作者: hdw 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [討論] 現在減脂回到有氧才是王道？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 27.242.136.82 (台灣) 2021-12-23 09:49:43
  推 hdw: 重訓是不一定會大肌肌，但想要大肌肌就得重訓
  所以不想要大肌肌的自然就不太去重訓囉~~ 14F 12-23 13:21
• +21 [心得] 被同事弄到發憤圖強的減肥 - FITNESS 板

  作者: a22650619 (不過就是暱稱) 1.171.77.233 (台灣) 2021-10-11 10:24:45
  推 hdw: 加油~~~持之以恆唷!!! 24F 10-11 22:30
• +20 Re: [討論] 到底吃到基代是多麼大不了的事? - FITNESS 板

  作者: z1120123 (dogisgood) 101.12.42.92 (台灣) 2021-07-23 12:37:33
  → hdw: 推一下大大XD~~不過也不能怪大家給的都是完美飲食的答案
  後來想想，大家非親非故，我幹嘛幫你量身訂做，調整飲食 43F 07-23 21:09
• +25 [問題] 168斷食法的問題 - FITNESS 板

  作者: youchen (youchen) 150.26.141.93 (日本) 2021-03-11 16:14:23
  推 hdw: 那就不用168了阿!!改成多注意自己吃什麼食物就好 52F 03-12 07:03
• +21 [討論] 健身到底可不可以吃火鍋 - FITNESS 板

  作者: loli8 (溜溜) 1.200.234.202 (台灣) 2021-01-08 17:20:59
  推 hdw: 我運動就是為了吃美食阿XD~~不吃豈不是本末倒置
  而且大餐來說，火鍋罪惡感最低吧@@~~肉+菜吃爽爽
  連續吃個幾天，說不定還成功減脂增肌 38F 01-09 22:30