作者:
jurrasic (新的開始)
118.160.63.171 (台灣)
2024-08-15 15:40:51 推 iceking: 同四樓 滑動不會困擾我
眼睛為什麼不適合戴隱眼？隱眼也很多選擇呀 13F 08-15 17:02
推 iceking: 第一次看到度數50戴眼鏡的 33F 08-15 21:43
作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.214.154 (新加坡)
2024-08-04 10:44:31 推 iceking: 最大心率和安靜心率如果沒設定準確，心率區間會差很多，安靜心率要站立著量，我覺得你實際心率區間應該更高. 11F 08-04 15:52
推 iceking: 你在半馬測得最高心率195並不等於最大心率，google一下有很多方式測，田徑場，斜坡，跑步機也可以. 而安靜心率不是看garmin的，而是早上剛起床時站起來測三分鐘，這三分 33F 08-05 00:43
… 共有 8 則推文，點此顯示
作者:
linhao321 (lin)
118.165.198.76 (台灣)
2024-07-19 11:09:15 推 iceking: 感謝提醒 剛剛先訂了一間2800的 但還沒確定報名 好在可免 28F 07-19 15:36
作者:
kent00216 (碰碰巧克貍)
42.70.19.215 (台灣)
2024-07-18 10:18:26 推 iceking: 老實說，我覺得近年空氣品質一年比一年更好. 12F 07-18 12:30
作者:
sheny 61.224.137.201 (台灣)
2024-07-15 22:30:58 推 iceking: 棒式是練核心 效果不大但是也很重要 我是有練 30F 07-16 10:03
→ iceking: 我都練棒式 橋式 弓箭步蹲 提踵 32F 07-16 10:04
作者:
uei1201 (新八)
220.134.125.55 (台灣)
2024-07-10 09:22:58 → iceking: 這定價在台灣註定小眾 25F 07-11 16:53
作者:
astroboy0 (好悶)
120.22.95.63 (澳大利亞)
2024-07-07 12:02:08 推 iceking: 初全馬3：36 強 3F 07-07 13:38
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
223.138.196.187 (台灣)
2024-07-03 11:30:43 推 iceking: 70 我都夜跑 11F 07-03 12:44
作者:
charles0939 (charles0939)
180.217.154.145 (台灣)
2024-06-24 09:25:52 推 iceking: 全馬3小時肯定PR90了啦 29F 06-24 12:12
作者:
doney 101.9.98.88 (台灣)
2024-06-20 18:31:12 推 iceking: 一般路跑都很早，可能沒時間吃早餐可以直接賽前吃果膠，賽中45分鐘補一包。我都是吃UP fast, Betery, Banana go等牌子，每個牌子都可試試看，選擇較合口味且好攜帶好撕 20F 06-20 22:00
→ iceking: 補給站的東西我都只喝水和運動飲料，除非是為了吃而報名 24F 06-20 22:02
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
fashsboy (我稿曝了)
111.82.95.84 (台灣)
2024-06-15 11:56:54 推 iceking: 我認為只是你跑步量增加太快的因素，跑量必須循序漸進，每週增加10%就好，並且做好熱身及收操，較不易受傷. 6F 06-15 12:33
作者:
MoSalah (埃及梅西)
123.193.176.191 (台灣)
2024-06-12 22:23:05 推 iceking: 香港腳跟路跑無關，你跑完趕快脫掉鞋襪就好了. 11F 06-13 08:47
作者:
pathobasidio (潛水中的研究者)
42.73.192.10 (台灣)
2024-06-08 16:42:24 推 iceking: 有影響啊，荷包會薄一點XD 13F 06-08 21:06
作者:
kaihon (遇心與誠)
111.252.25.242 (台灣)
2024-06-01 08:31:33 推 iceking: 肌力也可能不足，平時多練大腿 臀肌，我練了後，膝蓋不再 21F 06-01 11:32
推 iceking: 肌力也可能不足，平時多練大腿 臀肌，我練了後，膝蓋不再 21F 06-01 11:32
作者:
diesel214 (小獅子)
1.174.64.16 (台灣)
2024-05-31 17:14:30 推 iceking: Mach 6中底32/37還薄底喔？很厚了吧 8F 05-31 22:57
推 iceking: Mach 6中底32/37還薄底喔？很厚了吧 8F 05-31 22:57
推 iceking: 腳偏寬的話，根本不適合Mach 6，全馬也要考慮鞋重，Revel v4反而才是你該先試的，又寬又輕，如果怕後段撐不住，看 15F 06-01 11:28
推 iceking: 腳偏寬的話，根本不適合Mach 6，全馬也要考慮鞋重，Revel v4反而才是你該先試的，又寬又輕，如果怕後段撐不住，看 15F 06-01 11:28
→ iceking: v4反而才是你該先試的，又寬又輕，如果怕後段撐不住，看要不要試SC trainer. 16F 06-01 11:28
→ iceking: 要不要試SC trainer. 17F 06-01 11:28
作者:
Chloe (wanderlust)
1.200.18.206 (台灣)
2024-05-31 15:26:14 推 iceking: 兩雙都買輪流穿 速度訓練+比賽B12, 輕鬆跑1080 17F 05-31 18:02
作者:
ppthong (金ナム)
114.136.247.239 (台灣)
2024-05-24 09:16:30 推 iceking: 只能練健康而已，對馬拉松沒屁用. 18F 05-24 13:01
作者:
linhao321 (lin)
118.165.207.169 (台灣)
2024-05-18 11:29:34 → iceking: 國產Aceka好嗎？1千多cp 值滿高 27F 05-19 11:14
作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
1.200.117.35 (台灣)
2024-05-13 15:03:13 推 iceking: 距離的選擇跟你的目標比較有關係，如果目標全馬，那當然練較長距離，800m 1.2k 1.6k 2k都可以練練，如果只想跑5K，我覺得800m內就可以了. 16F 05-13 15:58
推 iceking: 我認為夏天練間歇只是因為冬天太冷了 間歇休息時風吹來會太冷 所以比較適合夏天練 冬天我還是喜歡跑tempo，至於LS 48F 05-14 11:35
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.212.241 (新加坡)
2024-05-13 11:56:59 → iceking: 似乎疲勞累積不少 可以適度減量休息 不然疲勞久了就易受 6F 05-13 12:46