10-22 22:28
• -6 [討論] 請問這是什麼原理 - MuscleBeach 板

  作者: jackself 36.239.234.120 (台灣) 2024-10-05 10:10:00
  噓 jamescle23: 抱歉 畢竟是threads用戶 10F 10-05 13:57
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  → jamescle23: 樂齡還是要找專業樂齡領域 6F 09-23 02:27
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  → jamescle23: 一定都往肚子喬啊 誰會往脖子 13F 09-14 03:10
• +21 [討論] 熱量赤字到底能不能增肌？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.21.87 (台灣) 2024-08-29 00:03:17
  推 jamescle23: 英文才能增肌 4F 08-29 03:06
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 jamescle23: 就各派別有差，但有健身背景對有在健身的比較有說服力 40F 08-27 18:45

  推 jamescle23: 營養師沒人權... 45F 08-27 18:55
• +21 [心得] 上班族總統盃備賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: littlebun (松鼠麵包) 42.72.16.202 (台灣) 2024-08-21 12:18:23
  推 jamescle23: 沒必要為酸仔刪圖吧，就算50 60穿比基尼比賽，也是自我成就與榮耀
  反而上圖更容易讓讀者理解你的努力與成就 25F 08-21 16:04
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  推 jamescle23: 奧運女子跳高金牌，就是帶睡袋躺平休息 5F 08-11 14:22
• +15 Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: xkj22355 (ㄏㄏ) 36.228.194.17 (台灣) 2024-08-06 16:01:11
  推 jamescle23: 怎麼覺得是換算下來100g的肉.... 24F 08-06 20:44
• +11 [新聞] 首家漫威主題健身房 健身工廠讓你變身超級英雄 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.112.135 (台灣) 2024-07-29 21:47:03
  噓 jamescle23: 潮而已 13F 07-30 03:03
• +21 [心得] 練下半身有助上半身變強壯 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.15.16.200 (台灣) 2024-07-17 15:22:19
  推 jamescle23: 網路筆戰後約出來讓對方怕，因此練嘴也會讓上半身更壯 14F 07-17 19:39
• -8 [問題] 伏地挺身練胸 背包負重 vs 彈力帶？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.13 (台灣) 2024-07-17 00:46:07
  → jamescle23: 自重引體=有自重臥推能力？ 要確定欸 29F 07-17 13:51
• +7 [閒聊] 臥推不是生就是死嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.72.51.161 (台灣) 2024-07-06 17:14:21
  → jamescle23: 節目效果！ 30F 07-06 23:02
• +7 Re: [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: ChrisDavis (工業電風扇) 61.231.204.240 (台灣) 2024-06-27 14:24:30
  推 jamescle23: 那人一直置換概念也是可悲 16F 06-27 22:33
• -9 Re: [閒聊] 哪個藝人算練得很好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.28.59 (台灣) 2024-06-27 13:39:12
  噓 jamescle23: 健身先健心，不是練不壯只是窮 32F 06-27 14:09
• +3 [問題] 按摩肌肉後變得更酸 - MuscleBeach 板

  作者: WiserWilly (大佑池九) 123.192.232.26 (台灣) 2024-06-16 16:05:29
  → jamescle23: 物理治療的徒手後，都會提醒部位會痠痛，正常的 10F 06-16 17:51
• +31 [新聞] 喝高蛋白養肌肉？台大醫：1類人別碰「我自己不敢！」 - MuscleBeach 板

  作者: mitsloanboy (下幹精障白痴) 114.136.175.245 (台灣) 2024-06-16 14:11:43
  推 jamescle23: 牛排好吃 32F 06-16 17:53

  → jamescle23: 不過看內文，他是針對腎臟疾病的族群講好像也沒錯 36F 06-16 17:54

  → jamescle23: 確實一堆中老年都在吃只吃碳水 水果 38F 06-16 17:55

  → jamescle23: 內文最後一句，腎臟健康者並無嚴格限制
  所以他可能就是中老年那族群，看臉就很像 41F 06-16 17:56

  … 共有 31 則推文，點此顯示
• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 jamescle23: 免費宣傳 6F 05-21 17:08
• +22 [問題] 腿推機 - MuscleBeach 板

  作者: kingsu (酥打餅) 223.139.0.115 (台灣) 2024-05-19 00:35:58
  → jamescle23: 去算三角函數重力的應用題 27F 05-19 17:29
• +32 [問題] 肩膀超痛怎麼辦 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.114.66 (台灣) 2024-04-25 10:43:18
  推 jamescle23: 有些不是復健科底下的物理治療不需要診斷書
  自費物理治療的評估方式跟復健科的不一樣
  肌肉鬆弛劑還是要吃啊，那可以避免你受傷的肌肉過度緊繃，緊繃會造成其他地方代償
  肌肉受傷後，肌肉本身就會緊繃，鬆弛避免肌肉受傷惡化 95F 04-25 17:26