作者: chichi32 (奇奇) 在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 為何健身愛好者要互相訕笑、諷刺？ - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 61.228.103.198 (台灣) 2021-04-27 21:31:27
  推 chichi32: 吳宜衡更強吧 體態 力量 臉 都點滿了 39F 04-28 00:32
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  推 chichi32: 我個人也是從肥仔去練，其實肌肉量真的會減但體態是有變好的，若沒吃到TDEE處於合成的話，我覺得是減掉沒在用的肌肉就是非大眾在練在關注的肌肉
  看到自己肌肉掉真的會很傷心，注重在體態比較重要 47F 04-17 21:40
• +20 [問題] 新手訓練強度要怎麼抓？ - MuscleBeach 板

  作者: psp123456e (長ㄐㄐ的掌機) 114.136.229.113 (台灣) 2021-04-12 10:49:35
  推 chichi32: 第一組數量降低 1F 04-12 10:57
• +21 [問題] 迪卡儂的健身器材請益 - MuscleBeach 板

  作者: steve2987464 (荃羽) 101.136.133.39 (台灣) 2021-04-08 02:40:59
  推 chichi32: 至少上到馬西椅吧健身安全一點
  啞鈴槓鈴便宜就好椅子不要省啦 16F 04-08 09:47
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53
  推 chichi32: 突然半夜醒來可能是過度訓練 3F 02-21 18:03
• +21 [問題] 練三頭放啞鈴的方法 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 111.250.182.108 (台灣) 2021-02-16 15:11:09
  → chichi32: cable的話 頭跟身體往下灣 拉到頭上前 身體旋轉過來正面 再放 16F 02-16 16:18
• +26 [閒聊] 摔啞鈴的定義？ - MuscleBeach 板

  作者: g13914 (maryoku) 223.136.204.120 (台灣) 2021-02-14 17:20:50
  → chichi32: 下面墊軟墊 17F 02-14 19:53
• +25 [討論] 影／陳其邁挑戰「60公斤六角槓硬舉」 結果很歡樂 - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.52.124.141 (台灣) 2021-02-09 17:19:41
  → chichi32: 60加槓8X吧 19F 02-09 18:57
• +43 [閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2021-02-03 06:11:52
  → chichi32: 巨巨也是啊，我就覺得路上巨巨都跑去哪了 21F 02-03 09:38
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  → chichi32: 手掌被摩擦破皮流血算受傷嗎 這樣大部分都有吧 10F 01-09 12:43
• +23 [閒聊] 健身房的冷門器材 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 36.230.234.38 (台灣) 2020-12-16 16:06:23
  → chichi32: 我這有羅馬椅神人而且還兩個 兩人輪流做一個小時有 9F 12-16 17:18
• +30 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.20.250 (台灣) 2020-12-02 17:37:19
  → chichi32: 平常心練健康 12F 12-02 18:12
• +27 [閒聊] 高雄28歲壯漢健身房練肩推 突抽搐昏迷命危 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 122.116.238.142 (台灣) 2020-11-26 12:52:01
  → chichi32: 肩推還是不要太極限重量的 怕 16F 11-26 14:28
• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  → chichi32: 原味乳清打火龍果 8F 11-08 12:36
• +24 [問題] 活動度不佳無法背槓深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: Asume (天天) 101.12.15.134 (台灣) 2020-11-01 21:27:20
  → chichi32: SBD槓或是做後腳抬高蹲或哈克深蹲 一定要做三項嗎？
  SSB槓打錯 2F 11-01 21:32
• +20 [問題] 練背好像都用到斜方肌? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.145 (台灣) 2020-10-26 13:33:59
  → chichi32: 不要執著都會練到，之前太執著闊背要有感受度跟延遲性酸痛，結果用到下背中一箭修很久 3F 10-26 13:49
• +29 [問題] 如何強化挖洞的力量？ - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.89.184 (台灣) 2020-10-16 17:18:54
  → chichi32: 早安跟羅馬尼亞硬舉都要多練 有用力往下打跟從土裡拉出 23F 10-16 19:21
• +23 [問題] 即食雞胸肉推薦? - MuscleBeach 板

  作者: andyrliu (小白) 1.164.230.63 (台灣) 2020-10-12 13:26:41
  → chichi32: Google的到 13F 10-12 15:04
• +20 [問題] 胸很難練 - MuscleBeach 板

  作者: ms9901 1.173.97.217 (台灣) 2020-10-06 15:51:38
  → chichi32: 不對欸，我新手期剛練半個月體脂還26趴的時候就可以稍微動了
  想像腋下出力看看 32F 10-06 18:48
• +31 [討論] 重訓後食量變超大 - MuscleBeach 板

  作者: chayu (彈力女超人) 1.160.102.223 (台灣) 2020-10-02 13:03:20
  → chichi32: 煮蛋花湯喝 喝湯比較有飽足感 38F 10-02 16:30