作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [閒聊] 乳清蛋白喝了兩個月後... - MuscleBeach 板

  作者: archon (內湖流川楓) 125.227.30.252 (台灣) 2024-10-24 10:01:28
  → XZXie: 最近終於試到不會讓我容易冒痘的牌子 QQ 20F 10-24 12:39
• +8 [問題] 一個關於深蹲的奇怪問題... - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 36.231.138.191 (台灣) 2024-10-18 10:33:07
  → XZXie: 回槓的時候身體稍微前傾試試
  類似一小步弓箭步那樣 3F 10-18 11:07
• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  → XZXie: 還好吧 不就多吃多動 7F 10-15 14:53
• +8 [問題] 喝乳清肌酸後排尿問題 - MuscleBeach 板

  作者: iPhone10s (iPhone10s) 219.68.53.6 (台灣) 2024-10-13 08:20:39
  → XZXie: 這種吃法還要補乳清 一定很巨 9F 10-13 12:15
• +28 [問題] 每次只練六大項+菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: fim (Shaw) 36.230.13.8 (台灣) 2024-10-12 22:29:44
  → XZXie: 一週可以四練 幹嘛不做分化訓練 41F 10-13 08:50
• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  → XZXie: 看錄影畫面跟著震動 這就是硬舉的醍醐味 (？ 7F 10-10 11:44
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  → XZXie: 試試農夫走路 20F 10-07 17:22
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  → XZXie: 他就是那種壯得很怪的 17F 09-26 16:15
• +10 [新聞]1個月狂吃「720顆雞蛋」！他親身實測 - MuscleBeach 板

  作者: Carius (Otto) 211.23.35.73 (台灣) 2024-09-25 11:48:26
  → XZXie: 所以生酮飲食會增加壞膽固醇? 1F 09-25 11:52
• +27 [閒聊] UA不紅了的原因? - MuscleBeach 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.40.39.250 (台灣) 2024-09-19 23:02:13
  → XZXie: 太鮮豔 阿北撐不起來 5F 09-19 23:24
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  → XZXie: 去跑步練心肺 7F 09-16 09:54
• +16 [問題] 健身房教練課退費 - MuscleBeach 板

  作者: faceoflove56 (浪漫台三線) 42.70.217.249 (台灣) 2024-09-11 07:57:51
  → XZXie: 教練要在場(X) 經理要在場(O) 準備上課嘍 6F 09-11 08:36
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  → XZXie: 維生素C也能抗發炎啊 抱歉這個太便宜惹 3F 09-05 10:19
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  → XZXie: 含碳水的不是叫增重蛋白粉嗎 2F 08-31 16:30
• +38 [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 101.12.35.94 (台灣) 2024-08-27 16:57:50
  → XZXie: 本板之前就戰過了 各位肥宅安心用雞排珍奶補充蛋白質吧 97F 08-27 22:23
• +20 [心得] 躺平可能是最好的休息姿勢 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.1.241 (台灣) 2024-08-11 13:22:24
  → XZXie: 終於有一個我能做到的了 1F 08-11 13:40
• +19 [新聞] 台灣健身品牌搶進美國市場 預計明年開15家據點 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.60.110 (台灣) 2024-08-10 03:02:12
  → XZXie: 反攻健身祖國 這麼猛 3F 08-10 08:28
• +72 [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: guineapigYu (余糬鼠) 106.105.230.215 (台灣) 2024-08-06 01:10:07
  → XZXie: 健身嫌不夠 肥宅不在乎 不知道講給誰安心的 XD 28F 08-06 08:36
• -7 [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.131.1 (台灣) 2024-08-05 21:57:52
  → XZXie: 你是不是天天都處於罪惡感中 2F 08-05 22:00
• +11 [新聞] 首家漫威主題健身房 健身工廠讓你變身超級英雄 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.10.112.135 (台灣) 2024-07-29 21:47:03
  → XZXie: 跟騙錢的主題餐廳有87%像 24F 07-30 08:36
• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  → XZXie: 魯叔你的身材照片呢 35F 07-20 16:48
• +28 [討論] 劉伯溫這身材是台灣50歲前1%嗎 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.242.42.211 (台灣) 2024-07-20 11:21:45
  → XZXie: 認真練三年 上半身可追上 下半身可以屌打 53F 07-20 16:32
• +31 [閒聊] 健身房內拉單槓的人很少？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 223.138.112.185 (台灣) 2024-07-20 15:07:42
  → XZXie: 我會拉 不過還是會加練滑輪下拉
  單槓我試著稍微後傾拉就是卡卡的 15F 07-20 16:21
• +34 [問題] 好存放的鹹的零嘴 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.36.7 (台灣) 2024-07-17 19:07:29
  → XZXie: 何不吃堅果 12F 07-17 20:46