作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 心肺功能變好導致有氧心率區間很難到達 - FITNESS 板

  作者: t797787 (tt) 1.162.126.111 (台灣) 2024-08-13 00:54:04
  推 iamoldtwo: 坡度，滑步機，負重，走跑混漸進，游泳，橢圓機都很棒 49F 08-13 12:56
• +37 Re: [閒聊] 拉美回台有感 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 1.200.7.10 (台灣) 2024-08-12 15:47:16
  → iamoldtwo: 推第一段
  https://pttweb.cc/s/C_Chat/1chalMWd 台灣跟國外心肺巨大差距 53F 08-12 21:34

  → iamoldtwo: 拉美西斯二世 118F 08-13 12:56
• +20 [閒聊] 足利尊氏是日本版劉秀嗎？ - C_Chat 板

  作者: rainnawind (正太學研究者雨颯) 36.230.27.120 (台灣) 2024-08-13 12:38:56
  推 iamoldtwo: 渾蛋二次殺主殺弟裏切者還我楠木正成= =
  劉秀人遠比尊氏厚道的多 16F 08-13 12:51
• +9 舉重 劉煥華 102kg 奧運冠軍 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.37 (紐西蘭) 2024-08-10 20:54:30
  推 iamoldtwo: 先讓子彈再飛一會兒 14F 08-11 10:30
• +10 [問題] 如何降低內臟脂肪和增肌 - FITNESS 板

  作者: ypi (........) 36.233.215.20 (台灣) 2024-08-08 17:23:49
  推 iamoldtwo: 基本上Rad大說完了，而且是依照WHO建議 6F 08-08 19:32
• +2 Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: doglegbow (堡) 1.162.197.221 (台灣) 2024-08-08 16:44:16
  → iamoldtwo: 搜得斯內 3F 08-08 18:50
• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  → iamoldtwo: 包裝上面不是都有寫保存方式…… 27F 08-08 18:48
• -29 [閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.162.110 (台灣) 2024-08-07 23:19:15
  → iamoldtwo: 業力引爆 10F 08-08 00:01
• +30 [俄語] 妹妹周防有希還能對哥哥做什麼惡作劇？ - C_Chat 板

  作者: hollande (豊川祥子的專屬刻印蟲) 218.172.46.140 (台灣) 2024-08-07 19:14:38
  推 iamoldtwo: 有希身体差,說要去遠方療養,並不時寫信給政近.政近要過多久才會驚覺上當受騙呢?這是最後一次胡鬧了.有希病重之際,手裡捉著政近的信紙,淚流滿面卻帶著笑意.是為子夜寄君書 38F 08-07 19:56
• +46 [討論] 有沒有討論生死的漫畫 - C_Chat 板

  作者: Capufish (專推正二) 114.47.40.84 (台灣) 2024-08-07 00:52:41
  推 iamoldtwo: 魂環超讚科幻作，動畫化時我要發錢宣傳 7F 08-07 00:59
• +5 [問題] 傷勢困擾請益 - MuscleBeach 板

  作者: longriver (剛剛好) 42.72.247.39 (台灣) 2024-08-06 17:16:05
  → iamoldtwo: 拉到,不肯休息就改作輕重量 5F 08-06 20:04
• +9 [問題] 一批過期蛋白粉肌酸還可以吃嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.249.165.102 (台灣) 2024-08-06 01:32:10
  → iamoldtwo: 我不知道...你吃吃看,活著的話記得上來報平安 14F 08-06 19:34
• +2 [閒聊] 小白 想考運動相關證照 請益 - MuscleBeach 板

  作者: NTU5566NTHU (台清56) 27.51.152.247 (台灣) 2024-08-06 01:58:46
  → iamoldtwo: 樓主思緒很正確阿 20F 08-06 19:33
• +15 Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: xkj22355 (ㄏㄏ) 36.228.194.17 (台灣) 2024-08-06 16:01:11
  推 iamoldtwo: 推推這篇資料庫 10F 08-06 19:32
• +8 [問題] 熱量赤字 負重能進步嗎 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.139.185.249 (台灣) 2024-08-05 17:44:39
  推 iamoldtwo: 胸推行程做一半，重量就進步了，但完全沒意義。
  量inbody或看有腰圍變少胸圍變大趨勢更重要 19F 08-05 19:50

  → iamoldtwo: 有氧又做無氧會互斥除非你時間超多耐力天天小時為單位 22F 08-05 20:53
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  → iamoldtwo: 蛋白質2倍是別人體脂沒超過多少肌肉量高在吃的
  看了一下就是1F說的, 30F 08-05 20:51
• +10 [問題] 蛋白質不足的原因 - FITNESS 板

  作者: langrisser19 (lan) 59.120.34.91 (台灣) 2024-08-05 11:22:27
  → iamoldtwo: BMI和體脂正常OK阿... 19F 08-05 20:49
• +2 [問題] - FITNESS 板

  作者: ben78221 (Ben) 101.12.176.209 (台灣) 2024-08-05 18:57:31
  推 iamoldtwo: 你太重的話不建議一開始就玩需要蹦蹦跳的 6F 08-05 20:47
• +13 Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= = - C_Chat 板

  作者: markban (馬克白) 49.216.188.86 (台灣) 2024-08-05 12:37:59
  → iamoldtwo: 小雨路跑超爽 38F 08-05 12:57

  → iamoldtwo: 推飛輪,每次看到某版說會當曬衣架就很無言 40F 08-05 12:57
• +10 [24夏] 敗北女角太多了04 溫水X草介 - C_Chat 板

  作者: yeldnats (夜那) 106.104.74.53 (台灣) 2024-08-05 12:09:54
  推 iamoldtwo: 檸檬國中就認識半個青梅,老八下去別當泥棒貓迴旋鏢 16F 08-05 12:43