作者: XXPLUS (神兵王) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +17 [閒聊]像WG毛巾哪裡可以購買？ - MuscleBeach 板

  作者: Lucya (Lucya) 123.194.157.105 (台灣) 2024-11-16 11:17:00
  推 XXPLUS: 純棉的毛巾洗完變硬是因為拿去曬或是室外風吹乾很快導致，用陰乾的就不會變硬。不過我現在浴巾都不愛純棉的，反而超柔纖維的更好用，吸水性一樣好，帶有一點彈性好圍好固定在腰上，重點是晾乾不會變硬。 32F 11-16 20:25
• +5 [閒聊] Cbum的健身房 整套大概要多少啊？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.89.120 (台灣) 2024-10-23 09:46:58
  推 XXPLUS: 沒有大品牌+簽永久專人到府保固條款的話，不必那麼貴啦，10萬內就有，不過要賣的時候就是一場悲劇 8F 10-23 18:27
• +1 Re: [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bububull (詹董) 123.194.18.66 (台灣) 2024-10-23 08:16:05
  推 XXPLUS: 不要拿館長的e牌商用報價拿來套自用啦，另外homegym我不推薦用2.2米標準槓，一堆無用長度，買一隻高階1.8米大內寬的就夠了，反正根本插不滿，用那麼長的幹嘛？ 4F 10-23 15:03
• +43 [問題] 如果預算60K想做home gym該怎麼買？ - MuscleBeach 板

  作者: bruen (等明天上班雨就會停了) 101.12.179.187 (台灣) 2024-10-22 10:46:42
  推 XXPLUS: 商用跟自用環境差那麼多，自用除了積灰塵外沒啥要維護的對花自己錢買的設備，跟繳會費去用店家的，態度也會不同 63F 10-22 19:18

  → XXPLUS: 六七萬絕對夠，鎖定好自己想練的項目就可以進行規劃，千萬不要有"這個好像不錯，買了我就會練"的想法，homegym這種寸土寸金的前提，只要鎖定在健身房排隊都要練的項目就 66F 10-22 19:40

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• +44 [閒聊] 健身房硬舉產生的大聲震波… - MuscleBeach 板

  作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 111.254.12.33 (台灣) 2024-10-10 10:55:52
  推 XXPLUS: 軟墊或硬舉神器有補正踏板可以踩 102F 10-11 18:12
• +33 [新聞] 女生單獨上健身房遇噁男「熱情關心」 一回家忍不住哭了 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 203.64.138.253 (台灣) 2024-09-27 10:28:02
  → XXPLUS: 事實上，積極主動的"不帥男"在任何公共場所都可以認識異性，唯獨在健身房失敗的懲罰會特別高，例如在路上搭訕失敗只是陌生男子，在健身房搭訕失敗的話就變噁男了 70F 09-27 21:48
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  推 XXPLUS: 台灣還好，老美的窮人真的有可能吹氣球一年胖過一年，因為他們售價便宜的加工食品都是熱量炸彈，吃著吃著就養出一堆蛇丸等級的滿街走，而台灣人胖子頂多就統神那樣，而且比例也不高，中老年一些大肚子長輩是代謝症候群+喝酒養出來的，跟三層肥油肚又是不同狀況 69F 09-26 19:52
• +44 [討論] 大家啞鈴臥推如何起槓? - MuscleBeach 板

  作者: LiarBu (簡單有效最重要) 122.118.4.11 (台灣) 2024-09-25 16:57:23
  推 XXPLUS: https://reurl.cc/34RAgR 有啞鈴勾啊，大重量胸推肩推必備，但是NUO系列的啞鈴不適用喔，找不到哪買的話可以問我 38F 09-26 02:08
• +6 討論：這些護槓適合嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ericar (eric) 118.231.176.160 (台灣) 2024-09-17 00:18:23
  推 XXPLUS: 這些都是深蹲架，護槓沒問題的，畢竟深蹲硬舉重量都比臥推大，大材小用不必擔心，你要注意的是那種臥推平凳跟起槓架做在一起的，俗稱臥推床，那種器材九成九是沒護槓的 2F 09-17 00:40
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 XXPLUS: 想要看起來不好惹的話就練斜方肌吧，斜方大塊脖子粗的話視覺效果很有鎮攝力 82F 09-16 18:51
• +8 Re: [討論]健身房應該把巡場撤掉？ - MuscleBeach 板

  作者: jasonmoon (殭屍葛格) 101.12.100.104 (台灣) 2024-09-16 09:14:36
  → XXPLUS: 那第三方都沒出動的話，第四方的吃瓜群眾在嘴啥甲乙方該負什麼責任？今天就算乙方自壓獲救之後心有餘悸、極度不甘、充滿憤怒、渴望補償，又能對甲方採取怎樣的行動呢？請各位自認不是法盲的吃瓜群眾開口教教他啊，說不定他是法盲不懂這些就被館長忽悠住了，你們不幫要誰幫？ 15F 09-16 13:44

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• +1 被忽略的護槓 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 112.78.75.39 (台灣) 2024-09-16 04:57:19
  → XXPLUS: 這我有講，100KG如果直接壓喉嚨，就算只有五秒，後果也是很嚴重，他唯一倒槓卸片的機會只有掉胸口那個時機而已，等滾到喉嚨就來不及了。標準槓長2.2米，兩邊負重各40KG，位在正中央40CM的人，不保證能在傷害造成前就達成傾斜掉片。實際上他能被壓著等人來救，事後毫髮無傷，完全是靠 10F 09-16 13:21

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• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  → XXPLUS: 有護槓，裝太低，還是被壓。
  沒卡扣，但因為被兩側護槓擋住，無法製造出足以掉片的槓鈴傾角，所以還是GG，結論就是五個字，護槓裝太低。 138F 09-14 15:26
• +14 [問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧 - MuscleBeach 板

  作者: cheng135 (ya) 220.132.209.4 (台灣) 2024-09-14 01:08:40
  推 XXPLUS: 容錯率高的"重量"才是重點，臥推只是常規訓練項目之一，不值得拿命去拚，整天躺下去就想著我今天要突破，或是看能不能多推一下兩下三下，這種念頭都是在跟死神跳恰恰。臥推就是把自己能掌控的重量組數做完後去做別的項目而已，不是練胸的全部，要做大重量超負荷短行程可以用機械式 12F 09-14 04:04

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