作者: clock0220 (克拉克) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [討論] 蔬菜30堂教練 3萬6 算便宜嗎? - MuscleBeach 板

  作者: garnett1118 (喔哈喔) 118.170.8.107 (台灣) 2021-09-09 15:57:22
  → clock0220: 看比賽成績 學歷 61F 09-10 08:04
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 clock0220: 你這體脂應該超高吧 74F 09-01 09:18
• +25 [心得] 館長高雄館開箱影片與健工三多店比較 - MuscleBeach 板

  作者: zzxxzz (愛台灣拒投藍綠白) 42.75.255.234 (台灣) 2021-08-23 08:53:08
  推 clock0220: 林口成吉和超核心都去過 超核根本屌打成吉 38F 08-23 10:43
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  → clock0220: 白飯隨便吃一些 超過TDEE不難吧 52F 04-17 23:57
• +28 健身(做大重量)之前 大家都吃甚麼補充能量? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 114.136.165.163 (台灣) 2021-03-03 20:02:39
  推 clock0220: 拿坡里披薩 39F 03-04 11:11
• +23 [討論] 2021台灣健身錦標賽 - MuscleBeach 板

  作者: FFiree (全部的全) 101.10.55.23 (台灣) 2021-01-09 23:27:26
  推 clock0220: 台灣先生用藥真的蠻爛的 健美這運動真的被藥物搞爛 18F 01-10 01:20

  → clock0220: 覺得用藥跟自然 要分開來比賽 一起比是要比啥
  看隔壁日本的健美 嚴格藥檢 感覺好看多了 22F 01-10 01:28

  → clock0220: 玩電腦遊戲也是有人喜歡開外掛輾壓別人 健美也是一樣很多用藥的只是想出名 想贏而已 不是對健美有崇高理想 26F 01-10 01:51
• +24 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-12-13 09:20:55
  推 clock0220: 一堆在裝好人 這種人就是欠噴 8F 12-13 11:41
• +36 [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Vistorieaz (Euphorzolam) 39.8.127.60 (台灣) 2020-12-07 21:07:46
  → clock0220: 花錢去找教練啊 這是你要付出的代價 別想逃避 28F 12-07 22:39
• +20 [問題] 訓練鞋推薦 - MuscleBeach 板

  作者: r12899987 (唔洗台灣人) 39.12.73.86 (台灣) 2020-11-09 22:35:46
  → clock0220: 寬楦平底硬鞋很難找啊 有推薦的嗎 除了nano 29F 11-10 23:10
• +20 [閒聊] 雙十一大家準備搶攻什麼商品? - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-10 03:41:26
  推 clock0220: 紅牛原味好喝 20F 11-10 17:03
• +62 [問題] 林口成吉思汗女教練 - MuscleBeach 板

  作者: fan1002karen (Ran) 110.28.135.174 (台灣) 2020-10-19 08:44:42
  推 clock0220: 男教練一堆只想把妹的 26F 10-19 11:38
• +20 [問題] 太粗 想減重 - MuscleBeach 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 27.242.39.21 (台灣) 2020-09-30 14:09:23
  → clock0220: 不要吃肉啊 35F 09-30 17:17
• +22 [問題] 只練硬舉跟深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: PeanutSquare (低調吃花生) 49.214.161.207 (台灣) 2020-09-30 11:30:21
  噓 clock0220: 你這練法一輩子都練不壯別擔心 39F 09-30 13:43
• +22 [討論] 如何挑選教練? - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.225 (台灣) 2020-09-17 10:13:30
  推 clock0220: 奶大按摩舒服的 13F 09-17 12:29
• +21 [閒聊] 健身濫用睪固酮 練肌肉卻練到皮包骨 - MuscleBeach 板

  作者: xname (天涯浪跡客) 140.115.11.78 (台灣) 2020-09-10 19:39:10
  → clock0220: 用藥最瞎的理由 因為練的努力所以能用藥 19F 09-11 08:05
• +30 [情報] 健身狂灌高蛋白 25歲男全身爛痘 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 27.247.133.18 (台灣) 2020-08-18 10:55:29
  噓 clock0220: 為何要狂灌 倒底會不會啊 32F 08-18 12:13
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: michael26 (鐵漢柔勤) 61.230.121.207 (台灣) 2020-08-07 14:51:15
  推 clock0220: 練的比他辛苦的 我認為不少 他每天就是健身而已
  有些自然健美人每天上班 下班還苦練 那比較值得佩服 21F 08-07 15:25

  推 clock0220: 辛苦就能用藥跟認真讀書就可以作弊有87%像 24F 08-07 15:29

  推 clock0220: 他如果說 藥是弱者在用的 我就respect 50F 08-07 16:07
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  推 clock0220: 用藥肌肉會變大沒錯 但缺點也被放大
  這位老兄手大 但不好看 10F 08-06 22:35

  → clock0220: 到底是有多想贏 YT說一堆夢想 現實確是這種練法 21F 08-06 23:08
• +22 [討論] 有沒有覺得健身的心境 - MuscleBeach 板

  作者: buried1989 (阿豪Bu) 118.170.137.13 (台灣) 2020-08-05 23:24:10
  推 clock0220: 用了楚哥心法 目前一直在進步中 60F 08-06 14:29
• +49 [閒聊] 大家上健身房會跟人聊天嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: morgankhs (豪哥) 101.12.76.244 (台灣) 2020-06-05 15:40:26
  推 clock0220: 女的才聊 男的就算了 7F 06-05 16:07