作者: Dwccc (小天) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 超商雞胸肉都是舒肥還是有不是舒肥的 - MuscleBeach 板

  作者: sgcob136226 (寂寞星期天) 101.12.148.26 (台灣) 2025-02-17 13:14:22
  → Dwccc: 為啥不直接吃乳清蛋白就好了 20F 02-17 17:15
• +11 [問題] 家中長輩椎間盤突出會建議做手術嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: k99t (聖誕小雞) 36.224.190.38 (台灣) 2025-02-07 22:11:50
  → Dwccc: 找物理治療
  健保沒啥用 17F 02-08 13:14
• +13 [問題] 同樣訓練量 拆成較多天練 效果一樣嗎 - MuscleBeach 板

  作者: lovefish0428 (我在想妳的時候睡著了) 36.235.202.190 (台灣) 2025-02-08 11:05:53
  → Dwccc: 分多天練增肌效果更好。因為重訓效果最多持續48小時。而且一天的增肌速度是有上限的，達到上限多練不會更好，反而可能過勞而減緩增肌。
  兆佑 不太專業聽聽就好了
  實驗證實一天同一部位做5-6組就是增肌效率最高，在多做效率 20F 02-08 12:41

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• +21 [討論] 成吉思汗沒有24小時了?! - MuscleBeach 板

  作者: st920069 (hohocow) 111.249.129.204 (台灣) 2025-01-31 17:27:41
  → Dwccc: 看來有人不懂合約 13F 01-31 18:49
• +7 [問題] 大家會把乳清一次泡完嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 49.216.26.122 (台灣) 2025-01-08 07:24:16
  → Dwccc: 會變成細菌水 很可怕
  一定要立刻喝完，不然營養的東西會生很多細菌 28F 01-08 18:06
• [討論] 發現教練和學生曖昧 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 45.144.227.19 (台灣) 2025-01-02 17:32:07
  → Dwccc: 喃喃再來說可以嗎 13F 01-02 19:20
• +17 [問題] 請問大家都是怎麽突破負重的？ - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.138.103.17 (台灣) 2024-12-07 22:46:42
  → Dwccc: 太急了
  另外力量也不可能無限增長的，越往後突破時間越長的
  才5個月，注意動作是否正確很重要。動作不對，發力錯誤，常常是新手無法快速提高重量的原因之一 24F 12-08 09:49

  → Dwccc: 12RM當然可以進步 在說啥啊… 40F 12-08 13:36

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• -6 Re: [閒聊] 名教練竊取蓋伊姊姊錢包 - MuscleBeach 板

  作者: imsphzzz (大法師) 61.230.137.223 (台灣) 2024-11-24 22:47:38
  噓 Dwccc: 關你屁事 你跟小偷是有啥關係嗎 105F 11-25 19:10
• +15 [問題] 請問我的肩膀左右不對稱(有圖) - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 118.166.230.110 (台灣) 2024-11-20 13:31:48
  → Dwccc: 人本來就不是對稱的 9F 11-20 16:22
• +25 [問題] 有人在器材上滑手機被超核心開除會籍嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 60.250.74.13 (台灣) 2024-11-16 15:46:26
  → Dwccc: 好扯的規定 23F 11-16 19:01
• +6 [問題] 像這種才是自然健美嗎? - MuscleBeach 板

  作者: losh (007) 1.171.123.135 (台灣) 2024-11-06 11:29:00
  噓 Dwccc: 這個結論是怎麼出來的 肌肉形狀跟基因有關，跟自不自然無 4F 11-06 12:23

  → Dwccc: 練不厚 那跟 基因 訓練強度 訓練方法 飲食 生活作息 都有 6F 11-06 12:25

  → Dwccc: 我們不會通靈 8F 11-06 12:26