作者: final9711 2022年在 PTT 的推文記錄

• +38 [閒聊] 三個月去30次健身房很多嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.113.40 (台灣) 2022-12-21 08:42:12
  推 final9711: 減肥的市場絕對遠大於增肌吧… 68F 12-21 13:14
• +20 [問題] 請問大家冬天在健身房怎麼穿比較會出汗？ - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.247.1.170 (台灣) 2022-12-18 22:59:02
  推 final9711: 不是 你洗衣服都不會乾的嗎 頂多3件就夠了 7F 12-18 23:55
• +27 [問題] 超商健身餐天天吃健康嗎? - MuscleBeach 板

  作者: rolyshow (ase2w) 180.217.115.133 (台灣) 2022-11-19 13:20:22
  推 final9711: 這樣吃熱量小心太少 9F 11-19 14:17
• +29 [閒聊] 這個插隊方法我學到了 - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 42.72.193.41 (台灣) 2022-11-15 15:33:13
  推 final9711: A沒跟你講那不叫排隊 所以b也不算插隊
  但不排除A在等另一個東西 19F 11-15 18:08

  推 final9711: 就算站在旁邊盯著看 不講誰會知道 33F 11-15 20:36
• +45 [問題] 大家都怎麼躲健身房的教練 - MuscleBeach 板

  作者: cccteresa (cccteresa) 125.230.62.154 (台灣) 2022-11-09 16:26:04
  推 final9711: 看起來要馬太壯 要馬窮 要馬太醜 應該就不會了 43F 11-09 17:59
• +70 [問題] 為何狂熱健身者特別容易猝死？ - MuscleBeach 板

  作者: isud40401 (何金銀) 36.239.252.165 (台灣) 2022-10-22 18:04:46
  推 final9711: 突破臨界點 昇華到另一個境界了 8F 10-22 18:37
• +41 [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.10.60.232 (台灣) 2022-09-26 09:19:35
  推 final9711: 把好吃的東西弄的難吃 有必要嗎 19F 09-26 11:31
• +21 [問題] 晚餐如果長期不吃？ - MuscleBeach 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 2022-09-20 06:49:03
  推 final9711: 去算你早午餐的熱量啊 有人吃兩次照樣熱量盈餘 21F 09-20 10:26
• +41 [討論] 引體向上跟臥推 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.173.207 (台灣) 2022-09-19 10:37:05
  推 final9711: 引體要怎麼算1RM? 沒負重18下
  臥推滿準的 62公斤8RM75 1RM95 52F 09-20 00:25
• +23 [閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.74.210.130 (台灣) 2022-09-04 16:50:45
  推 final9711: 健身房二氧化碳高 室外是pm2.5高 63F 09-04 20:30
• +20 [問題] 哪一牌乳清的草莓口味比較好喝啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.8.117 (台灣) 2022-09-02 18:36:35
  推 final9711: 果果 草莓牛奶 9F 09-02 23:08
• +32 [問題] 新手健身房該選哪家? - MuscleBeach 板

  作者: nicesho 1.200.10.22 (台灣) 2022-07-18 11:45:51
  推 final9711: 都問除了距離了… 15F 07-18 12:27

  → final9711: 裡面的人強不強應該跟新手無關吧 我自己會看器材多寡 17F 07-18 12:29
• +24 Re: [問題] 為什麼很多健身仔 很鄙視其他運動 - MuscleBeach 板

  作者: ssiou (科科~~) 1.169.104.46 (台灣) 2022-07-11 15:12:17
  推 final9711: 舉重至少還有原奧運項目可以說嘴 38F 07-11 17:19
• +29 [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.204.138 (台灣) 2022-07-08 21:51:16
  推 final9711: HIIT不知道對於有氧的表現有沒有幫助? 1F 07-08 21:54

  推 final9711: 一樣的效果我幹嘛花2.3倍的時間 19F 07-08 23:31
• +24 [問題] 無重訓器材下，維持肌肉量 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 39.8.72.38 (台灣) 2022-06-02 18:47:10
  推 final9711: 彈力帶加減用 去年疫情也是靠他 19F 06-02 20:37
• +35 Re: [心得] 全家健身G肉餐盒 - MuscleBeach 板

  作者: JACK987 ("胡鬧大隊長") 36.229.40.175 (台灣) 2022-05-25 18:23:59
  推 final9711: 7-11烤雞腿那個屌打 30F 05-25 22:58
• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  推 final9711: 最累的是回家到出門這段路 42F 05-13 21:29
• +42 [討論] 是增肌難 還是減脂難 - MuscleBeach 板

  作者: okokdf (湛藍密碼) 218.166.58.138 (台灣) 2022-05-11 16:03:55
  推 final9711: 一個看訓練意志力 ㄧ個看對飲食的意志力 43F 05-11 20:15
• +21 [問題] 想減脂到底要多吃還是少吃 碳水 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.21.176 (台灣) 2022-05-10 12:36:36
  推 final9711: 你到底要增肌還減脂 1F 05-10 12:40
• +28 [問題] 半夜坐起來 - MuscleBeach 板

  作者: atc777 (Atccc) 101.10.8.28 (台灣) 2022-05-08 08:02:06
  推 final9711: 這算輕微的夢遊吧? 18F 05-08 11:11
• +23 Re: [討論] 健身房比內用危險？ - MuscleBeach 板

  作者: Hedge5566 (對沖) 111.71.85.80 (台灣) 2022-04-26 03:38:59
  噓 final9711: 每個人每天都要吃飯 但有每個人上健身房嗎
  餐廳感染肯定比較多人 但比例呢 62F 04-26 12:09
• +44 Re: [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: Taiwannapa1 (我川威武) 220.135.58.25 (台灣) 2022-04-16 14:55:31
  推 final9711: 沒打疫苗的怎麼都那麼兇啊 77F 04-16 15:39

  → final9711: 真的很在意有人說他沒打喔 79F 04-16 15:40
• +219 [討論] 4/22強化第三劑疫苗接種 - MuscleBeach 板

  作者: hiwi (ARMY) 114.136.209.142 (台灣) 2022-04-15 14:19:08
  → final9711: 要退快退 677F 04-15 23:23
• +21 [討論] 臥推1rm怎麼測 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.171.78.166 (台灣) 2022-02-11 23:22:17
  推 final9711: 就那天不要照菜單練阿...有差那一天? 8F 02-12 00:48
• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  推 final9711: 先承認你朋友就是你 38F 01-20 18:35