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作者 TaiwanNeko (台灣小小貓)
標題 Re: [心得] 有氧可能真的無法被取代
時間 Sun Mar 26 12:19:53 2023

增加跑步訓練，跑步變強不是很正常嗎？

路跑運動員的專項就是慢跑，不會叫他們不要練跑

就像你如果叫一個投手不要練投球的話？

但如果一般不打棒球的人，練投球幹嘛？

簡單來說，就是看你平常會不會用到.

不過，如果扣掉運動 (運動本身有專項訓練，先不討論)

生活日常中會遇到挑戰的，還是高強度短時間居多

低強度長時間的心肺挑戰反而是特例中的特例.

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※ 作者: TaiwanNeko 2023-03-26 12:19:53
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※ 同主題文章:
[心得] 有氧可能真的無法被取代
03-25 20:34 george221408
Re: [心得] 有氧可能真的無法被取代
03-26 12:19 TaiwanNeko
推 heartblue: 打砲？1F 03/26 12:23
推 HisVol: 說真的，生活中也不需要舉那麼重。運動就好好運動就好，不用一定要說有什麼實用性2F 03/26 12:32
推 p25488148: 追搶包包的人有用？如果他沒有騎車的話4F 03/26 15:38
推 ceca: 健康幾乎都是有練就好，無論哪一種運動
練到選手的量都是傷身體5F 03/26 16:40
推 rupg4vupskin: 追5公里10公里也是滿猛的 我說搶匪7F 03/26 17:03
推 gm3252: 運動選自己喜歡能堅持的比較重要，要這樣比比不完8F 03/26 17:15
→ BuBuLoop: 對於一般人來說，除了平常遇到鳥事有足夠能力可以應變之外，就是讓未來老化的時候有退化空間啊9F 03/26 17:40
推 foxs9: 跑錶數據貼出來不就好了11F 03/26 18:02
→ TaiwanNeko: 會有人用長跑的配速追搶匪嗎@@？12F 03/26 18:13
推 kuroroTW: 運動對這邊多數人可能是興趣吧！13F 03/26 18:18
→ j0958322080: 高強度短時間也是特例好嗎，兩個都是極端14F 03/26 18:42
推 ccl007: 趕通勤 過馬路 衝電梯 倒垃圾 有練衝刺的人不太會喘耶15F 03/26 22:14
推 iamoldtwo: 5F正解，運動時間X軸與健康y軸呈現倒U型☺16F 03/26 22:46
→ noomlluf72: 本來就是不同項目XD17F 03/26 23:59

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