如題，我的一位外籍朋友先前有在蔬菜簽過短暫的約運動了一陣子，之後因為換了新的雇主 現在回到舊雇主這邊又有時間可以去運動了想說去簽約運動（我有告知過他簽約前一定要讓我知道） 沒想到自己跑簽了一年 月費9 …

基本上是完全不同需求。 先上人權照： Reebok Legacy Lifter II Reebok NANO X Reebok NANO X1 我楦頭算寬(慢跑鞋買2E較貼，4E空間更大)， 深蹲鞋， …

一個多星期前買了lifter II，以為夠便宜了 又看到新的折價券，若搭配回饋 一雙不到2500，小弟韭菜XDXD 給大家參考，有滿額買X2也便宜

前陣子飲食控制，為了追求能持之以恆 發現最能每天吃，吃不膩的是鮭魚 但台股大崩開始覺得吃鮭魚好奢侈QQ 從而轉往找即時雞胸肉 前言完畢，在版上爬了文 挑了兩家網友推薦的雞胸肉來買 還是怕踩雷，所以沒有 …

早上收信看到的，本以為又是最終拿來壓醬菜、當茶几的無聊玩意 想不到規格看起來很頂耶 可以調各種阻力，還有主動被動負重，甚至當臥推架來用 不過價格也是很頂就是……目前只有一個人買，搞不好是老闆自己買 …

如題 每次健身完都好餓 便利商店是最方便的選擇 但是每次走進去 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引 特別是最近一款香菇肉包好好吃 因為雞胸肉吃起來真的……嗯…… 每天喝乳清我可以 每天吃雞胸肉真的不行 …

動耳肌是痕跡器官。痕跡器官是指在進化過程中逐漸不被機體所需要，漸漸退化失去功能 ，但依然殘存在生物體上的器官。 簡單來說動耳肌發達，耳朵就可以自在移動，兩隻一起動，個別動 都做得到 想請問....要怎 …

以前跑跑步機大概都是時速13.3跑30分鐘 可是最近跑一跑就都會覺得很悶熱 中間就會受不了停下來 硬撐也頂多到20分鐘就不行了 怎麼辦 有沒有什麼辦法讓持久度恢復以前的水準 …

安安 因為最近硬舉來到自己體重的1.5倍惹 但發現到這個重量 手上的繭都會被壓得很痛 又因為想順便練握力，不想上拉力帶 帶手套好像手感又會變差 有人健到現在還是徒手的嗎 …

大家好，阿姨我終於在7/16號這天比完賽了 休息幾天後照例來分享個心得 這次很榮幸拿到分組冠軍，很可惜overall沒有拿冠，也就是說阿姨跟pro card失之交臂Q Q 這次的pro qualifi …

如題 想輕鬆抱起可愛的正妹女孩 1.公主抱 2.火車便當式 3.背著女生 以上三種體位想練到輕而易舉 要做什麼訓練 徒手有辦法嗎？

1.烏龍奶茶 粉質很細 不甜 建議心臟不好的不要買 我喝完沒多久就開始心悸 已經持續兩個多小時 買之前看評論就有人也會心悸 本來以為自己不會 因為平時我每天都會喝茶 之前喝咖啡也頭好壯壯 2.芝麻奶 …

安安各位巨巨， 接觸健身大約9個月， 約莫是可以孕育出一個生命的時間， 過去訓練模式為一週四練， 上肢就把會的動作都練一輪，下肢也是， 好險會的動作不是太多， 所以都還在可控範圍， 但最近想嘗試安排一 …

送喜歡健身的男友生日禮物挑選 男友平常常態性加班，所以偶爾不加班的時候跟假日都會去健身，加班到凌晨的話下班會 去戶外跑步 1.apple watch 身邊幾個愛健身運動的朋友都會戴apple watc …

初次於本版發文、若有錯誤或違反版規會刪文 有看到2022/1/17的文提到館別價格 想問一般館（雙北）真的會因為地點而跟sport 館價格一樣嗎？ 業務本來很誠懇的臉讓我都要1288單點兩年簽下去、但 …

剛開始喝蛋白粉，在公司當早餐喝 想說怕不敢喝或半途而廢，公司空間也不大不敢一次買整桶 就買了有夾鍊帶500g的那種袋裝包 像這種 反正就照著標示舀幾湯匙搖一搖就好，很簡單 但問題是粉剩下越來越少的時候 …

一年沒有碰健身 因為脂肪肝的關係回鍋 BMI超標 很多東西都忘了 健工有續約兩堂課1200的活動就買了 要請教練教什麼CP值比較高呢

小弟是從大三下開始健身的 到現在剛出社會 最近的訓練量連以前的一半都不到 常常做到一半就不行了 不知道是不是一個月前確診的後遺症 比較難適應的點是 以前是早上6點去健身房 在去上課 現在是下班後去 每 …

安安第一次在這裡發問，想請教前輩建議 我是新手想嘗試健身或至少運動一下，而關於選場館的部分有一點猶豫 首先家裡住林口(是新北!!)，最近附近要開健身工廠了 但我本來就有在觀望附近的成吉思汗，主要是朋友 …

這是我三個月來的Inbody成果 我第一個月到第二個月成長明顯，肌肉成長1.4公斤而且體脂肪都沒變 結果，到了第三個月，我為了增加肌肉量，把體重吃到64公斤 又結果，我的肌肉量沒什麼變化?，增加了都是 …