作者:
EDGEo93353 42.72.117.69 (台灣)
2024-11-24 00:37:22 推 HardRealTime: 我覺得還好耶，沒到很誇張0.0 體感OK就好
有試過心率帶嗎？ 10F 11-24 09:06
推 HardRealTime: 其實我覺得原PO應該不是在說安靜心率80？然後有國軍醫院體檢，所以可能平常也都有在跑（晨操）只是10K特別提出來而已？ 39F 11-24 12:51
作者:
jurrasic (新的開始)
118.160.63.171 (台灣)
2024-08-15 15:40:51 推 HardRealTime: 眼鏡耳勾超便宜的啊，應該都看過打球的人使用吧 19F 08-15 18:53
作者:
sheny 61.224.137.201 (台灣)
2024-07-15 22:30:58 → HardRealTime: 都已經2024了還不會爬文 為什麼跑步板沒有噓啊= = 44F 07-16 12:31
作者:
daniel0914 (Be strong)
60.250.88.181 (台灣)
2024-06-26 13:06:29 推 HardRealTime: 要不要考慮先踩飛輪減重？ 11F 06-26 17:46
→ HardRealTime: 前1、2週很熱 這週都有午後雷陣雨好不少 23F 06-26 19:29
推 HardRealTime: 本來練車的，練跑後開始練足弓、小腿的路過......有觸地有差XD
搞不好也跟跑鞋、鞋墊有關？ 15F 06-26 12:32
作者:
alains (鍵盤鐵人)
218.164.20.120 (台灣)
2024-06-24 09:06:07 推 HardRealTime: 有百K經驗屁股OK那應該很穩（完賽） 17F 06-24 12:18
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
203.72.8.230 (台灣)
2024-06-06 14:40:31 推 HardRealTime: 心率帶哪需要到4K多= =
（把自行車功率訓練的理論搬過來）Z2練粒線體、燃脂比例較高；Z3的話可以練肝醣儲存，並且強度介於Z2及LT間，可以堆量練抗衰退
然後用目標賽事的配速練習本來就很重要...... 20F 06-06 19:18
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
mrsmalllin (檸檬)
61.231.232.53 (台灣)
2024-06-01 16:10:16 推 HardRealTime: 所以停跑真的就不長痘了！？ 2F 06-01 16:32
推 HardRealTime: 所以停跑真的就不長痘了！？ 2F 06-01 16:32
作者:
ppthong (金ナム)
114.136.247.239 (台灣)
2024-05-24 09:16:30 推 HardRealTime: 有用的話選手就會練了。結論：沒屁用 16F 05-24 12:19
作者:
forwardds (似曾相識)
202.39.212.96 (台灣)
2024-04-16 14:34:30 推 HardRealTime: 只有練車的我，一直不懂怎麼跑步很多都強調間歇；如果是自行車的話，基本上那是有攻擊需求才會注重順順配速騎堆有氧就夠了
或是另一種可能，練間歇突破瓶頸，破3有困難的練
破3不是問題的不需要練。 1F 04-16 17:38
作者:
MuMuH (MuMuH)
27.247.100.121 (台灣)
2024-03-16 09:21:38 推 HardRealTime: 16度沒用可能是低於冷氣設定溫度所以只有送風吧，不然冷氣的除濕能力是遠強於除濕機的。（但沒溫差就還是要除濕機才有作用 28F 03-16 17:03
作者:
chean1020 (天龍大安吳彥祖)
118.170.12.183 (台灣)
2024-03-16 00:11:33 推 HardRealTime: 感覺不是課表的問題，反正也不是職業就多休息別給自己太多壓力，你也說目前沒競賽需求。
降量、強度慢慢練回來就好，因為不知道你生活中有哪些事影響到身心靈造成這樣的表現，有像overtraining 7F 03-16 22:49
推 HardRealTime: 有心跳數據的話滿好比對的，安靜心跳有沒有比較高， 13F 03-17 17:35
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
derek2szr (獅子人)
1.175.181.48 (台灣)
2024-01-30 10:12:17 → HardRealTime: 笑死人，有人在造謠喔，空氣品質趨勢找數據出來看很清楚啦。只會以訛傳訛還敢說是事實勒zzz 43F 01-30 23:29
推 HardRealTime: 排放端的污染物管控也是改善的主因 61F 01-31 12:20
作者:
charles0939 (charles0939)
180.217.139.67 (台灣)
2024-01-20 09:36:39 推 HardRealTime: 古早時代環法選手認為抽菸可以增加肺活量XD 6F 01-20 11:56
作者:
qwerty110 (.............)
36.227.246.174 (台灣)
2024-01-06 12:03:08 推 HardRealTime: 台灣國營企業也很多，各種球類運動企業聯賽 1F 01-06 12:30
作者:
alains (鍵盤鐵人)
218.164.11.178 (台灣)
2024-01-05 09:25:59 推 HardRealTime: 台灣亞洲最胖，不過天氣溼熱條件確實有差...
但我覺得主要還是「唯有讀書高」的觀念...
[捐贈運動賽事可抵稅...]昨天的相關新聞（台灣德政 1F 01-05 12:16
作者:
verita (我的世界已被我摧毀)
114.136.131.101 (台灣)
2023-12-26 11:52:23 推 HardRealTime: 體感覺得到哪？LTHR不是不可能，不然就設備問題？ 8F 12-26 12:25
作者:
wwwebber (webber)
111.83.89.118 (台灣)
2023-12-21 00:38:28 推 HardRealTime: 速度快累積到400所需時間會比較少啊～ 66F 12-21 12:28
作者:
MuMuH (MuMuH)
39.10.48.28 (台灣)
2023-12-05 10:14:23 → HardRealTime: 喜歡這個故事。 123F 12-05 23:49
作者:
Yjizz (Zz菊池大谷西舘zZ)
49.217.241.133 (台灣)
2023-12-05 06:29:07 推 HardRealTime: RED-S, Female Athlete Triad? 13F 12-05 12:27
作者:
ULTIMA1002 (晚點再說)
150.117.141.67 (台灣)
2023-12-04 22:48:32 推 HardRealTime: locka，我覺得他不是在說你。 41F 12-05 12:23
作者:
chean1020 (天龍大安吳彥祖)
118.170.12.189 (台灣)
2023-11-28 23:09:36 → HardRealTime: 都什麼年代了還在補給只是加分項目...... 1F 11-29 00:25
作者:
RobertLucas (Rational Expecta)
140.119.43.26 (台灣)
2023-11-28 14:50:32 推 HardRealTime: 發現對方根本不用Strava。 17F 11-28 17:29