作者: ch80059 (icido) 在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 三色豆當主食 - FITNESS 板

  作者: CalJollyVin (申惠善老公) 36.231.83.188 (台灣) 2024-03-23 00:12:03
  推 ch80059: 減肥都夠難過了，熱量算好為啥不吃自己喜歡的東西呢 4F 03-23 08:08
• +14 [問題]如何用"功率 vs 心率"評估心肺功能？ - FITNESS 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-11 12:33:22
  → ch80059: 沒練過的臥推都推不到自重1/3吧 9F 11-11 13:52
• +20 [問題]搭配燕麥的選擇 - FITNESS 板

  作者: jasongo (Jason?Go!~~) 210.71.216.252 (台灣) 2023-10-23 11:17:40
  推 ch80059: 韓式泡菜罐頭? 32F 10-23 21:27
• +14 [問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片 - FITNESS 板

  作者: windmax1 (I do my best) 203.204.169.125 (台灣) 2023-09-24 20:21:14
  推 ch80059: 熱量夠了，吃甚麼都會胖，熱量不夠，吃麥當勞都會瘦，重點應該放在改飲食後有沒有熱量赤字？ 16F 09-25 07:21
• +29 [減肥] 飲食或者運動有需要更改的部分嗎？ - FITNESS 板

  作者: aiko6576 (新用戶) 223.136.251.25 (台灣) 2023-07-18 21:25:00
  推 ch80059: BMI 22-24，屬於正常範圍，追求的應該是身材而不是瘦，該左轉健身版比較合理?
  然後人家講的"大體重"是指BMI過高(30以上)，你這種正常身材的不需要減，重訓或運動把身形或體力搞好就好喇
  抱歉看錯，體脂看成BMI了 23F 07-18 23:38

  … 共有 7 則推文，點此顯示
• +30 [減肥] 4個月內減重20公斤有可能嗎 - FITNESS 板

  作者: shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水) 110.28.65.53 (台灣) 2023-06-20 03:50:24
  → ch80059: 有體力跟體脂低是兩回事 30F 06-20 09:16
• +11 [問題] 熱量計算問題 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-13 11:54:44
  推 ch80059: 一餐要破1000其實不難…… 8F 04-13 12:31
• +18 [減肥] 為什麽體脂率幾乎不會變化? - FITNESS 板

  作者: xxp (會飛的真好) 111.252.104.197 (台灣) 2023-03-26 13:03:16
  推 ch80059: 有沒有可能是體脂計有問題 23F 03-26 21:20
• +6 [閒聊] 22年12月至今的體重管理 - FITNESS 板

  作者: fashsboy (我稿曝了) 125.231.104.24 (台灣) 2023-03-20 14:11:41
  推 ch80059: fatsecret使用者推，話說fatselect算出來的TDEE感覺比其他地方算出來的多了幾百大卡 1F 03-20 15:07

  → ch80059: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726 5F 03-20 17:05

  → ch80059: 每公斤體重所需熱量，應該是這個? 7F 03-20 17:07
• +23 [減肥] 嘗試很多減重方法都沒效果 - FITNESS 板

  作者: freetsubasa (小趴) 111.248.168.48 (台灣) 2023-02-10 22:54:38
  → ch80059: 是不是有吃點心之類沒注意到的食物? 36F 02-11 00:28