作者: a1121210 2024年在 PTT 的推文記錄

• +31 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.42.118 (台灣) 2024-08-27 17:37:46
  → a1121210: 肉不只蛋白還有其他成分 67F 08-27 21:28
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  推 a1121210: 業界本來就是很多派系觀點的 不然怎麼理念沒多久推翻來推翻去的 想支持就支持
  管誰的 看自己的用餐紀錄最準 27F 08-27 17:44

  推 a1121210: https://i.imgur.com/wSziG7L.jpeg
  https://i.imgur.com/GYAYcaM.jpeg 33F 08-27 17:57

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +17 [新聞] 超時加班、沒加班費 不給病假不准離職 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.167 (台灣) 2024-08-25 02:26:05
  推 a1121210: 停工停業 停幾天就幾天營業損失+失去客戶信用+未履約的賠償 比賠償損失高多了 18F 08-25 10:14

  推 a1121210: 一般公司行號不是都很怕勞工部來檢查嗎？ 23F 08-25 12:44

  推 a1121210: 主管機關只會要求業者自律 能希望有什麼好結果 44F 08-25 20:31
• +20 [新聞] 館長被爆資金斷鏈「健身房招牌遭拆」！486先生曬照佐證：銀行貸不出錢 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-08-25 11:39:28
  推 a1121210: 這兩個我都不信
  商人嘴+政治腦
  其實換招牌與銀行借貸是兩件事 3F 08-25 11:56

  推 a1121210: 公司經營這狀況其實蠻常發生的 什麼鳥事都有 看戲吧
  整天罵來罵去應該有不少仇人 抓這次機會鬧大 11F 08-25 12:51
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  推 a1121210: 依效果有不同的強度頻率訓練課表
  上個月 1-6練 日休 一天一小時 12F 08-20 16:37

  推 a1121210: 45分差不多 然後剩下時間去弄壺鈴擺盪 18F 08-20 16:53

  推 a1121210: 計時的。 進去出來=運動時間 73F 08-21 16:53
• +16 [心得] 深蹲蹲越低，屁股練越翹 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.236.246 (台灣) 2024-08-19 13:08:07
  推 a1121210: 蹲低很考驗身體結構和踝關節靈活度 28F 08-19 18:16
• +9 [討論] 快四年沒練,要花多久練回來? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.37.195 (台灣) 2024-08-19 17:05:08
  推 a1121210: 應該半年 但你這也不算完全沒練
  手術後停了五年 手術後期間徒手復健 正式開始訓練差不多半年就回復 7F 08-19 18:08
• +43 年過46歲，肚子怎麼消 - MuscleBeach 板

  作者: diggity (相信就有奇蹟) 111.71.96.78 (台灣) 2024-08-16 10:01:52
  推 a1121210: 肥肚肚緊急備用能量包 難消 75F 08-16 15:34

  推 a1121210: 170/70 有肚子 之前好像執行一拳超人訓練菜單的人也是這 87F 08-16 19:47
• +17 [閒聊] 有人在座位區寫code? - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.86.108 (台灣) 2024-08-13 23:45:23
  推 a1121210: 不是軟體但我是不會 一弄一定超時 如果是主管或客戶來催一定是回家會回辦公室 23F 08-14 13:24
• +8 [閒聊] 臺灣有人專攻肌耐力訓練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3) 1.169.83.78 (台灣) 2024-08-14 09:26:43
  推 a1121210: 專攻肌肥大和健力是少數 全國多數都是減脂維持或練成模特身形 15F 08-14 13:22
• +10 [心得] 最佳臀部單邊訓練動作 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.10.42.95 (台灣) 2024-08-12 15:22:39
  推 a1121210: 單腿蹲好痛苦 硬舉好一些 14F 08-12 22:31
• +19 [新聞] 台灣健身品牌搶進美國市場 預計明年開15家據點 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.110 (台灣) 2024-08-10 03:02:12
  推 a1121210: ╮(￣▽￣"")╭ 8F 08-10 08:50

  推 a1121210: 競爭力不知道 但是身為外來競爭者要打入市場挑戰很多
  美國也不是沒有本地公司經營者 12F 08-10 09:37

  推 a1121210: 一年開10-15家？ 16F 08-10 10:24

  推 a1121210: 什麼300？ 附近小間600就覺得超便宜了說 35F 08-11 13:04
• +6 [討論] 楷哥說豪哥帶傷了很多人 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 39.12.64.34 (台灣) 2024-08-08 23:26:11
  推 a1121210: 互相吵作衝流量？ 4F 08-08 23:42
• [問題] 家用划船機選擇 - MuscleBeach 板

  作者: mandyt (牧可) 116.89.129.226 (台灣) 2024-08-06 14:00:53
  推 a1121210: 划船機怎麼掛衣服？ 10F 08-07 03:09
• +8 [閒聊] 引體向上增加次數的訓練嘗試 - MuscleBeach 板

  作者: Xghostptt (三流駕駛員) 124.219.11.20 (台灣) 2024-08-06 10:02:35
  推 a1121210: 真拼 只會if十下 ture則加重5公斤 false維持 5F 08-06 19:04
• +15 Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: xkj22355 (ㄏㄏ) 36.228.194.17 (台灣) 2024-08-06 16:01:11
  推 a1121210: 添加雞肉邊角料跟骨泥 8F 08-06 18:48
• +9 [問題] 一批過期蛋白粉肌酸還可以吃嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.249.165.102 (台灣) 2024-08-06 01:32:10
  推 a1121210: 蛋白質很容易壞 7F 08-06 11:16

  推 a1121210: 這算是熟廚餘吧？ 11F 08-06 13:50
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  推 a1121210: 植物蛋白 我最近換這個 很不錯啊 不會爆痘 拉肚子 94F 08-06 13:58

  → a1121210: 好泡開又順口
  不愧是給乳糖不耐的人喝
  跟其他的乳清交替喝 96F 08-06 13:59

  推 a1121210: 吃素的比較可能不夠 101F 08-06 14:13

  … 共有 15 則推文，點此顯示
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  推 a1121210: 基本1，頂多1.5就行了吧！ 比較沒壓力 13F 08-05 19:34

  推 a1121210: 體脂肪37% 17F 08-05 20:17
• +8 [問題] 肌酸增加力量問題 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.185.29 (台灣) 2024-07-29 20:07:45
  推 a1121210: 肌酸增加力量？ 感覺比較像是充滿電 從原本只有90-95% 變成100% 5F 07-29 20:45