作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 在 PTT 的推文記錄

• +90 [新聞] PEETA葛格離婚！前妻Alisa證實 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 111.240.9.216 (台灣) 2024-02-08 08:57:57
  推 iamoldtwo: 賠了夫人又折頸 105F 02-08 22:19
• +12 [問題] 做肩推肩膀有喀喀聲 - MuscleBeach 板

  作者: fcugeo (fcugeo1746) 49.216.51.21 (台灣) 2024-01-18 17:00:47
  → iamoldtwo: 7F不錯 11F 01-18 20:27
• +24 Fw: [新聞] 美7歲超萌女童奪選美冠軍 1週健身4次練 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 61.216.6.37 (台灣) 2024-01-17 09:59:57
  推 iamoldtwo: 主要問題確實是體脂低，不要做太重 27F 01-17 18:35
• +3 [問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 39.12.16.200 (台灣) 2024-01-16 14:52:02
  → iamoldtwo: 照魚油上面指示即可。反式、飽和脂肪也是脂肪要配嗎? 6F 01-16 19:13
• +23 [問題] 單槓引體向上適合哪種拉力帶? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-16 16:04:59
  推 iamoldtwo: 先練握力 10F 01-16 19:11

  推 iamoldtwo: 單槓握力又吃不大?隨便搜尋都一堆,沒常識就別亂噴
  ceca不知道單槓練哪嗎?握力以外其他先沒力不是更好?
  看你之前的用語,就是沒讀過四大證照、肌動學、生理學用網路蒐來的知識沒系統在鍵盤教人 22F 01-17 10:09

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +22 [問題] 禪柔運動的效果顯著嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: lucyyyds (芙芙) 111.71.218.6 (台灣) 2024-01-15 11:58:27
  推 iamoldtwo: 動則得救，不錯哦 24F 01-15 19:03
• +13 [問題] 肌肉痠痛期間 刻意拉伸肌肉會幫助恢復嗎? - MuscleBeach 板

  作者: chin2049 (YesOrNo) 36.224.109.94 (台灣) 2024-01-12 13:20:51
  → iamoldtwo: 你去查伸展 22F 01-12 17:01
• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 iamoldtwo: 練跑,1600m能跑進7分鐘8+9追上來已經沒氣打你.不過體脂高的人要跑得快很難 86F 12-29 19:10
• +5 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: wengeniusgod (玻璃77) 72.143.228.107 (加拿大) 2023-12-27 19:19:57
  → iamoldtwo: AI時代電子化 6F 12-27 22:44
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  推 iamoldtwo: 雙邊不平衡改練單邊 30F 12-27 22:43
• +8 [問題] 胸骨卡卡的 - MuscleBeach 板

  作者: opppppp (handsome) 27.53.114.192 (台灣) 2023-12-27 14:38:04
  → iamoldtwo: 每隔一陣子就筋膜刀放鬆 10F 12-27 22:41
• +19 [問題] world gym萵苣毛巾要多收錢？ - MuscleBeach 板

  作者: UnaBaby (晚安布布) 111.248.97.86 (台灣) 2023-12-27 01:49:18
  推 iamoldtwo: stock 23F 12-27 22:40
• +9 [問題] 最小的五公斤啞鈴是什麼材質？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 223.140.121.192 (台灣) 2023-12-26 15:50:20
  → iamoldtwo: 網拍不是都有規格圖片嗎? 19F 12-26 20:49
• +26 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: weakerman (戴上耳機躲進世界的角落) 219.70.41.117 (台灣) 2023-12-23 16:12:00
  推 iamoldtwo: play+1 r 33F 12-24 10:31
• +29 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 61.230.234.154 (台灣) 2023-12-23 00:30:01
  → iamoldtwo: 感覺是有禮貌的新手不知道一般人情況 39F 12-23 12:57
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  → iamoldtwo: 這不錯看 41F 12-19 20:29
• +29 [討論] 大家都怎麼封住蛋白粉袋？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.110.109 (台灣) 2023-12-19 12:04:15
  → iamoldtwo: 放罐子 40F 12-19 20:29
• +11 Re: [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.29.62 (台灣) 2023-12-19 06:43:55
  → iamoldtwo: 吃香蕉 22F 12-19 20:28
• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  → iamoldtwo: 是，運動醫學建議量同6F。1F沒錯 11F 12-18 18:36
• +4 Re: [問題] 不確定是不是停滯期(後續補圖) - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-12-18 16:51:00
  → iamoldtwo: 繼續加油，一般人到85分左右沒問題 2F 12-18 18:35