作者:
licone (go go go!)
1.171.137.110 (台灣)
2023-05-24 13:30:50 推 Radiomir: 清潔劑、刷子缺一不可, 而且每次喝完都要弄... 11F 05-24 13:57
→ Radiomir: 我用清心恰好瓶一個20元, 凹槽每週會用淘汰牙刷清一次. 18F 05-24 14:09
作者:
gineeeegg (兔哥)
111.255.230.225 (台灣)
2023-05-24 00:22:35 推 Radiomir: 韌帶、關節也會跟肌肉一樣一直成長嗎? 13F 05-24 12:04
作者:
levs (我愛太魯閣)
172.107.154.205 (南韓)
2023-05-22 15:43:00 推 Radiomir: 那些人原本就有問題了, 飲控剛好讓他引爆或加速進程... 7F 05-22 15:59
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-21 22:43:22 → Radiomir: 動物性吸收率比植物性好, 但我都吃雞腿比較多, 雞胸我完全吃不下去. 不過超量尻蛋白質時, 吃植物性傷害較小. 17F 05-21 23:46
作者:
rizzo123 (阿烙)
1.173.74.247 (台灣)
2023-05-20 14:34:34 推 Radiomir: 低碳會沒力, 健身族通常是打藥的才會.(減重族才會低碳) 54F 05-20 15:24
推 Radiomir: 第二段有執法過當之嫌, 可能是警察先前被捶報復弄回來. 236F 05-20 20:30
作者:
poreplay3 (pore)
111.71.64.138 (台灣)
2023-05-20 18:18:29 推 Radiomir: 先定你想要的BMI體重, 然後找出對應的TDEE, 無腦練下去一直到重量遇到瓶頸突破不了後才考慮再增重或維持現狀~ 30F 05-20 20:14
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.198.161 (台灣)
2023-05-20 18:31:37 推 Radiomir: 目標練健康比較不會走偏, 因為有體檢報告默默限制你... 11F 05-20 18:55
作者:
Scathach (百鬼あやめの旦那様)
112.78.91.175 (台灣)
2023-05-09 11:50:21 → Radiomir: 改喝低脂奶粉, 還可以補鈣補B2... 13F 05-09 12:54
→ Radiomir: 乳糖不耐和肌肉一樣可以練, 我也是從拉 → 放屁 → 沒
事慢慢練起來, 只是我沒測PR, 目前一天可喝20g蛋白質. 45F 05-09 14:58
→ Radiomir: 有不含防腐劑的食品, 為何要去吃含防腐劑的? 退一步說如果所有食品都添加法規允許劑量的防腐劑,你能接受嗎? 62F 05-09 15:59
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-07 14:12:58 → Radiomir: 不是選手就隨便, 蛋白質消化和吸收的時間不短無須計較 14F 05-07 14:58
作者:
wtsph (Plz don't say u )
114.47.46.132 (台灣)
2023-05-06 00:40:34 推 Radiomir: 陳醫師在下一盤大棋, 可能到80歲都維持83kg來證明健康就是只要持續有效地運動, 可抵消掉體脂稍微過高的不利如果之後降重, 則表示即使努力運動還是扛不住體重過重 96F 05-06 16:06
推 Radiomir: 全因死亡率只是說明群體平均在哪個區間, 只是用一個看似很炫砲的名稱, 實際上就只是群體平均, 意義不是很大 165F 05-07 02:15
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
114.36.41.6 (台灣)
2023-05-05 00:52:29 → Radiomir: 愈健康的食物通常愈難吸收, 胃口差的人要先把胃給練大怕吃壞身體就一半垃圾食物+一半健康食物 56F 05-05 10:30
→ Radiomir: 過胖的瘦下來, 脂肪肌肉一起減;
過瘦的胖起來, 也是脂肪肌肉一起增, 不太可能只增脂肪 105F 05-05 13:56
作者:
mos3491948 (阿樂)
75.152.231.28 (加拿大)
2023-05-05 08:57:09 → Radiomir: 還好是小臂撐不住, 不是肌腱或韌帶撐不住...量力而為~ 38F 05-05 12:57
作者:
jasliy (jazz)
101.12.29.109 (台灣)
2023-05-03 17:55:53 → Radiomir: 手肘有傷? 2F 05-03 17:58
作者:
frost0727 (frost)
223.137.150.38 (台灣)
2023-04-30 21:40:57 推 Radiomir: 最後目標可能都是練健康,花最少的時間,維持不錯的肌肉 18F 04-30 22:43
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B)
223.137.213.158 (台灣)
2023-04-29 14:22:48 → Radiomir: 練和飲控都需要意志力, 飲控沒意志力很容易變肥宅... 14F 04-29 15:17
作者:
sporplo0221 (褲襠)
180.217.33.53 (台灣)
2023-04-25 14:39:38 推 Radiomir: 別牌沒被驗到,就是被驗到的出包,拿不同產品來護航很鳥 9F 04-25 15:33
作者:
oOill (ooi)
27.51.128.104 (台灣)
2023-04-25 14:31:54 推 Radiomir: 練成健力肥宅就可以繫著出門刷存在感 6F 04-25 14:47
作者:
Lacos0918 (Lacos)
1.170.36.9 (台灣)
2023-04-25 01:48:13 推 Radiomir: 你一直提復健科醫師說如何, 這位較厲害的醫師當然不爽你可以想像,一位老師傅被土砲師傅下指導棋心裡怎麼想? 46F 04-25 14:13
作者:
okcard (嗨嗨)
36.238.119.32 (台灣)
2023-04-24 20:12:39 推 Radiomir: 通關密語: 我不量要怎麼買課加強? 10F 04-24 23:18
作者:
rex91722 (rex91722)
101.10.49.138 (台灣)
2023-04-20 20:51:56 → Radiomir: 你可以順著他說最頂的, 他只是想看你生氣... 20F 04-20 21:33