※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-10 20:47:24
看板 MuscleBeach
作者 標題 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？
時間 Sat Oct 10 11:08:15 2020
自己回自己去年的文一下
我後來研究，找到兩個可以當作標準
第一就是史考特醫生
之前看他的書，大概有提到他本身是醫生，對於健康的重視高於健美的追求
而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機
再者他醫師的工作，應該沒辦法整天泡健身房
所以鍛鍊的時間應該是一般人可以負擔的
史考特的身材可以參考他之前生酮飲食實錄
https://www.edh.tw/article/18350
生酮飲食醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？ |早安健康
![[圖]]()
【早安健康／史考特醫師】不管在國內外，近來生酮飲食都是鎂光燈的焦點。其實早在四年前，史考特就親身實驗過生酮飲食，並了解到這「不是」一個適合我的飲食法。 本... ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/0/c1.img.edh.tw_5_4614_39803079284_6e6d97cff8_b.jpg)
第二就是古人那些雕像
例如
大衛像
https://pic.pimg.tw/livingspace/1361894618-3036712550.jpg
![[圖]](https://pic.pimg.tw/livingspace/1361894618-3036712550.jpg)
酒神巴克斯
https://i1.kknews.cc/SIG=1c7tsri/26r800049oso4573495q.jpg
海力克斯(這身材超猛)
https://i.imgur.com/fZkkVt4.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/fZkkVt4h.jpg)
畢竟當年模特兒絕對不可能用藥
雖然那些藝術家應該是用那個年代頂尖身材的人當範本
可是考量當年沒有科學化訓練，也沒這麼多補劑
這些身材應該還是可以當作現代自然人訓練的高標吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.196 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VWIMpYj (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602299315.A.8AD.html
→ : 高標？2F 10/10 11:22
→ : 台灣沒用藥 天天練的就看黃阿文教練年輕時的身材 那就是自然3F 10/10 11:25
→ : 健身的樣子了 有打藥的 肩膀肌肉會很誇張 很好辨視
→ : 健身的樣子了 有打藥的 肩膀肌肉會很誇張 很好辨視
推 : 奇怪 為何臉書社團一堆都超猛的民間高手 不解5F 10/10 11:28
推 : 臉書的有些背景會扭曲6F 10/10 11:29
推 : 一般人/上班族不是很能常駐健身房，確實雕像那樣算高標啊7F 10/10 11:29
→ : 普通人的高標自然不能跟身體形象產業所屬的高標比較
→ : 普通人的高標自然不能跟身體形象產業所屬的高標比較
→ : 去看一些日本選手就差不多了，不能說他們絕對沒用，但比例9F 10/10 11:40
→ : 沒那麼高
→ : 沒那麼高
推 : 痾...希臘羅馬的雕像其實會美化而且受當時審美觀影響，我11F 10/10 11:46
→ : 記得他們好像覺得雞雞是獸性的表現，小雞雞反而才是美所
→ : 以都會把雕像雞雞變小...
→ : 記得他們好像覺得雞雞是獸性的表現，小雞雞反而才是美所
→ : 以都會把雕像雞雞變小...
推 : 好想跟史考特來一發 阿斯14F 10/10 11:47
推 : 他們是希伯來人 應該普遍小 不想盎格魯撒克遜那種野蠻人大15F 10/10 11:55
推 : 二戰前早期沒有黑魔法時代的健美 之前有人介紹過16F 10/10 12:00
→ : 史考特黑歷史蠻多 不建議用他當例子17F 10/10 13:13
→ : 請問樓上K大指的黑歷史是...？18F 10/10 13:17
→ : 史的肉量能參考嗎？看起來大概一般人一到兩年的程度吧19F 10/10 13:25
→ : ，就體脂低
→ : ，就體脂低
噓 : 補噓21F 10/10 13:27
推 : 黑歷史？笑死22F 10/10 13:31
→ : 沒知識的館粉來囉
→ : 沒知識的館粉來囉
→ : 收入來源跟用藥動機的相關性？賺太少買不起好藥嗎？24F 10/10 13:43
推 : 史考特兩個月前有發照片 比這個照片飽滿一些25F 10/10 13:45
→ : IFFB pro Pete Ciccone說他每個個月在健身上的花費是3000
→ : 美金左右
→ : 突然想到戰車老師前幾天的限動，有一位醫師入鏡posing
→ : 那個狀態 大概也是全場前5的等級了
→ : IFFB pro Pete Ciccone說他每個個月在健身上的花費是3000
→ : 美金左右
→ : 突然想到戰車老師前幾天的限動，有一位醫師入鏡posing
→ : 那個狀態 大概也是全場前5的等級了
推 : 他指的相關性意思是醫師收入足夠 所以不需要靠用藥30F 10/10 13:50
→ : 去代言商品或提高知名度以增加額外收入吧
→ : 去代言商品或提高知名度以增加額外收入吧
推 : 希臘神鵰般的身材32F 10/10 13:52
推 : 我記得吳龍有部影片也有算他每個月健身花費差不多也1033F 10/10 14:24
→ : 萬
→ : 萬
推 : 黑歷史？有就講出來，在那裝什麼神秘35F 10/10 14:28
→ : 不能拿雕像拉36F 10/10 14:34
噓 : 去看黃阿文年輕時候37F 10/10 14:38
推 : 古希臘應該沒有想要特地去練吧 要練也是練得起來38F 10/10 15:16
推 : 哈，黑歷史，又一個館粉39F 10/10 15:26
推 : 館粉認知以外也有一些些黑歷史...就小史的id啦...40F 10/10 15:36
推 : Eugen Sandow跟Steve Reeves那樣吧41F 10/10 15:54
→ : 台灣很多健美選手應該都超過他們了
→ : 台灣很多健美選手應該都超過他們了
推 : 古希臘時代不要說瘦肉精的藥物了，連高蛋白的理論都43F 10/10 15:57
→ : 沒有。最多就是地中海飲食。想知道古代人的訓練菜單
→ : 。中國古代冷兵器每個都超重的。還不只舉起來，是要
→ : 能揮舞砍人
→ : 沒有。最多就是地中海飲食。想知道古代人的訓練菜單
→ : 。中國古代冷兵器每個都超重的。還不只舉起來，是要
→ : 能揮舞砍人
→ : 海克力斯47F 10/10 17:17
推 : 揮舞砍人跟兵器優勢重量是兩回事啊 槓鈴揮起來都很48F 10/10 17:53
→ : 輕了 但最有優勢的重量不是20KG
→ : 就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打
→ : 輕了 但最有優勢的重量不是20KG
→ : 就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打
推 : 等這幾位紅了，一樣被酸用藥51F 10/10 17:57
推 : 那個說的夢X沒用的，今天他練肩的影片看一下肩膀都針52F 10/10 19:38
→ : 孔 26：40秒 開始
→ : 孔 26：40秒 開始
→ : 不是每個人都有時間天天泡在健身房的54F 10/10 20:13
推 : 有比賽的可能多多少少都嘗試過 畢竟很多沒藥檢55F 10/10 20:16
推 : 應該是古奧運選手56F 10/10 20:19
推 : 夢x自己說沒用^^57F 10/10 20:22
推 : 點了經驗值暴增的天賦 所以進步快了點58F 10/10 20:24
推 : 不要靠北 快練59F 10/10 20:36
--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 452
→
guest
回列表(←)
分享