作者:
stt96321544 (Harley)
101.10.47.83 (台灣)
2022-01-07 14:02:56 推 Doralice: 台灣健身風行的歷史還沒那麼長，很少經營15、20年以上 10F 01-07 16:00
作者:
Furywind (天使)
114.137.207.198 (台灣)
2021-09-08 23:51:00 推 Doralice: 減少睡前3C就會早起有時間了 33F 09-09 07:59
作者:
amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
118.232.70.156 (台灣)
2021-08-28 22:57:20 推 Doralice: 原來博客來有，感謝分享 12F 08-29 09:17
作者:
LEDG (雪)
42.76.211.185 (台灣)
2021-07-08 15:22:28 推 Doralice: 不喝水又練到力竭反而讓自己免疫力下降更容易被感染吧 15F 07-08 15:37
作者:
l17 (被害妄想考後醫金榜題名)
59.115.62.51 (台灣)
2021-04-03 10:26:42 推 Doralice: 板上也有幾位呀 5F 04-03 10:57
作者:
hedonist (imgur.com/a/3gRO)
211.75.237.7 (台灣)
2021-02-05 10:30:52 → Doralice: 台灣一堆飯店健身房都找喬山，擺一堆不怎麼好用的matrix 18F 02-05 16:19
作者:
daemansalam (BaekHyeon)
1.168.128.41 (台灣)
2020-11-09 15:50:37 推 Doralice: YouTube 柯式野生活拍過這個主題 14F 11-09 16:55
作者:
rochis (酸辣生蝦好吃喔！)
39.8.126.61 (台灣)
2020-11-03 01:55:01 推 Doralice: 沒運動習慣練到累三天本末倒置了。 一開始不必做到那麼多組，讓自己養成一週多動幾次的習慣比較重要，練太累反而給自己藉口偷懶。 重訓隔天適度活動也有助於恢復 29F 11-03 09:33
作者:
vastwu (流)
36.233.9.9 (台灣)
2020-10-26 20:25:23 推 Doralice: 你是練旋轉還是斜方後三角 27F 10-27 09:26
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.93.145 (台灣)
2020-10-26 13:33:59 推 Doralice: 先拉cable 外上往內下輕重量啟動闊背 30F 10-27 09:23
作者:
chayu (彈力女超人)
1.160.102.223 (台灣)
2020-10-02 13:03:20 推 Doralice: 沒有吃到飽會怎麼樣嗎？ 其實不會怎麼樣
之前有努力減脂成功，現在想不想控管是就取決於自身動 26F 10-02 15:07
作者:
PeanutSquare (低調吃花生)
49.214.161.207 (台灣)
2020-09-30 11:30:21 推 Doralice: 一週重訓兩天就好，其他時間加強有氧。 深蹲硬舉如果是強度夠的狀態都需要一兩天的時間恢復吧
你可以貼一張你的理想身材的圖片，比這樣憑空描述來得 56F 09-30 16:56
→ Doralice: 其實描述我想到坂口健太郎、但他那樣穿好看其實還是因 60F 09-30 17:07
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
AntiGayMan (Anti-Gay-Man)
42.73.87.235 (台灣)
2020-09-23 19:41:47 推 Doralice: 穿衣顯瘦脫衣有肉確實是一般女生好感度最高的 58F 09-24 11:39
作者:
kidermax (阿群)
39.8.130.80 (台灣)
2020-08-30 22:49:23 推 Doralice: 中壢板滿滿的轉讓文 67F 08-31 14:53
作者:
Scathach (百鬼あやめの旦那様)
103.197.174.172 (台灣)
2020-08-31 06:25:22 推 Doralice: 沒要比賽或當youtuber最後就是追求訓練和生活的平衡吧 55F 08-31 13:20
作者:
victor9819 (victor9819)
27.247.12.162 (台灣)
2020-08-25 00:28:37 推 Doralice: 新手浪費時間學花俏動作不如先養成運動習慣跟提升基礎肌力。 27F 08-25 10:03
作者:
feefan (emmenez-moi)
101.137.175.62 (台灣)
2020-08-25 08:07:07 推 Doralice: 選近的才不會懶得去
如果你只有平日晚上才有空那尖峰時段的擁擠程度也要考量 44F 08-25 09:58
作者:
umetarou (梅太郎)
61.228.103.122 (台灣)
2020-08-21 10:44:32 推 Doralice: 這個預算迪卡儂啞鈴一對+小彈力帶 6F 08-21 10:51
推 Doralice: 翹臀圈要買織布材質的才不會滑也不容易斷，相關影片也很多適合女生新手入門 11F 08-21 11:01
作者:
Diokno (滷肉飯)
101.12.3.22 (台灣)
2020-08-19 11:00:25 → Doralice: 永華附近健身房很多吧...... 32F 08-19 12:39
推 Doralice: 原po可能非WG不可的菌粉吧...... 34F 08-19 12:42
作者:
KobeNi (123123)
27.247.133.18 (台灣)
2020-08-18 10:55:29 推 Doralice: 有些人的體質就是比較不適合大量攝取奶類 6F 08-18 11:18
→ Doralice: 沒這個困擾的當然可以繼續喝 8F 08-18 11:18
作者:
GGSuperInIn (ㄚㄛ)
39.9.143.254 (台灣)
2020-08-16 15:13:22 推 Doralice: 就找治療師或教練.....有時候不是特定動作不行而是錯的 27F 08-16 16:43
作者:
MayBeSoft (小小瑜兒)
140.116.2.115 (台灣)
2020-08-13 16:26:16 推 Doralice: 腎功能不佳的不適合高蛋白飲食，不管你怎麼分配 9F 08-13 17:07
作者:
ms9901 218.164.123.224 (台灣)
2020-08-09 10:57:04 推 Doralice: 希望等我小孩入學時體育課目標已經改變了 56F 08-10 10:28
作者:
slimlight (...)
42.77.197.236 (台灣)
2020-08-02 10:28:44 推 Doralice: 沒添購器材可以先先用現有啞鈴做單腳動作「單腳臀橋、保加利亞分腿蹲、單腳深蹲」 58F 08-02 15:33