作者: Muilie (木籟) 在 PTT 的推文記錄

• +14 四練菜單 + 問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: aNyMoRe0505 (aNyMoRe) 49.216.21.4 (台灣) 2024-05-08 09:29:32
  推 Muilie: 有特別練腹肌跟自由大重量練腿，18%左右就能看到腹肌了 4F 05-08 09:51

  推 Muilie: 負重捲腹，還有餘裕加單槓抬腿，最後可以加俄羅斯轉體，可以的話都上重量 21F 05-08 12:03
• +15 [新聞] 獨家／拚業績偽造「會員簽名」 知名健玖 - MuscleBeach 板

  作者: snxk (snxk) 114.47.194.2 (台灣) 2024-05-08 01:28:25
  推 Muilie: 猜猜萵是誰 3F 05-08 08:05
• +4 [問題] 蹬腿機後胸下沿疼痛 - MuscleBeach 板

  作者: MICKEY3388 (我想要說...) 1.169.71.70 (台灣) 2024-05-06 21:43:19
  推 Muilie: 你戴著腰帶推？ 1F 05-06 21:56
• +6 [問題] 室內雙槓選擇請益 - MuscleBeach 板

  作者: Xghostptt (三流駕駛員) 101.9.193.120 (台灣) 2024-05-06 17:03:24
  推 Muilie: 上面那種衣架比較好用 1F 05-06 17:20
• +7 [心得] 靜態伸展會影響後續訓練進而降低肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.10.194 (台灣) 2024-05-06 15:33:19
  推 Muilie: 讚，不過想知道訓練後拉伸有沒有影響 1F 05-06 15:41
• +5 [問題] BH P1 SE力量站 - MuscleBeach 板

  作者: abeyance (回家與成雙都一樣不易) 1.168.92.7 (台灣) 2024-05-05 17:25:59
  推 Muilie: 這不是出了好幾年的產品嗎 4F 05-05 20:06
• +47 [討論]健身工廠設女性專區會讓男性想繼續續約嗎 - MuscleBeach 板

  作者: jack096 (幫撐十秒) 211.122.172.125 (日本) 2024-05-02 16:44:47
  → Muilie: 你說你的自我認同是女生不就好了 9F 05-02 17:07
• +25 [問題] 把乳清蛋白當作主要的蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: sean1004 (seanlovejay) 180.177.29.197 (台灣) 2024-04-25 08:45:33
  → Muilie: 不是吧，上面推文你從哪邊覺得營養素沒問題，推文說的專用的營養補充品，一罐超濃稠的乳製品，不是乳清耶 40F 04-25 16:16
• +11 [討論] 會看雞胸肉來源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 39.15.0.209 (台灣) 2024-04-25 12:35:15
  推 Muilie: 閱讀能力要加強… 6F 04-25 14:04
• +20 [問題] 重訓完酸痛感問題 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 180.176.179.195 (台灣) 2024-04-23 15:58:19
  推 Muilie: 什麼碗糕教練，建議換人 2F 04-23 16:01

  推 Muilie: 蛤，力竭是訓練當下判斷啊
  你做完預設組數還很有餘裕就是沒力竭 21F 04-23 16:21
• +92 Re: [問題] 好不容易存錢買到SBD，但要怎麼分辨真假S - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.162.148.57 (台灣) 2024-04-20 20:14:09
  推 Muilie: 不缺腰帶，我是來看戲的推 2F 04-20 20:21
• +28 [討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？ - MuscleBeach 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 101.10.61.199 (台灣) 2024-04-20 19:18:33
  推 Muilie: 他要賣肉吧，他批評什麼不好的時候就是他要帶貨的時候 18F 04-20 20:04
• +29 [討論] 健美/健體國手是否等於沒有用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: flyknit30 (WJ) 39.15.39.22 (台灣) 2024-04-18 07:52:40
  推 Muilie: 當然不可以，只是驗到會禁賽 3F 04-18 08:18
• +18 [討論] 買乳清別貪小便宜 - MuscleBeach 板

  作者: AZ09 (卡薩丁守中路) 36.226.154.64 (台灣) 2024-04-17 00:12:07
  → Muilie: 給箭頭，有點列車的味道 38F 04-17 18:03
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 Muilie: 誰肌肌大聽誰的 8F 04-09 18:08
• +25 [閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.28.197 (台灣) 2024-04-09 12:26:32
  推 Muilie: https://i.imgur.com/cfisMj6.jpg 1F 04-09 12:42
• +17 [討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-08 18:31:54
  推 Muilie: 平滑肌 2F 04-08 18:55
• +19 [新聞] 健身教練問正妹「屁股炸了嗎」她控性暗 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-07 02:29:38
  推 Muilie: 還以為是水鴛鴦 13F 04-07 11:44
• +12 [討論] 台灣常溫即食蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: Hyelinlover (Hyelinloveme) 111.82.60.244 (台灣) 2024-04-07 10:12:59
  推 Muilie: 不就肉乾 16F 04-07 11:33
• +31 [情報] AROO宣布改名AROAK - MuscleBeach 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 111.82.116.122 (台灣) 2024-04-05 14:20:36
  → Muilie: 阿魯客 32F 04-05 17:35

  推 Muilie: 男士衣服賣超快，購物車一下就失效了 37F 04-05 18:15