作者: asd90267 在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  → asd90267: 為何醫生建議的多運動被簡化成去吊單槓 你沒有考慮更
  全面的運動計畫嗎...40歲未老先衰 感覺心肺也不會好哪你單純只去那邊吊對你全身的肌肉流失沒有什麼全面性助益更別說枯燥無聊 不進步也沒成就感 根本一下就放棄了
  現在科學健身的資源那麼多 更別說針對你這種只是要練 44F 10-07 18:53

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  噓 asd90267: 所以動態平衡就是 熱量 基礎代謝量 跟活動量還有攝食量這些因素總體形成的啊
  就跟你反向舉例的 長久維持赤字 人體也會有機制反應 不會讓你因為每天缺口兩百卡就緩慢瘦到只剩骨頭而死
  另噓健身怪 來這版還用這種用語是在？ 38F 09-26 13:54
• +16 [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 42.70.217.249 (台灣) 2024-09-11 07:57:51
  → asd90267: 一堆直接噴蔬菜的結果根本就不是 瞎= = 44F 09-11 15:25
• +13 [公告] 版規新增：問題文禁止自刪 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 27.52.9.64 (台灣) 2024-08-20 16:01:24
  → asd90267: 很好 沒營養的廢文就留著自己丟臉 26F 08-20 22:39
• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  噓 asd90267: 無聊當有趣 4F 08-08 15:03
• -7 [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.131.1 (台灣) 2024-08-05 21:57:52
  → asd90267: 打一槍替代 6F 08-05 22:17
• +15 [問題] 我低密度膽固醇超過279怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: pkppk (Cajun) 223.141.118.207 (台灣) 2024-07-19 23:03:25
  → asd90267: 就吃藥啊不然呢 37F 07-20 01:11
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  噓 asd90267: 腳踏實地練 想這些有的沒的 10F 07-11 16:44
• +14 [閒聊] 訓練頸部肌肉會有哪些好處？！ - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.136.132.3 (台灣) 2024-07-04 20:14:16
  → asd90267: 被調查兵團圍剿時可以提高生存率 10F 07-04 21:07
• +23 [心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.198.156 (台灣) 2024-06-21 13:05:00
  → asd90267: 重訓後完全不餓 有氧後倒會瘋狂想吃甜 15F 06-21 17:14
• +7 [討論]健身房戴墨鏡是什麼概念？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.74.156.195 (台灣) 2024-04-27 16:51:23
  噓 asd90267: 乾你O事? 19F 04-27 18:50
• +20 [閒聊] 二頭彎舉應該用哪種姿勢效果最好？(附圖) - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.145.49 (台灣) 2024-01-25 15:33:47
  → asd90267: 三偏小 幫哭哭 6F 01-25 16:34
• +21 [公告] 水桶公告 - MuscleBeach 板

  作者: iscpupu (Mr.Pu) 180.176.188.147 (台灣) 2024-01-10 14:19:02
  → asd90267: 桶得好 56F 01-11 13:53
• +4 [討論] 成為肉食主義者 - MuscleBeach 板

  作者: Love98086 (阿法男) 36.228.86.70 (台灣) 2023-11-23 14:53:39
  噓 asd90267: 獅子進食很大比例是腐肉 你也要跟進 13F 11-23 17:17
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  噓 asd90267: 去問他啊 3F 10-24 09:32
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  → asd90267: 混入主流yt 交友圈的效益吧 20F 10-23 16:02
• +73 [討論] 最怕健身房聽到什麼聲音? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-10-06 12:38:26
  → asd90267: 自備抗噪耳機不怎怕聲音 倒是狐仙無法忍 聞久真的會要 13F 10-06 13:37
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  噓 asd90267: 之前看過覺得還ok 現在只能噓了 41F 09-05 13:14
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  → asd90267: 如果同樣穿上衣服的話恐怕練前比練後更討喜 153F 07-25 22:46

  → asd90267: 而且一般來說可能穿衣狀態還比較多...
  不過還是各取所需 自己喜歡最重要 156F 07-25 22:47
• +68 [問題] 教練行為是正常的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mujiigem (狂想曲) 61.230.86.80 (台灣) 2023-05-19 10:10:33
  → asd90267: 賺你錢 練他自己的 一石二鳥 高啊 97F 05-19 14:17

  → asd90267: 說組間自練沒佔到他時間的是認真嗎 = =
  3 4點 什麼聊天 去廁所 都是他組間可以處理的啊 拿去自己練 然後輪學員練時又要偷 101F 05-19 14:22
• +21 [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 118.170.31.86 (台灣) 2021-10-04 16:15:47
  → asd90267: 伯格就是生酮+斷食=治百病 想要人生被這兩個字綁架就
  儘量去跟進 25F 10-04 21:35