作者: idchi (女子白勺) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  推 idchi: 正常吃 加運動，戒零食j個月瘦10公斤，我中年婦女可以，你 18F 12-22 17:19
• +16 [問題] 體脂降很快是正常的嗎？ - FITNESS 板

  作者: asd70208 (飄流人) 36.238.32.34 (台灣) 2023-11-03 17:52:34
  推 idchi: https://i.imgur.com/Ii5SF5z.jpg
  搭版發文，體重這樣變化，我才覺得奇妙啊
  每天一小時快走+運動三個月，運動後喝無糖豆漿飲食部分，少精緻碳水和糖，戒零食炸物三餐正常吃，早餐改變較多，水煮蛋和地瓜，黑咖啡或無糖黑豆漿，中午外食有時正常便當或 24F 11-03 20:37

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +23 [討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？ - FITNESS 板

  作者: wanzoo (Zoo) 114.34.77.92 (台灣) 2023-10-19 21:09:43
  推 idchi: 我減脂三餐造吃欸欸欸欸
  但已經相對吃的健康，我無法餓 2F 10-19 21:49

  推 idchi: 推三樓，我就是戒掉零食和炸物，蛋糕，真的就有差（但還是有破戒日 ） 8F 10-19 21:53
• +24 [閒聊] 運動後衣服怎樣才不會臭 - FITNESS 板

  作者: JustMeNU (有一說一) 61.228.236.44 (台灣) 2023-09-24 22:13:21
  推 idchi: 一開始運動流汗味道很重，持續運動改善很多 42F 09-25 10:59
• +25 [心得] 一年由94減到65.4 - FITNESS 板

  作者: noneich (台北我的家) 180.177.36.184 (台灣) 2023-09-21 07:27:01
  推 idchi: 4顆水煎包 10F 09-21 10:46