作者: epiloguex (艾皮羅格X) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [心得] 雙人成行 珍貴親子同樂時光 - PlayStation 板

  作者: simlin (simlin) 140.112.125.74 (台灣) 2025-01-27 13:10:28
  推 epiloguex: 三年前帶著小一的女兒玩，現在換她帶著小一的弟弟玩 12F 01-27 14:49
• +9 [閒聊] 慢跑與快走速度一樣時的差異？ - FITNESS 板

  作者: verame (vera) 220.136.136.77 (台灣) 2025-01-06 21:07:31
  推 epiloguex: https://i.imgur.com/ismW1iO.jpeg
  快走超過7km/hr 耗能會比同速度慢跑高
  但沒訓練過的人要走到8km/hr以上門檻比慢跑高的多，減脂還是自己願意持續運動來累積總量最重要。 9F 01-07 08:32
• +29 [閒聊] FF16最後結局疑問 - PlayStation 板

  作者: john0909 (醬洞韭) 122.118.221.81 (台灣) 2023-09-29 19:03:43
  推 epiloguex: 開頭跟結尾導讀都是克萊夫講的，至少克萊夫沒死的機會 10F 09-29 19:46

  → epiloguex: 書如果是約書亞寫的，導讀是克萊夫講的，這樣至少兩個都活了。 12F 09-29 19:47
• +82 [問題] 適合夫妻一起打的雙打遊戲 - PlayStation 板

  作者: m0712 (馬照跑舞照跳) 61.221.117.194 (台灣) 2023-08-16 15:35:01
  推 epiloguex: 胡鬧搬家也很好玩啊 2代也剛上Ps plus 41F 08-16 18:46
• +86 [情報] 法米通 FFXVI 39分 - PlayStation 板

  作者: loveyourself (苦工) 101.12.115.182 (台灣) 2023-06-21 14:38:07
  推 epiloguex: 法環 最後生還者2 MHW RDR2 都39 銷量穩惹！？ 25F 06-21 14:54

  → epiloguex: 主線加支線70，再玩個NG+應該破百沒問題 50F 06-21 15:35
• +66 [閒聊] FF16將有NG+跟超高難度等模式 - PlayStation 板

  作者: simlin (simlin) 114.37.165.173 (台灣) 2023-06-17 08:47:41
  推 epiloguex: 訪談影的FF模式，有的小王從打一隻變成兩隻一起來，或者直接連小王都打不同的。 44F 06-17 10:54

  推 epiloguex: 究極武器跟等級變100級上限只有FF模式才有，這根本就逼人玩QQ 54F 06-17 11:01
• +20 [知識] 為什麼減重不用追求最佳燃脂區間 - FITNESS 板

  作者: watanabekun (ナベP) 203.203.7.227 (台灣) 2023-01-08 22:13:35
  推 epiloguex: 我的Garmin 手錶數據告訴我，我用5：30公里/分跟6：30公里/分的速度跑完半馬，熱量消耗是1570大卡跟1560大卡距離不變，跑步強度跟能量消耗差異跟總量比真的很小
  但疲倦感天差地別，與其在意比例，能持之以恆訓練才是重點，動起來就對了。 86F 01-09 08:14

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• +20 [討論] 媽的好雷vs奇異負雷 - movie 板

  作者: Tattoo (沒有什麼是永遠不變的) 122.117.57.49 (台灣) 2022-05-04 19:55:26
  推 epiloguex: 兩部都是親情救了世界，兩個檔期這麼近也真巧 3F 05-04 20:06
• +249 [閒聊] 失望透頂的高雄燈會(衛武營) - Kaohsiung 板

  作者: plzza0cats (沙花叉クロヱ的狗) 180.217.78.51 (台灣) 2022-02-03 20:47:05
  推 epiloguex: 傳統燈區也要等到2/14才開，看地圖也沒小到哪裡。就
  再等等看吧 314F 02-03 23:03
• +36 [閒聊] 先生的特殊技能 - marriage 板

  作者: chiao143 (hello winter) 39.10.186.54 (台灣) 2021-12-07 06:29:18
  → epiloguex: 去醫院檢查吧，睡眠呼吸中止常因打呼被枕邊人發現。 13F 12-07 08:35
• +20 Re: [心得] 減肥心得 - FITNESS 板

  作者: sin111 (仙豆哪裡有賣) 1.34.223.122 (台灣) 2021-11-10 01:07:12
  推 epiloguex: 慢跑預估熱量 最簡化就是體重 X 公里數
  https://i.imgur.com/XActSSB.jpg
  以60公斤預估 一小時跑8公里 8.3 x 60=492 ,跑12公里11.8 x60 =708
  用體重預估就是8x60 =480 ,12x60= 720 78F 11-10 11:54

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• +26 Re: [討論] 我們，早就被放棄了(反問原po) - FITNESS 板

  作者: azuyamanashi (azu) 39.11.165.172 (台灣) 2021-09-02 19:23:04
  推 epiloguex: 我也覺得原Po最重要的誤區是把基代跟飽足感劃上等號 30F 09-03 07:16

  推 epiloguex: 縮胃手術相對不適合的人其中一類是習慣喝高熱量流質食物，尤其是高果糖飲品。因為這種食物最不易達到飽足感，術後仍然維持舊有習慣，復胖機會很大，因為飽足感不易達成而繼續攝取過多熱量。所以手術後正確的認知食物 51F 09-03 08:37

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• +33 Re: [討論] 我們，早就被放棄了(反問原po) - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 101.137.163.207 (台灣) 2021-09-02 14:39:55
  推 epiloguex: 看起來是認為自身飽足感本身可以取代TDEE，那GLP1-1受體促效劑大概沒市場惹 28F 09-02 15:06

  推 epiloguex: 縮胃手術，胃內水球，胃束帶等等都是病態性肥胖的標準 33F 09-02 15:13

  → epiloguex: 治療，能靠他們成功減重是值得恭喜的事，但沒必要神話 35F 09-02 15:13

  推 epiloguex: 其實算熱量這件事早就被你內化了，在你長期接觸不同減 42F 09-02 15:17

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