作者: EggAcme (Egg) 在 PTT 的推文記錄

• +36 [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 112.78.65.91 (台灣) 2022-03-16 16:43:12
  推 EggAcme: 竟然不是擔心番茄醬太多 22F 03-16 17:17
• +40 [問題] 該吃鮪魚還是鮭魚好？ - MuscleBeach 板

  作者: Voidreaver (voidreaver) 223.136.172.17 (台灣) 2022-03-13 13:44:16
  推 EggAcme: 我都吃水煮鯖魚罐頭 缺點就鈉有點高 52F 03-14 09:02
• +22 [討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？ - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 101.8.21.185 (台灣) 2022-03-13 11:57:15
  → EggAcme: 追求力量跟追求健康 最終目的不一樣啊 34F 03-13 13:01

  推 EggAcme: 光他維持那麼大的肌肉，就要吃比正常人多很多的食物了
  但是他的消化器官功能未必是普通人的好幾倍阿 62F 03-13 14:24
• +27 [閒聊] 重訓服飾推薦? - MuscleBeach 板

  作者: john11894324 (不要叫我大蘋果) 123.195.47.112 (台灣) 2022-03-12 09:21:36
  推 EggAcme: 買最便宜的 其實也很難撞衫吧 22F 03-12 11:35
• +23 [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台 - MuscleBeach 板

  作者: yona1287 (優納王) 111.251.62.74 (台灣) 2022-03-06 15:54:46
  → EggAcme: 喝乳清喝到擔心蛋白質太高 認真? 3F 03-06 16:02
• +33 [問題] 沒在練腿 體脂肪率會比較高嗎 - MuscleBeach 板

  作者: B0Y0 (假柏濕) 114.136.16.163 (台灣) 2022-03-05 18:43:57
  推 EggAcme: 沒練腿 那身高還能44骨骼肌 62F 03-05 22:25
• +34 Re: [心得] 「食品」增肌補充品，近乎無效 - MuscleBeach 板

  作者: farmer (^_^) 180.217.112.152 (台灣) 2022-03-02 17:27:47
  推 EggAcme: 經費都花在第10個吧? 42F 03-02 22:53
• +24 [問題] 增肌還是繼續減脂 - MuscleBeach 板

  作者: spiky (找尋一份簡單) 111.241.138.174 (台灣) 2022-02-08 17:03:58
  推 EggAcme: 我是每天量體重 這樣比起公式更容易了解自己的TDEE 8F 02-08 17:43

  推 EggAcme: 有氧+重訓 2000卡體重還會一直增加 是有氧重訓太少 還是吃的熱量太低估了? 42F 02-08 19:20
• +26 Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢 - MuscleBeach 板

  作者: solumate (尼特學研究者) 114.136.165.131 (台灣) 2022-02-02 09:32:42
  推 EggAcme: 我現在重訓 每天還是喝飲料吃甜食 一樣可以維持12%左右20%以下飲食也沒需要多嚴格控制就是 43F 02-02 15:06
• +21 Fw: [新聞] 統神「1天1餐」力抗糖尿病！愛妻曝：我 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 36.232.18.56 (台灣) 2022-01-30 23:08:18
  推 EggAcme: 他已經有糖尿病 高血脂 肝指數又過高 腎功能不明 隨便方法很危險吧?還是要專業的意見 49F 01-31 10:43
• +23 [問題] 有人吃過T-boost類的東西嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 87.49.44.244 (丹麥) 2021-12-13 07:17:41
  推 EggAcme: 那個量也太誇張...有些根本不需要大量補充阿 24F 12-13 12:34
• +23 [問題] 體脂-燃脂劑使用 - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 223.136.97.167 (台灣) 2021-12-06 21:37:26
  推 EggAcme: 敢買中國的 真勇敢 43F 12-07 08:58
• +28 [閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-16 22:30:11
  推 EggAcme: 乾脆買飲料 額外吃蛋白粉就好了 46F 11-17 09:29
• +25 [閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把腎毀了 - MuscleBeach 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.214.132 (台灣) 2021-10-19 02:12:34
  推 EggAcme: 高蛋白飲食前 本來就要先檢查腎功能吧
  而且單吃一樣東西 本來就會出問題了 30F 10-19 10:50
• +26 [問題] 健身狀況卡關，請益各位前輩 - MuscleBeach 板

  作者: machijoy (The Best Offer) 122.116.195.193 (台灣) 2021-10-05 11:28:00
  推 EggAcme: 原PO體脂低 肌肉量高 可是拍出來感覺跟數據好像有點差異 31F 10-05 15:04
• +74 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? - MuscleBeach 板

  作者: theycatherin (大佛鋼彈) 111.83.75.86 (台灣) 2021-09-04 12:35:14
  推 EggAcme: 減太快 那個皮才最麻煩 6F 09-04 12:48
• +35 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 59.125.79.58 (台灣) 2021-09-01 14:28:42
  推 EggAcme: 糖尿病出現其中一個併發症時候，通常其他幾個也都壞了吧腎衰竭後，要吃啥都要注意，還得洗腎或者腹膜透析
  血管壞了 通常也不舉了 3F 09-01 14:46

  推 EggAcme: 飯前血糖(空腹8小時)100-125 就前期 還有機會逆轉 39F 09-01 17:35

  推 EggAcme: 心臟應該是心肌梗塞 49F 09-01 20:09

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• +21 [討論] 吃素真的能提升運動表現嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: v612138 (PeiDog) 27.52.224.107 (台灣) 2021-05-14 14:14:56
  推 EggAcme: 吃素要看哪種素吧 蛋奶素還好 純素... 19F 05-14 15:39
• +21 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 36.236.101.123 (台灣) 2021-02-04 21:06:41
  推 EggAcme: 記得腎臟病不只有限蛋白 還有限鉀限磷限鈉 吃要很小心... 3F 02-04 21:12
• +24 [心得] 筋膜沾黏，真有這一回事？ - MuscleBeach 板

  作者: Solidsoft (軟硬兼施) 220.132.176.142 (台灣) 2021-01-28 17:51:31
  推 EggAcme: 我是手術後沾黏 關節就從此不能動了 10F 01-28 21:13