作者:
kawazakiz2 (輪蛇)
59.124.84.31 (台灣)
2022-05-03 15:05:56 → Dwccc: 可是宜運 體適能中心超小 33F 05-04 07:16
作者:
zxcv5361 (陳菊癡漢館長)
101.10.44.167 (台灣)
2022-04-27 14:01:49 → Dwccc: 宅在家才是宅男，你是賤男(健男 32F 04-27 15:51
→ Dwccc: 其實我覺得跟健身無關，有些人就算整天健身，還是跟一堆異性交往,有些就是自己悶頭做。所以宅其實不是行為，而是個性，一種不善交際的人。把宅說成專精某種領域，只是一種美化的說法。 34F 04-27 15:57
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作者:
KIMBEOM (HYYY)
101.10.61.105 (台灣)
2022-04-27 15:00:29 → Dwccc: 哪裡反人權，你的人權是啥？啥都不能管？ 38F 04-27 15:49
作者:
somebodyyy (想出走)
118.168.53.32 (台灣)
2022-04-22 12:12:50 → Dwccc: 講體能就是答非所問，轉移話題。 105F 04-22 15:43
→ Dwccc: 至於體操也是舉自己的重量，動作難度高。跟啥跑步爬山能一樣，又一個轉移話題
體操很威啦，但只要肌肥大有器材不用自找苦吃，也是你的事 107F 04-22 15:48
作者:
hiwi (ARMY)
114.136.209.142 (台灣)
2022-04-15 14:19:08 → Dwccc: 噓文是…腦X 136F 04-15 15:14
→ Dwccc: Ric大最聰明 ,讓你到總統好了，國外是哪個國外 153F 04-15 15:19
作者:
poloo9 (蘇格蘭騎士)
220.132.107.60 (台灣)
2022-04-07 12:46:09 → Dwccc: 問他厚度要多少的 45F 04-08 07:14
作者:
silentgiant (不言而喻)
114.47.4.40 (台灣)
2022-03-31 17:21:20 → Dwccc: 喝乳清最划算 31F 04-01 07:15
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.140.216 (台灣)
2022-03-31 23:18:20 → Dwccc: 那是靜脈曲張，就是長期太過用力就會變成那樣。訓練時，沒有用適當重量，而是過重硬撐。
不過你手臂體脂太高 25F 04-01 07:12
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
123.204.9.232 (台灣)
2022-03-29 15:30:18 → Dwccc: 第四下推不起來可以降重量，只能推三下的重量 以練肌肥大而言 其實沒必要。
除非你是要練力量的 12F 03-29 17:33
作者:
xu35l (你好嗎)
49.180.230.249 (澳大利亞)
2022-03-27 15:28:23 → Dwccc: 沒有必要 訓練量才是重點 1F 03-27 15:31
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
101.8.21.185 (台灣)
2022-03-13 11:57:15 → Dwccc: 糖尿病是遺傳老化疾病，跟亂吃根本沒關係。不亂吃照樣會得 51F 03-13 14:18
→ Dwccc: 生酮只是控制血糖的一種手段，不等於對一般人是健康的。 53F 03-13 14:19
→ Dwccc: 一個人肥 是熱量攝取過多，需要熱量控制和合適運動，跟生 55F 03-13 14:21
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作者:
Voidreaver (voidreaver)
223.136.172.17 (台灣)
2022-03-13 13:44:16 → Dwccc: 不要吃最好 5F 03-13 14:15
作者:
onesweetday (onesweetday)
36.236.130.231 (台灣)
2022-03-09 22:58:57 → Dwccc: 做三項又不必要…
而且動作正確 跟錯誤 對肌肉刺激就差很多，尤其訓練越後期 34F 03-10 05:59
→ Dwccc: 而且肌肉是日積月累的，不是舉很重就能一下子大肌肌。 37F 03-10 06:01
作者:
nnbg (fffffffff)
1.175.185.143 (台灣)
2022-03-01 16:23:51 → Dwccc: 教練課 就是要先確認教練的能力，不做功課，那就是你自己的問題
教練說肥 其實沒什麼，不要玻璃心，請正視自己，重點是他能幫你減脂嗎。
教練會聊天滿重要的，畢竟大部分客人都會聊天，悶頭猛做是 141F 03-01 18:52
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作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.171.78.166 (台灣)
2022-02-11 23:22:17 → Dwccc: 沒有測試的必要性，又沒有要比賽 13F 02-12 07:12
作者:
kanon840725 (JL)
223.136.97.167 (台灣)
2021-12-06 21:37:26 → Dwccc: 質能守恆 是不變的道理 39F 12-07 07:04
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.225.103.56 (台灣)
2021-11-17 23:05:01 → Dwccc: 巫毒 快找解咒師 17F 11-18 07:06
作者:
igiveup (nono)
203.121.249.54 (台灣)
2021-10-26 01:51:21 → Dwccc: 問題是有些地方就這麼一間大型健身房。誰叫其他健身房分店這麼少。沒得選。 14F 10-26 07:42
作者:
OverRaven (夜梟)
118.232.61.92 (台灣)
2021-05-08 23:44:16 → Dwccc: 應該禁止使用止滑粉吧，這是共用器材，我不應該用 20F 05-09 06:53
作者:
huntun (油膩BOY)
101.12.33.101 (台灣)
2021-04-17 14:31:21 → Dwccc: 一年減4公斤，只能說有成功把吧。不然我一個月就減4公斤以 54F 04-18 07:31
→ Dwccc: 減脂重點在於飲食，運動只是多耗熱量。你減脂失敗就是吃太多熱量
增肌不用管熱量，吃多少熱量那是胡說八道，只要蛋白質量夠 56F 04-18 07:33
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