作者: j0958322080 (Tidus) 在 PTT 的推文記錄

• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57
  推 j0958322080: 按摩不錯啊，恢復更快速 55F 08-13 22:48
• +25 [問題] 體重沒降就是熱量攝取仍高？ - MuscleBeach 板

  作者: lgtits (洗胖子) 180.217.130.91 (台灣) 2023-08-08 12:58:59
  → j0958322080: 重訓消耗熱量不多，乖乖去少吃或做有氧 63F 08-08 20:19
• +23 Re: [新聞] 超商浩克尿檢「大麻陽性反應」！ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.165.102 (台灣) 2023-07-28 08:17:28
  推 j0958322080: 上帝視角才會覺得警察執法過當，忘記台南殺警案？ 20F 07-28 15:51

  推 j0958322080: 被爆揍不就他前面襲警，台南警也是以為犯人冷靜才放下戒心，之後就被反殺，誰知道他坐下來後要幹嘛
  你也可以問問浩克襲警當下內心在想啥 43F 07-29 11:08

  推 j0958322080: 所以台南警被殺就算他們衰囉？ 56F 07-29 14:46

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• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 j0958322080: 有氧運動只要沒出意外就活滿久的 28F 07-01 22:20

  推 j0958322080: 那也是有到那強度才會受傷，沒到強度就沒事啊
  健康跟運動傷害確確實實是兩回事 126F 07-02 10:13
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 j0958322080: 跑步機的感受是樓上三個相加，沒有的話通常是用走的 31F 06-28 15:45
• +10 Re: [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 42.73.188.141 (台灣) 2023-03-26 12:19:53
  → j0958322080: 高強度短時間也是特例好嗎，兩個都是極端 14F 03-26 18:42
• +43 [心得] 有氧可能真的無法被取代 - MuscleBeach 板

  作者: george221408 (paul) 111.71.45.129 (台灣) 2023-03-25 20:34:58
  推 j0958322080: hiit 熱量消耗加上 epoc 才多少而已根本取代不了有氧 45F 03-26 00:23
• +28 Re: [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.120.205 (台灣) 2023-02-13 07:54:32
  推 j0958322080: 路跑圈超大，畢竟門檻很低 7F 02-13 08:55

  推 j0958322080: 前幾年是多久以前？ 37F 02-13 14:00
• +21 [問題] air jordan 適合重訓跟有氧嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: PTTyui (Q_Q) 27.52.224.75 (台灣) 2023-01-06 21:05:40
  推 j0958322080: 有氧感覺不適合，很硬又不透氣 13F 01-07 00:17
• +41 [閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎? - MuscleBeach 板

  作者: jimmyfk (jimmyfk) 2023-01-03 23:30:59
  推 j0958322080: 就是想要減脂，強度該到就要到 68F 01-04 14:45
• +70 [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: isud40401 (何金銀) 36.239.252.165 (台灣) 2022-10-22 18:04:46
  推 j0958322080: 懂的就懂 33F 10-22 20:29
• +28 [心得] 對肌肥大而言離心收縮較向心收縮重要 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.184.63 (台灣) 2022-10-12 23:55:11
  推 j0958322080: 運動科學論文看看就好，畢竟實驗嚴謹度沒物理那麼高 29F 10-13 10:39
• +21 [問題] 持久度變得很差 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.132.57 (台灣) 2022-07-26 11:37:30
  推 j0958322080: 時速13.3頗快，應該是最近太熱的關係 9F 07-26 12:04
• +24 [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwanese (臺灣人) 118.167.23.244 (台灣) 2022-07-11 13:41:35
  推 j0958322080: 我只知道健身房討厭有氧的很多 16F 07-11 14:08
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  推 j0958322080: 問題是低強度有氧可以做到2-3個小時，HIIT有辦法嗎就文中的例子來看有氧2-3小時相當於一小時HIIT
  既然都做了文獻回顧，為何圖中還要用「似乎」這個詞那到底HIIT做減脂的效果到底有沒有>=有氧？ 7F 07-08 22:29

  推 j0958322080: 沒有啊，物理化學生物醫學都沒有很容易就被推翻 16F 07-08 23:27

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• +27 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT？ - MuscleBeach 板

  作者: risk 84.202.79.213 (挪威) 2021-01-04 13:19:18
  推 j0958322080: 我還看過 n=1 的博士論文，標題沒說是 case study
  浪費我時間 59F 01-04 19:22
• +26 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 39.13.134.73 (台灣) 2021-01-03 15:46:39
  推 j0958322080: 那也要「正常博士」 54F 01-03 22:08

  → j0958322080: 我還遇過一個統計博士給我吵for any跟for all 56F 01-03 22:13
• +43 [閒聊] 胸肌背肌實用度 - MuscleBeach 板

  作者: jesuskobe (浪子) 118.171.52.55 (台灣) 2020-11-15 10:36:06
  推 j0958322080: 胸肌94好看 32F 11-15 12:18
• +28 [問題] 重訓完不要去給人按摩？ - MuscleBeach 板

  作者: constitutio (constitutio) 220.132.8.247 (台灣) 2020-10-27 15:36:24
  推 j0958322080: 我有去筋膜放鬆，很爽恢復也比較快 31F 10-27 17:20
• +30 [情報] 健身狂灌高蛋白 25歲男全身爛痘 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.247.133.18 (台灣) 2020-08-18 10:55:29
  推 j0958322080: 毛囊炎感覺是排汗不好吧 54F 08-18 14:25