前幾天一如往常在健身房運動， 當時練啞鈴臥推， 舉完後我就控制力量把啞鈴小心放在地板， 然後沒多久教練就過來說有人檢舉我聲音太大， 我比較疑惑的是所以現在放啞鈴或是硬拉都不能有一點聲音嗎？ …

AROO 等了很久 健身房幾乎一蜂窩穿它的品牌的不在話下 只是小弟資深館迷 永遠都是N開頭的素T 或是UQ的吊嘎 這次看到AROO的優惠還滿實在的 就給他花了五千了 還有折扣 有點失心瘋 有版友 也是 …

影／陳其邁挑戰「60公斤六角槓硬舉」 結果很歡樂 2021-02-08 15:31 聯合報 / 記者林伯驊／高雄即時報導 高雄市長陳其邁（右五）兩度嘗試60公斤「六角槓硬舉」，沒成功舉起。記者林伯驊／ …

各位版友大家好，因為最近一年來 疫情的影響，加上小弟家屬偏鄉， 附近只有WG，不想去人擠人所以 在家裡自組了一個轟菌練健力。 希望自己家裡健身房裏充滿各種激勵 的元素，所以前前後後貼了一些海報 跟布條 …

各位巨巨晚安 本來小弟一直都是在好市多買ON isolate巧克力 有時遇到特價就一次買好買滿大概可以喝一年 特價時我覺得on真的算超划算的,不過最近好像都沒看到特價消息 因為小弟體重比較高一天都喝蠻 …

剛收到SBD的腰帶，外觀似乎看起來和商城裡的不一樣 假日客服沒人，上來請教大家這是2021新款嗎? 外包裝還有特別提到紅色麂皮容易染色，所以建議穿黑色衣服 這樣看起來應該是裝反了? …

最近很渴望腹肌，體脂25........ 要腹肌出現勢必要減脂 恐怕還是那個老問題 我能夠一邊減脂一邊增肌嗎? 目前看來主流都是增肌減脂壁壘分明 這樣腹肌不就像是潮間帶的消波塊那樣有周期!? 還是說增 …

公司打算要組小型健身房，打算買器材。 請問有推薦的廠商或聯絡方式嗎? 1. 有良好的保固維修 2. 最好高雄有駐點 謝謝

認真回，吸收蛋白質後除了吸取養分，還會代謝出“含氮廢物”。 就是這玩意讓原本就功能受損的腎臟會更惡化！ 有看到關鍵字了嗎？？ 原本就功能受損！ 所以如果你沒腎臟病，就不用擔心。 造成腎臟病原因很多（高 …

Logo Shot就是在中場隊徽附近投籃 NBA近期Logo Shot的代表人物是Damian Lillard 看Lillard投Logo Shot，投籃姿勢跟近距離沒什麼差別... 還曾經在季後賽讀 …

如題 依稀記得幾年前 去健身房讓人感覺就是你很偏執 怪咖 怎麼不去公園就好 笨 現在健身房很潮 還要故意把搖搖杯擺出來 腰帶放著 乳清隨時泡 其實國外歐美臀很多也都是練出來的 當初女生卻都覺得 乾 碰 …

如題 國軍都是土法煉鋼的方式鍛煉 以前有聽長官唬爛說去體幹班 每天伏地挺身五百下 開合跳一千下 還有暴力上槓一次十幾下 想問問即使動作不標準 能完成這些 肌力水準大概如何呢？ 有沒有八卦 …

剛剛沒有分類到 再重po一次 失禮了 浮出水面 分享最近健身心得 請多多指教 這是認真健身一年半的before after 前言 兩年前生完兩個小孩覺得身材恢復不錯 至少體重和生前一樣， 開心的去泳池 …

如題 小弟現在17歲 從去年九月開始接觸重訓 到現在一月底 也差不多有五個月了 但是感覺和其它部位相比 胸肌的進步明顯較緩慢 希望能有巨巨提供一盞明燈 先附上一些基本資料 身高體重 170cm/71K …

各位版友好: 小弟家住桃園(龍潭） 因為最近疫情關係，小弟家人都一再勸不要再去健身房(平鎮），可是我想去的時間都是 一早，人數20_30人，在120坪的空間。而且我從以前就一直帶口罩。 而且還是開窗 …

大家好，我是倒霉的一芳加盟主 因為我的店要倒不倒的，又剛好我住在沒有正規健身房的窮鄉僻壤 所以跟幾個朋友有在討論是不是要投資開健身房 當作臨死前的最後一搏 其中就有人提議 可以在健身房裡擺拳擊機、搥打 …

之前自己練的時候都偷懶 只用到手撐得住的重量 最近回歸教練課重量被加上去 需要拉力帶輔助才握得住 教練的可能很多人用過 實在臭到手都會留味道 所以決定買一個帶去上課！ Google才發現又是一個可以找 …

小時候最喜歡看美國英雄電影了 特別是美國隊長 那充滿正義感的身影讓我特別嚮往 因此努力健身，端正品格，期待長大後能懲奸除惡.... 可是後來我發現不對 美國隊長....根本是個打藥仔阿!!! 還被鋼鐵 …

Hi 各位巨巨/壯壯 好， 因為健身房明文不得脫鞋練， 不過除非旁人通知教練，否則通常是睜一隻眼閉一隻眼。 但也因此考量到未來如果"強制"不得脫鞋練，那就勢必要選一雙鞋。 我體重7 …

如題 雖然說是健身人 但也不一定要穿健身品牌吧...? 還是各位都穿健身品牌呢 有沒有推薦的牌子或穿法~ 目前我自己入手的有teamjoin aroo 感想是Aroo的CP比較高 其餘我也有笛卡農跟N …