作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 在 PTT 的推文記錄

• +8 [閒聊] chat gpt的身材評價準嗎 - MuscleBeach 板

  作者: a98040340 (Jason) 223.137.132.74 (台灣) 2025-04-08 00:54:34
  → XZXie: 這身材還滿中肯的吧 6F 04-08 08:40
• +9 [閒聊] 請問有人啞鈴、壺鈴都有練過嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: peacemetta (一期一會) 106.64.97.232 (台灣) 2025-04-06 12:48:27
  → XZXie: 我看人家練壺鈴很像功能性訓練 1F 04-06 12:57
• +53 [閒聊] 給何立安一個讚 - MuscleBeach 板

  作者: nojobman (高學歷待業者) 111.255.69.8 (台灣) 2025-04-02 04:16:18
  → XZXie: 以後會看到何立安賣超慢跑嗎 6F 04-02 08:29
• +6 [建議] 新手菜單求指教 - MuscleBeach 板

  作者: Supershero (拉拉) 73.59.114.14 (美國) 2025-03-27 09:17:47
  → XZXie: 抱小孩是不是要多練二頭和下背 (? 2F 03-27 12:29
• [討論] 最終還是被拒絕了 - MuscleBeach 板

  作者: romdan (romdan) 101.12.22.229 (台灣) 2025-03-20 15:50:29
  推 XZXie: 你很棒 給你情緒價值 2F 03-20 15:55

  → XZXie: 怎麼還沒有巨巨分享自己的經驗? 大家都是被追的嗎好羨慕 29F 03-20 16:53
• +9 [問題] 練胸隔天練肩無法恢復 - MuscleBeach 板

  作者: oxoxoxopqwe (oxqwert) 223.137.170.235 (台灣) 2025-03-19 12:33:27
  → XZXie: 那就改成 胸肩 腿背 7F 03-19 12:49

  → XZXie: 你可以輪換優先順序 這週胸肩 下週就肩胸 9F 03-19 12:51
• +14 [問題] 關於熱量赤字以及盈餘 - MuscleBeach 板

  作者: nick04140414 (wryyy0414) 123.194.150.71 (台灣) 2025-03-10 11:42:47
  → XZXie: 熱量赤字還能增肌 新手期比較可能發生
  沒什麼遠大目標練健康的話 就clean bulk 23F 03-10 15:38
• +28 [閒聊] 大麥克掰掰了 - MuscleBeach 板

  作者: olongmo (拉思考爾) 111.251.15.190 (台灣) 2025-03-07 20:59:07
  → XZXie: 我有印象 腿有病萎縮 但上半身很巨 42F 03-08 07:57
• +52 Re: [閒聊] 豪哥要上科技還債！ - MuscleBeach 板

  作者: pccudog (校犬) 223.137.97.133 (台灣) 2025-03-03 23:16:51
  → XZXie: 八卦回來了 (? 3F 03-03 23:25
• +26 [閒聊] 成吉思汗要倒閉了？！ - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 111.249.133.215 (台灣) 2025-03-01 19:53:37
  → XZXie: 既然他健身房是做功德的 那就不會倒惹 1F 03-01 19:58
• +19 [心得] 長一公斤肌肉需要多少熱量 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 110.30.112.85 (台灣) 2025-02-07 13:40:00
  → XZXie: #養肉大不易 7F 02-07 17:25
• +8 [閒聊] 看到練得很好的會偷看嗎? - MuscleBeach 板

  作者: timmy999 (憤怒a小妹) 203.217.102.108 (台灣) 2025-01-15 20:04:41
  → XZXie: 不看才是對巨巨的侮辱 14F 01-15 22:25
• +9 [閒聊] 第一次看到職業等級有震撼到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 216.246.31.53 (美國) 2024-12-25 14:44:21
  → XZXie: 那種連維持都很辛苦 乖乖當愛好者就好 8F 12-25 15:56
• +48 [問題] 被推銷教練課很有罪惡感 - MuscleBeach 板

  作者: l48632717 (夢想飛機杯) 111.71.213.110 (台灣) 2024-12-17 15:26:43
  → XZXie: 你先想想 教練課很爛的時候 你有什麼方法情勒經理? 35F 12-17 17:03
• +28 [閒聊] 乳清蛋白喝了兩個月後... - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-10-24 10:01:28
  → XZXie: 最近終於試到不會讓我容易冒痘的牌子 QQ 20F 10-24 12:39
• +8 [問題] 一個關於深蹲的奇怪問題... - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.138.191 (台灣) 2024-10-18 10:33:07
  → XZXie: 回槓的時候身體稍微前傾試試
  類似一小步弓箭步那樣 3F 10-18 11:07
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  → XZXie: 還好吧 不就多吃多動 7F 10-15 14:53
• +8 [問題] 喝乳清肌酸後排尿問題 - MuscleBeach 板

  作者: iPhone10s (iPhone10s) 219.68.53.6 (台灣) 2024-10-13 08:20:39
  → XZXie: 這種吃法還要補乳清 一定很巨 9F 10-13 12:15