作者: Muilie (木籟) 在 PTT 的推文記錄

• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 Muilie: 一條沒彩繪沒八萬就不要拿出來了 31F 11-09 12:40
• +29 [閒聊] 大家雙11補充了怎麼?衣服還是乳清呀? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-11-01 22:39:39
  → Muilie: 推館長官網商品，每樣都超值 1F 11-01 22:40
• +22 Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 118.232.71.174 (台灣) 2023-11-01 10:49:05
  推 Muilie: 台中美食之都？花生米吃太多喔 1F 11-01 11:22

  推 Muilie: 哪個國家的小吃不肥，自己愛吃理由一大堆 13F 11-01 16:12
• +14 Re: [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: w271235 (怕老婆的魏先生) 114.136.134.127 (台灣) 2023-10-31 23:32:54
  推 Muilie: 槓鈴看角度，貼著大腿拉起，不要過度後夾 25F 11-01 12:12
• +30 [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: kenny7271 (AA) 27.53.56.235 (台灣) 2023-10-30 22:22:30
  推 Muilie: 館長推推，良心乳清 4F 10-30 23:26

  → Muilie: 館長是乳清業的一股清流，拯救無數健身人群，拜託大家多多支持良心爺爺 31F 10-31 08:41
• +8 Re: [情報] 抗癌鬥士麵包包坦承根本沒罹癌 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 101.10.97.130 (台灣) 2023-10-30 14:50:51
  推 Muilie: 糗哥包牌 4F 10-30 14:56
• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56
  推 Muilie: #1a0T08B0 (MuscleBeach)
  為什麼會跑去fitness 挖出這篇轉 3F 10-29 21:17
• +13 [討論] 離心拉扯感 - MuscleBeach 板

  作者: asdf4521zxwq (北投金城武) 24.251.136.206 (美國) 2023-10-27 12:07:14
  推 Muilie: 肩這麼脆弱的地方想體驗離心拉扯，真勇敢 7F 10-27 12:27
• +17 [討論] 引體向上時下半身會習慣往前 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.30.160 (台灣) 2023-10-26 15:54:41
  推 Muilie: 練核心
  另外降階練，踩上去之後軀幹穩定（核心到腳繃緊）慢慢下 1F 10-26 16:06
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 Muilie: 確實，室友說的沒錯 9F 10-24 17:57

  推 Muilie: 有健身空間規劃服務，空間跟預算開出來，對方會幫你處理 77F 10-25 08:15
• +53 [問題] 瘦子泡芙人去健身房要練什麼? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.150.89 (台灣) 2023-10-23 12:26:02
  推 Muilie: 兩練而已，先練肌耐力，輕重量多次數，45分鐘重訓留15分鐘走跑步機 3F 10-23 12:31
• +26 [問題] 容易練過度是什麼問題？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.1.85 (台灣) 2023-10-23 09:52:13
  推 Muilie: 嘔吐感，那就是太重了啊，根本超出你平常所能負荷，還不好好吃碳水 22F 10-23 12:18
• +19 [閒聊] Peeta 走鐘獎得獎 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.241 (台灣) 2023-10-23 11:33:01
  噓 Muilie: peeta得獎的那部也是挑戰龍舟職人啊 2F 10-23 11:58
• +29 [討論] 女生這樣是有用藥嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 106.64.169.40 (台灣) 2023-10-22 12:50:35
  推 Muilie: 皮膚狀態都快變男生了 1F 10-22 12:54
• +38 [閒聊] 那些年我們追的網紅 有哪些走鐘了? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-10-21 22:45:14
  推 Muilie: 懷念月餅還不會長毛的館長 21F 10-22 00:17
• +34 [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 106.64.152.154 (台灣) 2023-10-19 12:28:17
  推 Muilie: 20%有可能，反正是拍照出來的，肌肉量多，充血後可能會有那種效果 70F 10-19 15:52
• +14 Fw: [新聞] 健身房偽造7旬婦簽名刷卡買34萬課程 業者 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.137.225.161 (台灣) 2023-10-13 07:11:55
  推 Muilie: 一樓很帥 2F 10-13 08:06
• +39 [問題] 訓練過度的解方 - MuscleBeach 板

  作者: volleyball (雪兔哥) 119.18.2.64 (澳大利亞) 2023-10-12 11:31:20
  推 Muilie: 100%強度是在測PR嗎？ 2F 10-12 11:46
• +8 [問題] 各位有試過機械式的pullover 嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: coga4712 (海森堡) 223.139.54.190 (台灣) 2023-10-12 08:24:28
  → Muilie: 李茶應該會喜歡這個 1F 10-12 08:54
• +35 [心得] 將心比心 有禮貌運動 - MuscleBeach 板

  作者: begonianight (no...) 111.242.179.61 (台灣) 2023-10-10 10:57:06
  推 Muilie: 通常不夠帥的很容易被貼，上次看到一個練大力士農夫走的也是直接被切車道，帥哥美女練沒人敢靠近 11F 10-10 12:01