作者: cubegaga (方塊卡卡) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +13 [減肥] 重訓+有氧結果只減脂沒增肌？ - FITNESS 板

  作者: gcobc37695 (當天空是我們的) 223.138.71.106 (台灣) 2023-04-29 10:33:20
  推 cubegaga: 沒人斷食還能增肌啦XDD 14F 04-29 13:28

  推 cubegaga: https://youtu.be/nePSaSY5ULU
  只有進食的時候 肌肉的合成>分解 17F 04-29 13:36
• +43 [問卦] 想問有人讀工程數學讀到很火大的嗎？ - Gossiping 板

  作者: pennyleo (今朝有酒今朝醉) 223.137.107.40 (台灣) 2023-04-28 22:29:31
  推 cubegaga: 你可以看劉明昌寫的那本 49F 101.9.177.150 04-28 23:06
• [問卦] 微波食品加起司片根本無敵? - Gossiping 板

  作者: Lavaro (null) 101.136.231.28 (台灣) 2023-04-28 21:45:25
  推 cubegaga: 剛看完好味吼 5F 101.9.177.150 04-28 21:48
• +3 [新聞] 陽明交大醫院勞工朋友的後盾~職業醫學科加強「職業傷病」的照護與協助 - Gossiping 板

  作者: qazStarStar (我不是派大星) 1.200.39.47 (台灣) 2023-04-28 12:39:31
  推 cubegaga: 還不是八成丟去電療 呵呵 2F 101.9.177.150 04-28 12:40
• +112 [情報] 人中之龍7夜店女郎最終合格名單 - C_Chat 板

  作者: uei1201 (新八) 111.83.70.84 (台灣) 2023-04-28 12:08:36
  推 cubegaga: 突然覺得佐山愛瘦好多 41F 04-28 12:23
• +17 [問卦] 驚！房貸1200萬40年，利息超過500萬？ - Gossiping 板

  作者: inmee (J) 223.136.58.3 (台灣) 2023-04-27 15:47:21
  噓 cubegaga: 你可以不要貸款阿 現賺200萬 84F 101.9.177.150 04-27 16:15
• +11 [問卦] 在軍營拍團體照是不是神級爽缺？ - Gossiping 板

  作者: ClownV (拉拉拉) 101.12.90.167 (台灣) 2023-04-27 15:29:52
  推 cubegaga: 營站也是阿 常買外面不常見的東西 11F 101.9.177.150 04-27 15:39
• +2 [問卦] MYP 有含防腐劑, 那該買哪一家的高蛋白? - Gossiping 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.44.216 (台灣) 2023-04-27 11:15:55
  推 cubegaga: 喝豆漿 或好市多賣的 3F 101.9.241.150 04-27 11:16
• +7 [問題] 衝過PR後身體怪怪的。 - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 27.247.199.150 (台灣) 2023-04-26 22:38:05
  推 cubegaga: 一般人神經都需要恢復很久
  可以安排deload週 好好休息 17F 04-27 09:57

  推 cubegaga: 不用多下啦 70%5下做個三組就好 維持一兩個禮拜讓身體好好休息 有可以考慮用更輕的重量做變化式訓練 變動式阻力or暫停深蹲 寬握硬舉 22F 04-27 11:03
• +4 [閒聊] 健身腰帶 跟 醫療 護腰 功能是類似的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: toto123 (toto123) 123.192.64.44 (台灣) 2023-04-27 10:10:38
  推 cubegaga: 一樣 只是健身的支撐性會更強
  日常你能戴著醫療用 重訓看你強度 可以再買個尼龍的腰帶 一條三四百而已 5F 04-27 10:56
• +8 [新聞] 你胖嗎？每年500萬人「胖死」台成人1／4肥胖「這種腦」會多 - Gossiping 板

  作者: TonyKart (TK) 114.140.128.78 (台灣) 2023-04-27 10:11:18
  推 cubegaga: 按照體脂標準的話台灣不只25%肥胖喔... 19F 101.9.241.150 04-27 10:26
• +10 [問卦] 付費約會算是性交易嗎？ - Gossiping 板

  作者: destiny1895 (1895的命運) 42.74.205.40 (台灣) 2023-04-26 17:29:14
  推 cubegaga: 包養算性交易嗎？ 1F 101.9.177.135 04-26 17:30
• +51 [問卦] 一般人能拉幾下單槓？ - Gossiping 板

  作者: Sechss (Zwolf) 114.43.183.56 (台灣) 2023-04-26 16:21:21
  噓 cubegaga: 拉不上去的不會去挑戰啦 62F 101.9.177.135 04-26 16:53
• +2 [問卦] 女生身高160體重要多少才標準 - Gossiping 板

  作者: voohong (120kg BMI48) 115.164.52.192 (馬來西亞) 2023-04-26 15:26:36
  噓 cubegaga: 只有體脂30%的三高肥宅才會在那邊身高-體重 笑死 19F 101.9.177.135 04-26 16:13
• +9 [問卦] 各國youtuber舔台冠軍是誰？ - Gossiping 板

  作者: generalfungi (香菇將軍) 42.75.26.175 (台灣) 2023-04-26 10:11:19
  → cubegaga: 陸配一堆 流量密碼 19F 101.9.241.153 04-26 10:39
• +88 [問卦] 企鵝妹的體重？ - Gossiping 板

  作者: keroro39 (華人一直以為自己是動物) 49.216.133.99 (台灣) 2023-04-26 09:41:52
  推 cubegaga: 負重環島有點猛 37F 101.9.241.153 04-26 09:46
• +14 [討論] 穿著健身腰帶逛街？ - MuscleBeach 板

  作者: oOill (ooi) 27.51.128.104 (台灣) 2023-04-25 14:31:54
  噓 cubegaga: 說不定人家有受傷 當護腰阿 34F 04-26 07:54
• +4 [問卦] 林襄跟法國黑土怎麼選？ - Gossiping 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 118.168.196.37 (台灣) 2023-04-23 22:12:16
  推 cubegaga: 黑土屌打 22F 101.9.177.141 04-23 22:57
• +68 [問卦] 每天健身二三十分鐘有用嗎 - Gossiping 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.74.41 (台灣) 2023-04-23 20:41:11
  推 cubegaga: 先說目標是啥啊 58F 101.9.177.141 04-23 20:59

  → cubegaga: 你可以一天練硬舉 一天深蹲 強度至少1rm的70%以上 這樣就有效了 62F 101.9.177.141 04-23 21:00
• +5 [討論] 52斷食的可行性 - FITNESS 板

  作者: jirry901 (jirry) 223.136.254.241 (台灣) 2023-04-23 10:12:55
  推 cubegaga: 如果你要24小時不吃的話 那天補充HMB‘有可能’可以降
  低肌肉分解
  https://youtu.be/nePSaSY5ULU
  建議看一下陳醫師的影片 就能回答你的疑惑 2F 04-23 12:31