作者: MosesMoody (JonathanKuminga) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42
  推 MosesMoody: 要看是不是熱炒店的白飯
  如果是的話只要一~兩碗營養價值就很高，不用再補了 36F 07-12 01:26
• +29 [問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？ - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.128.161 (台灣) 2023-05-11 15:05:06
  推 MosesMoody: 二樓說得沒錯... 沒有健保給付就是自由市場
  醫療端覺得自己的技術值多少錢就會開多少價碼(大概啦 13F 05-11 16:55

  推 MosesMoody: 像是 牛肉麵 牛排 炒飯都有路邊價碼跟頂級價碼
  教練課、找物理治療師上課價碼也可以差異很大 16F 05-11 16:58
• +6 [討論] Zone2 有氧訓練... - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2023-05-01 14:58:37
  推 MosesMoody: 參見「大夫訓練」粉專，已講過一堆zone2好處 1F 05-01 15:14
• +7 Re: [問題] 減肥疑問 - MuscleBeach 板

  作者: nswallen (新手中路) 58.115.123.126 (台灣) 2023-04-12 22:03:17
  推 MosesMoody: 去看陳醫師的影片，會對細胞自噬更了解
  總之不要過度神化或是自行想像(腦補)其功效就是 23F 04-13 00:31
• +43 [新聞] 三重館糾紛館長提告周刊全部吞敗 - MuscleBeach 板

  作者: katarina0911 (katarina0911) 61.63.113.151 (台灣) 2023-04-11 17:34:39
  推 MosesMoody: 其實有一句話說得好，我們常說誰誰誰變了，但可能是我們根本不認識真正的此人，或說此人只是變回他最根本的模樣罷了
  真的有在仔細思考的，應該在16年第一次館史之亂就應該把一切看透 18F 04-11 21:57

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• +10 [討論] 下背受傷容易放屁 - MuscleBeach 板

  作者: v2266514 (卡洛斯) 118.160.0.35 (台灣) 2023-03-15 00:58:34
  推 MosesMoody: 胡亂搜了一下，不確定是否正確，僅供參考
  下背受傷->軟組織局部發炎->刺激周圍組織
  脊椎附近又還有自主神經節，掌管內臟功能
  可能局部發炎刺激周圍組織進而影響到自主神經
  因此腸胃蠕動受到些影響，查到的英文原文如下 6F 03-15 03:00

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• +42 [心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.211.197 (台灣) 2023-03-07 01:17:19
  推 MosesMoody: 之前大夫訓練有花很多篇幅講Zone2訓練 我覺得很不錯 70F 03-08 12:47
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  推 MosesMoody: 咦，後面有一堆彈跳力怪物跟腿粗的人都留下餒
  速度、爆發力、肌耐力等等，必須說健力這種在平穩平面施展最大肌力的，確實本來就很難有太多優勢吧
  我反而覺得不太是說節目安排不夠考慮到健力圈，而該反過來想，究竟是不是健力能轉移的綜合能力本就比較少才 11F 02-12 20:07

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• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  推 MosesMoody: 20/80法則，一般人會用到的應該就幾個核心要素
  掌握這些就可以練得還不錯 也相當夠用了
  要再進階付出的成本就很大，但是受眾也會不同
  多進步的那幾分或許是用在運動員、運動表現，不是一般人，我覺得還有很多在討論吧，只是不是youtube也不是 23F 02-12 19:47

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• +21 [問題] 癌症患者的重量訓練安排 - MuscleBeach 板

  作者: Beatific (猜猜我是誰) 114.137.220.143 (台灣) 2023-01-20 13:37:24
  推 MosesMoody: 應該也可以問問洗腎的健友，有些也是裝人工血管的
  有些化療不是靜脈注射， 可以口服。不知道麵包包是哪種方式 17F 01-20 22:41