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2025年第1篇

+9 [閒聊] 慢跑與快走速度一樣時的差異？ - FITNESS 板

作者: verame (vera) 220.136.136.77 (台灣) 2025-01-06 21:07:31

推 epiloguex: https://i.imgur.com/ismW1iO.jpeg
快走超過7km/hr 耗能會比同速度慢跑高
但沒訓練過的人要走到8km/hr以上門檻比慢跑高的多，減脂還是自己願意持續運動來累積總量最重要。 9F 01-07 08:32

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