作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
118.169.93.140 (台灣)
2025-04-14 13:37:51 推 bustinjieber: 到後面有可能完全無法進步，供參
愷的卧推我記得還是有到100kg不能說輕
而且每個人的練法跟強弱肌也會有差 19F 04-14 17:23
作者:
LENA424 (小羽)
123.192.180.224 (台灣)
2025-04-11 14:30:04 推 bustinjieber: 什麼東西停滯？體態？力量？專項？
有明確的目標 才會有明確的方向
如果沒特別的目標 就當練健康吧 22F 04-12 01:30
作者:
s88066 (Simoncat)
122.100.69.203 (台灣)
2025-03-31 08:59:47 推 bustinjieber: 脖子硬要抬高看前方？ 13F 04-01 08:29
作者:
nojobman (高學歷待業者)
42.73.250.196 (台灣)
2025-03-31 18:12:15 推 bustinjieber: 醒醒吧 你就是gay 24F 04-01 08:20
作者:
a554083 (貓三三貓)
223.137.223.173 (台灣)
2025-03-31 15:23:05 → bustinjieber: REP做不滿才是正常的，
3組都可以做滿的前面很明顯在偷懶。 91F 04-01 08:22
推 bustinjieber: 光看數字進步很慢，但還是要看你起點，
你的課表比我新手期的負擔還小，
除非你年紀很大，不然恢復問題 94F 04-01 08:27
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
renna038766 (微積分好難過)
118.166.69.238 (台灣)
2025-03-29 14:12:06 推 bustinjieber: 不爽就去告 14F 03-29 15:14
作者:
tihs104 (shit)
223.140.30.156 (台灣)
2025-03-27 11:13:20 推 bustinjieber: 增肌的話碳水很重要，至少吃個300g吧
不是比賽不用精算，就固定飲食種類，
用增量的方式去控制體重變化，
午餐一碗飯變成一碗半這樣慢慢加
蛋白只要維持體重兩倍up， 28F 03-27 17:35
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
romdan (romdan)
101.12.22.229 (台灣)
2025-03-20 15:50:29 → bustinjieber: 你的卡先拿出來刷再說，這是門檻
而且你的用詞真的很魯 12F 03-20 16:21
→ bustinjieber: 要搭訕教練除了看臉還要看身材 15F 03-20 16:23
作者:
st920069 (hohocow)
61.57.74.194 (台灣)
2025-03-04 23:24:37 推 bustinjieber: 時空旅人：認證沒本事的人 1F 03-04 23:27
作者:
davidwu1111 (davidwu1111)
180.217.7.70 (台灣)
2025-03-04 22:07:21 推 bustinjieber: 最頂的 16F 03-04 23:13
作者:
romdan (romdan)
101.10.163.12 (台灣)
2025-03-04 17:21:51 推 bustinjieber: 讚 有趣 45F 03-04 23:09
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
180.177.149.11 (台灣)
2025-03-04 02:14:11 推 bustinjieber: 贊助商會有啦，豪哥這個IP還是很好用的 26F 03-04 10:42
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2025-03-03 20:43:35 推 bustinjieber: 健身產業一直在成長，但兩大龍頭收割中
我相信他真的有可能是自然的 42F 03-04 10:31
作者:
Naastik (Naastik)
36.231.138.191 (台灣)
2024-10-18 10:33:07 推 bustinjieber: 沒在認真練背齁 10F 10-18 15:45