作者: a1121210 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 這個器材如何使用？ - MuscleBeach 板

  作者: maththink (暱稱) 36.224.92.152 (台灣) 2021-01-19 18:35:31
  推 a1121210: 鞍馬訓練器
  https://i.imgur.com/rFS5q1w.jpg 17F 01-19 20:15

  推 a1121210: 普通人還是當椅子和隔間就好 21F 01-19 20:17
• +23 [問卦] 為什麼大家對免役仔這麼同仇敵愾 - Gossiping 板

  作者: zxy472 (台中劉以豪) 223.137.226.130 (台灣) 2021-01-17 17:09:59
  推 a1121210: 可以的話我想用免役的病一輩子換兩年，擁有健康的身體 14F 01-17 17:14

  → a1121210: 我是先天免疫疾病體檢免役 16F 01-17 17:15
• +17 [新聞]國防部預告：停召國中學歷志願役士兵 刺青規範更嚴格 - Gossiping 板

  作者: pl132 (pl132) 106.1.233.119 (台灣) 2021-01-17 17:07:40
  推 a1121210: 國高中可能連原廠操作手冊都看不懂 22F 01-17 17:12
• +73 [問題] 請幫我看體態有沒有進步 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.82.176.94 (台灣) 2021-01-16 16:28:11
  推 a1121210: 牙膏的胖細是CBA 除非有換過不是同支 9F 01-16 17:38

  推 a1121210: 身體好像沒啥差 不過手臂好像有變壯 11F 01-16 17:41
• +21 Fw: [新聞] 健美男運動遭同性猥褻 一怒連揮10拳 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 1.200.3.221 (台灣) 2021-01-15 18:33:10
  推 a1121210: https://i.imgur.com/QfWBRkE.jpg 18F 01-15 19:55

  推 a1121210: https://i.imgur.com/MG4jpHE.jpg 37F 01-16 08:34
• +32 Re: [新聞] 鄭文燦先透露染疫護足跡違法？ 陳時中：不實、惡意、有害才算 - Gossiping 板

  作者: ray90910 (Blackbird) 223.136.177.134 (台灣) 2021-01-13 18:05:29
  推 a1121210: 台北市好像也沒不實惡意啊......被警告？ 5F 01-13 18:07
• +22 [問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: philibra (噓文的是小狗) 114.136.172.127 (台灣) 2021-01-12 22:39:32
  推 a1121210: 物理治療師摸肌肉比較清楚 15F 01-13 00:11
• +21 [討論] 健身到底可不可以吃火鍋 - FITNESS 板

  作者: loli8 (溜溜) 1.200.234.202 (台灣) 2021-01-08 17:20:59
  推 a1121210: 火鍋煮雞胸肉 不醬@@ 17F 01-08 22:23
• +23 [問題] 重訓跟有氧的選擇 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 61.224.69.243 (台灣) 2021-01-07 10:55:54
  推 a1121210: 都要並行
  看跑步還是游泳的書都會有阻力訓練這部分 19F 01-07 14:14

  推 a1121210: 重訓大肌肉可以快速消耗大量的熱量 39F 01-07 16:59

  推 a1121210: 之前好像CrossFit 還蠻流行的 不過新手動作學紮實在來，不然做完一堆病痛 甩著甩著就要掛號了 41F 01-07 17:03
• +20 [閒聊] 劉德華: 不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 1.171.208.239 (台灣) 2020-12-30 14:49:09
  推 a1121210: 他已經老了 坦白說 荷爾蒙還是什麼的都比較差了 可能連腸胃吸收都不比當年 還有耐力
  能保持沒變痴肥還是排骨就很棒了 10F 12-30 17:17

  推 a1121210: 蒼蠅叔：卑鄙無恥下流齷齪，帥哥！ 21F 12-30 20:18
• +26 [問題] 習慣用垃圾食物舒壓 請問替代方式 - FITNESS 板

  作者: anan1564 (流血者) 223.140.3.186 (台灣) 2020-12-28 09:30:11
  推 a1121210: 不會啊 運動耗能與飲食對應表 看完之後覺得還是少吃點吧 4F 12-28 09:56
• +21 [問題]請問有在打羽球人,會特別加強哪些部位重訓 - MuscleBeach 板

  作者: pperson0128 (pperson0128) 125.224.26.56 (台灣) 2020-12-25 17:35:23
  推 a1121210: 小戴@@
  戴資穎 運動星球 重訓菜單 10F 12-25 19:13
• +23 [問題] 皮拉提斯: 物理治療 VS 健身房 - MuscleBeach 板

  作者: T3T (G.S.M.W) 36.224.218.41 (台灣) 2020-12-25 02:24:14
  推 a1121210: 不一樣 一個當年是病人在教 一個當年是健康人在操
  當你是健康人 17F 12-25 11:30

  推 a1121210: 硬舉應該會更酸 但是正常情況會反轉變有力不痠痛 如果一直持續沒有改善 找醫師掛號 34F 12-25 20:47
• +24 [閒聊] 有人也會把高蛋白加在料理內嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd9104095 (yen) 118.166.104.248 (台灣) 2020-12-21 16:17:29
  推 a1121210: 否 不是所有菜可以蛋白入菜 尤其遇酸會凝固 水分離 而且入菜前要先泡開喔
  蛋糕和烘焙會用到烘焙用蛋白粉 不知道能不能 7F 12-21 16:52
• +23 [閒聊] 健身房的冷門器材 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 36.230.234.38 (台灣) 2020-12-16 16:06:23
  推 a1121210: 踢屁股機 14F 12-16 18:02

  推 a1121210: 羅馬椅不是練下背和三頭的嗎 很多人類似雙槓撐體 29F 12-16 21:07
• +24 [閒聊] 真的有人只練一樣? - MuscleBeach 板

  作者: malcontent (.....) 220.142.46.3 (台灣) 2020-12-13 18:26:14
  推 a1121210: 練心理健康 19F 12-13 19:32
• +24 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-12-13 09:20:55
  推 a1121210: 說話不要太直 實話太傷人 1F 12-13 09:39
• +20 [問題] Tabata能取代有氧嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eyesg (彌十郎) 42.75.179.101 (台灣) 2020-12-11 18:56:29
  推 a1121210: 間歇和有氧不同吧
  間歇會提早把磷酸和乳酸能量耗盡 提早進入有氧狀態 3F 12-11 19:35

  推 a1121210: 至於為什麼間歇是因為後燃和能量消耗，雖然不是使用有氧系統但是補充消耗掉的電池時會從其他借調，就像汽機車電池會先從自掛的穩壓電容先補在從比較慢的電池要電 6F 12-11 19:40
• +25 Re: [閒聊] 不使用臉部辨識不能進場喔 - MuscleBeach 板

  作者: paperbag (閃閃發亮的胖子。) 114.137.47.2 (台灣) 2020-12-10 15:36:23
  推 a1121210: 戴口罩就辨識不到了，女生戴口罩墨鏡全是正妹 28F 12-10 17:03
• +20 Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢 - MuscleBeach 板

  作者: Suwasayo (Sayo) 27.247.77.192 (台灣) 2020-12-08 16:14:34
  推 a1121210: 游泳池一次就100-200公噸 ok啦 10F 12-08 18:25

  推 a1121210: 宵夜 口袋披炸鋪滿雙色乳酪絲再來一杯酪蛋白飲料
  被老外糾正是披炸za 不是披薩sa 28F 12-08 22:59

  推 a1121210: 發音都是peetsuh 美式披炸 英式披叉 應該是臺灣習慣用語都少了t音 31F 12-09 00:54