作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2020年在 PTT 的推文記錄
2020年在MuscleBeach板第29篇~第1篇
點此顯示2021年的記錄
作者:
triumphant10 (Look-three-small)
1.171.208.239 (台灣)
2020-12-30 14:49:09
作者:
T3T (G.S.M.W)
36.224.218.41 (台灣)
2020-12-25 02:24:14 推 iamoldtwo: 傷害防護員 27F 12-25 16:21
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
59.120.3.166 (台灣)
2020-12-24 10:10:20 推 iamoldtwo: 跑友就跑友 7F 12-24 11:57
作者:
arms2 (無言)
68.203.12.8 (美國)
2020-12-14 10:14:03 → iamoldtwo: 看醫生 35F 12-14 20:41
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.20.250 (台灣)
2020-12-02 17:37:19 推 iamoldtwo: 特種都能後天訓練了 51F 12-02 21:32
作者:
jonah314 (柚子餅乾)
1.200.103.139 (台灣)
2020-11-27 18:43:17 推 iamoldtwo: 這就是零食的威力,看到了吧 38F 11-28 12:04
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
49.214.194.111 (台灣)
2020-11-24 12:37:55 推 iamoldtwo: 仰臥起坐早該淘汰了 21F 11-24 16:57
作者:
neiltsang (楚留香雞排)
61.220.255.143 (台灣)
2020-11-10 03:41:26 推 iamoldtwo: 智慧手環,考慮台日韓品牌 12F 11-10 11:04
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.160.130.249 (台灣)
2020-11-08 11:11:14 推 iamoldtwo: 跟水和纖維更相關吧
油的部分幾顆魚油或幾顆堅果就很夠
高蛋白飲食不太會有缺油問題
高蛋白食物都伴隨脂肪
每人0.8g/kg足矣 35F 11-08 18:59
作者:
constitutio (constitutio)
220.132.8.247 (台灣)
2020-10-27 15:36:24 推 iamoldtwo: 沒必要
年紀大了還是有差 29F 10-27 17:09
作者:
BardxBaymax (BabyRage)
1.34.147.101 (台灣)
2020-10-23 22:49:40 推 iamoldtwo: 自由心證的厲害 45F 10-24 20:09
作者:
moonshield (一直前進就對了!!)
36.227.10.128 (台灣)
2020-10-23 22:00:02 推 iamoldtwo: 國手阿 35F 10-24 20:06
作者:
pun442 (e e )
110.30.65.136 (台灣)
2020-10-20 04:01:29 推 iamoldtwo: 磊汞泵
姆咪姆咪泵泵跳
有沒有比較好記 30F 10-20 15:29
作者:
x111222333 (試驗者)
180.177.32.196 (台灣)
2020-10-10 11:08:15 推 iamoldtwo: 應該是古奧運選手 56F 10-10 20:19
作者:
Limitskyz (羅百告)
111.83.64.166 (台灣)
2020-10-06 16:23:02 推 iamoldtwo: 的確遇過
體脂率15%以上
上臂爆血管的 19F 10-06 17:21
作者:
Abre (2)
111.240.93.177 (台灣)
2020-09-29 23:56:52 推 iamoldtwo: 看到BMI就笑了
一堆運動項目肌肉都很多
去看C羅
BMI0分體脂個位數
大陸有的是錢 29F 09-30 07:59
… 共有 14 則推文,點此顯示
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
220.142.81.41 (台灣)
2020-09-23 19:55:50 推 iamoldtwo: 嚎惹辣 覷疤罣坂臘 6F 09-23 20:42
作者:
LittleRuiRui (小瑞瑞(RuiRui))
223.138.62.116 (台灣)
2020-09-21 19:17:36
作者:
futureroad99 (hello)
180.176.11.213 (台灣)
2020-09-20 23:17:04 → iamoldtwo: 我179/83/8%/97分
每天跑加練75分鐘左右 108F 09-21 19:01
→ iamoldtwo: 嚴格飲食控制才是關鍵好嗎
雞胸肉明明超便宜
乳清也比吃肉便宜 112F 09-21 19:02
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
WADE0616 (哇)
223.139.42.165 (台灣)
2020-09-19 19:05:21 → iamoldtwo: 除非是楚門的世界般全天直播
他們說的聽聽就好 53F 09-20 13:00
作者:
rdfggh (rdfggh)
42.77.193.207 (台灣)
2020-09-19 10:06:56 → iamoldtwo: 得有人幫按
先找到有一起練的肌肌
兩個肌肌互相幫對方按 12F 09-19 10:51
作者:
yuechen (亂轟阿翔)
42.72.1.117 (台灣)
2020-09-18 13:46:24 推 iamoldtwo: 難斷定 40F 09-18 20:52
作者:
thexiaomi (妹妹不哭)
36.224.135.156 (台灣)
2020-09-17 18:07:55 → iamoldtwo: 總之先把身材練好
多一分優勢
多一分機會 47F 09-18 11:25
作者:
DS196457 (都好)
36.235.110.215 (台灣)
2020-09-13 00:44:57 推 iamoldtwo: 想太多了啦 61F 09-13 14:46
作者:
ar012906 (ar012906)
1.200.227.71 (台灣)
2020-09-09 11:26:08 → iamoldtwo: 我IT band花一個月多瘋狂放鬆才不痛給你參考 24F 09-09 13:28
作者:
lastcloud (ssg)
1.171.53.214 (台灣)
2020-08-31 15:25:56 推 iamoldtwo: 壓重量時姿勢錯誤,生長板受損,就會長不高。
我小孩發育完之前會只給用彈力帶
還是健身不一定要壓重量 69F 08-31 19:46
作者:
ro123eo (sforza)
111.250.183.161 (台灣)
2020-08-29 14:06:22 推 iamoldtwo: 反觀世界最壯比賽,各各六英呎以上又巨,一般人在旁邊簡直小朋友 16F 08-29 19:50
作者:
FERRE (熬夜總有藉口)
101.15.196.17 (台灣)
2020-08-14 09:16:12 推 iamoldtwo: 3F?????? 23F 08-14 12:59
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
59.120.219.225 (台灣)
2020-05-28 10:12:48 推 iamoldtwo: 23點前睡HGH分泌較多,HGH跟Testosterone 為健身最強hormone
wen大23點睡,6點運動,8點上班
感覺18點下班後
可以做很多事 66F 05-29 08:24
… 共有 7 則推文,點此顯示