作者: ademgu 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

  作者: kidsoakley (synthetic) 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13
  推 ademgu: 能自己戴上去的對重量可能也幫助不大
  應該有保護跟保暖還有一種儀式感吧！ 買了不用好樣很可惜 43F 10-04 18:18
• +34 [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - MuscleBeach 板

  作者: AirOctopus (AirOctopus) 36.225.104.191 (台灣) 2023-10-02 20:52:30
  推 ademgu: 有誰的糖尿病是吃水果吃出來的嗎？ 24F 10-02 22:24

  推 ademgu: 如果已經有糖尿病還是要乖乖聽醫生的話吧 46F 10-03 00:08
• +18 [問題] 啞鈴平板臥推與啞鈴坐姿肩推的重量比例 - MuscleBeach 板

  作者: ripple0129 (perry) 118.168.157.155 (台灣) 2023-10-02 17:04:49
  → ademgu: 狀況最好時胸推65KG11下，肩推50KG12下。 22F 10-02 22:27
• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23
  推 ademgu: 幾乎不喝了，因為半夜下班要鍛鍊身體。 24F 09-27 23:21
• +19 [問題] 彈力帶變動式阻力往上的臥推？ - MuscleBeach 板

  作者: joe1408 (MMAJunkieJoJo) 118.166.20.187 (台灣) 2023-09-09 11:56:58
  推 ademgu: 看看有沒有跟掛鐵鍊一樣二動及鎖死時較吃力 6F 09-09 14:12
• +14 Re: [閒聊] 館長把孫生雙腿操爆? - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 101.12.28.107 (台灣) 2023-09-07 22:26:55
  推 ademgu: 他到底知不知道橫紋肌溶解有多嚴重？ 10F 09-08 14:08

  推 ademgu: 所以他這是延遲性橫紋肌溶解嗎？ 21F 09-08 19:46
• +10 Re: [閒聊] 可不可以不要穿鞋踩重訓椅 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.251.26 (台灣) 2023-09-04 23:46:27
  推 ademgu: 腳滑危險 6F 09-05 00:19
• +47 [心得] 以為自己有打藥居然也會變超壯! - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.201.123 (台灣) 2023-08-31 22:56:05
  推 ademgu: (;′Д`) 相信就會有力量 56F 09-01 13:55
• +77 [閒聊] 這個體能測驗標準如何？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 111.81.250.47 (台灣) 2023-08-15 06:26:22
  推 ademgu: 機場的很多人搶著進去 95F 08-15 19:32
• +38 [討論] 大家都怎麼讓肌肉恢復彈性呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-08-13 13:08:57
  推 ademgu: 我是想看看我甚麼時候變殭屍 58F 08-13 23:46
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 ademgu: https://youtu.be/Epf59iVhch8?t=277 112F 07-23 02:09
• +9 Re: [問題] 傳統硬舉下背酸 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.247.72.174 (台灣) 2023-07-18 20:55:58
  推 ademgu: 我硬舉下背超酸 20F 07-19 03:41
• +3 Fw: [新聞] 900萬健身網紅Jo Lindner「頸動脈瘤爆裂 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.241.206.85 (台灣) 2023-07-02 20:23:51
  推 ademgu: 我看練得比我壯的好像都過得蠻爽的啊 2F 07-02 21:01
• +21 [閒聊] 10個月增加40公斤有可能嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ts00759231 (Josh) 123.194.160.161 (台灣) 2023-07-02 15:10:44
  推 ademgu: 我大四時90公斤吃到125公斤。早餐就水煮蛋八顆兩顆全蛋
  桂格大燕麥片一碗，其它有四片雞胸肉跟一灌水漬鮪魚
  糙米飯跟半條土司。就全部家樂福買的。
  就樂扣樂扣裝著帶去學校吃。我食慾很好
  在家裡吃完早餐就帶著兩盒雞胸糙米花椰菜跟鮪魚吐司去上學 34F 07-02 20:39

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• +24 [心得] 東京 Gold's Gym 四個月心得 - MuscleBeach 板

  作者: gdaa5566 (雞蛋AA呼呼溜溜) 49.97.9.26 (日本) 2023-06-18 23:38:00
  推 ademgu: 臥推架都有護槓，上斜那台是不是也有？ 21F 06-19 10:14
• +21 [閒聊] IPF世界盃 74-量級 范神 - MuscleBeach 板

  作者: mikebibbyg 42.73.229.206 (台灣) 2023-06-14 10:22:53
  推 ademgu: 健力肥宅又臭了 30F 06-14 16:03
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 172.59.233.22 (美國) 2023-06-07 21:09:42
  推 ademgu: Contador的裡由是衣服拉開時被拍到比較好看 9F 06-08 00:23
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 ademgu: 都二段了還覺得自己一定壓制不住！
  我比較怕你，我一點都不想怕Neo。 47F 05-29 01:25
• +119 [情報] 陳醫師獲得2023亞錦賽臥推金牌 - MuscleBeach 板

  作者: wtsph (Plz don't say u ) 114.47.46.132 (台灣) 2023-05-06 00:40:34
  推 ademgu: 應該是喜不喜歡練也有差啦 42F 05-06 10:37
• +52 [問題] 過瘦又吸收差適合用高熱量乳清增重嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.41.6 (台灣) 2023-05-05 00:52:29
  推 ademgu: BSN True Mass加冰塊下去打根本奶昔 89F 05-05 13:09