作者 cheng135 (ya)標題 [問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧時間 Sat Sep 14 01:08:40 2024
業者設備不足是一個可以檢討的問題
但設備在怎麼好
全世界也沒有一個健身房可以每秒盯著每個人的一舉一動
臥推先不說了很多沒護槓
講幾乎都有護槓的深蹲架來說
我的經驗是10個裡面有8個
只會去調槓放的高度
（這是廢話太高太低都不好出力）
但會認真去調護槓高度的超少
很多都放超低 這樣根本沒有保護作用
這樣大重量重心歪掉下去超危險吧
但真的有認真依照身高調的根本很少
更不用說一堆地方人家在做組
還橫衝直撞差點就要碰到人家的
超級危險
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※ 作者: cheng135 2024-09-14 01:08:40
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推 xup654z: 看到版上一堆人跑去沒護槓的健工，我可以很肯定回答你是的…連壓死過人的蔬菜都沒在裝了，只能說館長健身房很佛了1F 09/14 01:18
推 waterfall: 之前在練的時候，調了護槓，隔壁年輕人就瞄了我的重量一下，然後一臉又沒多重也要用護槓的表情
但護槓高度，我也是設定會壓到脖子1/3，因為高度的格子並沒這麼細，高一格又太高
這人也是差不多的樣子，不是真的完全壓在脖子上4F 09/14 01:28
推 Radiomir: 深蹲、硬舉也是危險動作, 多少人因這兩樣而椎間盤中招?容錯率高的動作才值得你練健康,別健康沒練到練了一身傷9F 09/14 01:48
推 hiaries: 我這邊健工臥推架也沒護槓...希望能裝一裝11F 09/14 02:35
推 XXPLUS: 容錯率高的"重量"才是重點，臥推只是常規訓練項目之一，不值得拿命去拚，整天躺下去就想著我今天要突破，或是看能不能多推一下兩下三下，這種念頭都是在跟死神跳恰恰。臥推就是把自己能掌控的重量組數做完後去做別的項目而已，不是練胸的全部，要做大重量超負荷短行程可以用機械式，沒必要獨獨對臥推這個項目過於熱血沸騰啊12F 09/14 04:04
噓 scholaray: 還好吧 平常做不到rpe 9也懶得調護槓18F 09/14 04:12
推 joverKJ: 沒吧 我去運動中心練的都會調護槓19F 09/14 05:10
噓 t19960804: 健力仔整天想硬幹PR也是蠢的跟豬一樣20F 09/14 05:24
噓 wegblon: 健力礙到你？ 推不到那麼重羨慕？21F 09/14 06:08
噓 t19960804: 推重很屌嗎 整天吃不減脂 還推不重可以去死了
護槓也不會用 健力仔都這麼弱智嗎
腦袋被脂肪塞住了嗎22F 09/14 06:17
推 DontPLZ: 就被帶風向練什麼SBD啊 我練健康的都乖乖練器材 嘻嘻26F 09/14 08:23
推 ciplu: 影片中，連卡扣也沒用，別人幫移槓，槓片直接掉下來，很危險27F 09/14 08:38
推 kahn298: 肌肉可以練大 但大腦不會29F 09/14 09:45
推 dogdudu: 我寧願調高一點，不碰胸也不要把自己壓死，要動作行程吃滿我會去做啞鈴。30F 09/14 10:17
→ ccufcc: 沒有在管版的討論風氣就是這樣
健身巨巨都很nice, 科科32F 09/14 10:34
推 Looming: 每年美國因為握推死在自己地下室的人很多34F 09/14 11:04
推 koujei: 健身房就是整個台灣職場勞工安全的縮影，在乎的人太少35F 09/14 11:14
推 creepy: 不裝卡扣是因為危急時可以斜一邊滑掉槓片自救36F 09/14 12:27
推 drinkmywater: 不用護槓就是早晚壓死啊 反正也不甘我們的事 自己覺得很屌就很屌37F 09/14 13:34
推 samllcccc: 有沒有安全意識我不清楚，但此事件看到滿滿的政治意識才是真的XD39F 09/14 14:00
推 cx1xrrr: 我在健工同一間救過同一個人三次
第三次我看到他很明顯不能再做了
硬多做一下我就在旁邊等著救他
我等3-5秒確定他被壓馬上出手41F 09/14 18:40
→ Booleemax: 樓上是不是有人小時候被健力仔霸凌過啊xD48F 09/14 20:48
噓 likelibra: 不裝卡扣自救三小 失去平衡槓片滑落砸死人怎麼辦
不管輕或重都還是要用卡扣好嗎 看到不用的我真的會害怕49F 09/14 20:53
→ e2699096: 不管重還是輕 保護措施都是基本的 這是一種態度吧？在退一步你推之前怎麼知道今天狀況怎麼樣？好死不死狀況不好勒51F 09/14 21:12
推 kee32: 不裝卡扣加上不用護槓，這等於雙重達爾文認證欸，難怪出事54F 09/14 21:44
→ ck574b027: 臥推高度不扣還真沒問題，本來就不該有人接近槓鈴
空間小那是健身房問題，大不了換別間
難道有扣你就會在別人槓鈴臥推時經過他旁邊？55F 09/14 21:50
推 taikonkimo: 要拚pr 就是要護槓 或是有人脈找人護 不管是不是健力都是這樣原則 永遠都要想失敗要怎樣59F 09/14 23:56
噓 CityRanger: 為什麼要卡扣 平衡有問題代表你根本不能做這個重量61F 09/15 00:43
推 fiiox3: 槓片是圓的，你健身房是多大到可以完全避免槓片開滾後，造成傷害的範圍？
我去的健身房就兩片玻璃被掉下來的槓片砸破過，好險沒人受傷
空槓就該上護槓了，不到2-3分鐘就能做完的事==63F 09/15 08:38
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