作者: henry5405 (亨利) 在 PTT 的推文記錄

• +14 Re: [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: w271235 (怕老婆的魏先生) 114.136.134.127 (台灣) 2023-10-31 23:32:54
  推 henry5405: 推槓鈴划船 會進步很快 10F 11-01 01:14
• +130 [問卦] 66歲女老闆要退了 送她匾額寫哪四個字 - Gossiping 板

  作者: Tsuzichen (Zoo) 193.23.181.85 (烏克蘭) 2023-10-29 19:28:59
  推 henry5405: 她67了 提醒你一下 55F 73.42.29.69 10-29 19:39
• +4 Re: [心情] 宗教真的無解嗎（更） - Boy-Girl 板

  作者: TTS6505 (EVH) 111.83.175.3 (台灣) 2023-10-27 00:13:13
  噓 henry5405: 什麼美國都尻尻 是遇到不虔誠的好嗎
  就像你也可以自稱是基督徒阿 然後做一些不像基督徒 21F 10-27 06:30
• +17 [討論] 引體向上時下半身會習慣往前 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.30.160 (台灣) 2023-10-26 15:54:41
  推 henry5405: 通常是下來時太快身體會晃, 你可以控制離心速度
  初期會比較不適應 但也是種訓練 23F 10-26 20:22
• +13 [閒聊] 輪子哥跟人比腕力 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.240.15 (台灣) 2023-10-22 15:10:51
  推 henry5405: 我覺得這個就純粹輪子哥帶賽
  各種運動都有些風險，但每次受傷輪子哥都有份 19F 10-23 07:23
• +16 [問題] 解約請教 - MuscleBeach 板

  作者: Stoneken (: )) 49.216.103.39 (台灣) 2023-10-19 09:30:53
  推 henry5405: 來了 前面一篇才討論萵苣 你就馬上來示範 7F 10-19 11:21
• +35 [心得] 將心比心 有禮貌運動 - MuscleBeach 板

  作者: begonianight (no...) 111.242.179.61 (台灣) 2023-10-10 10:57:06
  推 henry5405: 我覺得重點不是不能在旁邊練，重點是觀察一下周遭的人如果準備做動作時，將心比心保持距離或者不要同時也做其他動作
  因為如果空間狹窄，兩邊同時動作很容易不小心碰到
  就像拆槓片，如果我看到隔壁在蹲、拉推的時候我會等他 17F 10-10 13:06

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +42 [閒聊] 現在還喝零卡可樂嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.156.107 (台灣) 2023-10-05 04:55:54
  推 henry5405: 喝這個都比喝調飲好 13F 10-05 09:50
• +22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

  作者: kidsoakley (synthetic) 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13
  推 henry5405: 健力比賽不能戴護肘提醒你一下，如果妳要朝這方面訓練 3F 10-03 02:32
• +9 Re: [討論] 關於一天二練 - MuscleBeach 板

  作者: gigolo5566 (夏蟲) 114.36.110.201 (台灣) 2023-09-27 06:04:45
  推 henry5405: 我記得我好像夢到 175cm 剛滿40歲 如有雷同純屬巧合 3F 09-27 08:29
• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 henry5405: 我用了好幾年Smart Shake、SPIDER BOTTLE 4F 09-26 04:09

  → henry5405: 及Blender Bottle 但的確清洗都很不方便
  前陣子發現一款HELIMIX 2.0 Vortex 不用鋼球很好清洗目前用的狀況還滿意的 6F 09-26 04:09
• +21 引體向上討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.138.7.11 (台灣) 2023-09-25 20:56:38
  推 henry5405: 一樓推薦的澳式引體不用什麼器材, 你可以查一下
  澳式對於新手一下拉不起來的很有幫助 8F 09-25 21:34
• +52 [分享] 上海大力士賽事第二天賽事 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 203.160.71.236 (香港) 2023-09-24 19:56:14
  推 henry5405: 呂小軍！！！ 36F 09-25 09:57
• +8 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: swh7493 ( ) 218.164.164.96 (台灣) 2023-09-23 22:40:28
  推 henry5405: 臀位高一點跟重心可以在往前一點，像一樓提到點
  不用刻意往後坐，因為你仔細看你拉到中段時那個才是你應該有的槓線 21F 09-24 00:48
• +39 [討論] 超核心出問題了？ - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 101.10.59.218 (台灣) 2023-09-20 17:53:00
  推 henry5405: 不是5年前開始提倡FP就這樣了，但這就個人選擇
  後來就沒什麼追蹤威力 10F 09-20 19:01

  → henry5405: 剛剛點進去頻道看, 怎那麼多光頭啦! 有跑步的也有健美我都快搞不清楚誰是誰了?XDD 25F 09-20 22:54
• +52 [閒聊] 握推還是上護槓比較安全 - MuscleBeach 板

  作者: Atima 1.163.236.216 (台灣) 2023-09-16 16:22:50
  推 henry5405: 上面講老外怎樣真的雲，必須說老外健身風氣很好，但你說觀念都很正確你也太美化了，也是一堆ego lifting
  順便跟你說台灣健力風氣已經很不錯了少崇洋媚外，看這幾年74、83量級比賽人數超多 105F 09-17 10:38
• +24 [問題] 啞鈴vs槓鈴握推 - MuscleBeach 板

  作者: JohnLamb (9453) 192.166.246.65 (新加坡) 2023-09-15 10:20:01
  推 henry5405: 都做8組...是什麼概念 你這個下數4組就夠了 6F 09-15 10:40
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 henry5405: 真心建議你別買 健身房都堅持不了了 在家你別想了 17F 09-13 23:27

  → henry5405: 但你可以先從培養運動習慣開始 不管做什麼 21F 09-13 23:28

  → henry5405: 可以跑跑步、跳繩、滾輪及簡易單槓 建議你先5k以內 25F 09-13 23:30
• +19 [問題] 彈力帶變動式阻力往上的臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: joe1408 (MMAJunkieJoJo) 118.166.20.187 (台灣) 2023-09-09 11:56:58
  → henry5405: 吵死了 管rax之前做什麼，現在你這茶粉最吵 25F 09-10 00:38
• +8 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 175.182.132.178 (台灣) 2023-09-05 23:12:15
  推 henry5405: 茶粉哭哭~~ 2F 09-06 06:21