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作者 holocon11212 (HOLOcon5226)
標題 Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
時間 Sun Aug  6 16:00:38 2023

當然可以
像我就是那種很懶的出門去健身房的人
就花了一點小錢買幾個器材就可以在家裡練爽爽了
像我就只有三個器材
第一個就基本的史密斯訓練機
配合不同的手把配件全身都可以練到
 https://i.imgur.com/8qWPWUH.jpg
[圖]

二頭的話我更喜歡用啞鈴
也是很一般的便宜啞鈴
但是這種的更方便 不用拆裝槓片
 https://i.imgur.com/nFAn26o.jpg
[圖]

再來想有氧就一台跑步機就可以了
 https://i.imgur.com/mCoEb7R.jpg
[圖]

看吧 少少器材就可以全身都練到
便宜又方便 不用去健身房就可以變壯了呦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.5.34 (臺灣)
※ 作者: holocon11212 2023-08-06 16:00:38
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※ 同主題文章:
[閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-05 22:24 maple2378
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-05 22:40 deepdish
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 00:06 DarkHolbach
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 01:38 kobe30418
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 01:42 ujmrfv
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 02:24 cemin
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 04:37 XFarter
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 08:17 showwhat2
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 10:55 iamoldtwo
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 15:50 watwmark
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？
08-06 16:00 holocon11212
→ kusotoripeko: SURE，"少少"器材1F 08/06 16:02
推 renna038766: 除了跑步機這些至少要20萬欸2F 08/06 16:03
推 Tommy92C: 這叫少少？地方大到可以放器材不叫少了，家太小放不下3F 08/06 16:04
推 chigo520: 再加上少少的$$$ 就OK了4F 08/06 16:04
推 shingatter: 空間最貴，北漂上班族沒有這麼大的空間5F 08/06 16:04
推 rhox: 只要可調啞鈴、地墊跟健身椅就夠你練了，其他都不用買
不運動的人，怎樣都有理由不運動6F 08/06 16:04
→ chigo520: 說真的去健身房已經是最經濟實惠的 有冷氣有水設備一堆8F 08/06 16:06
推 benson1212: 這串快演變成炫耀home gym了9F 08/06 16:06
→ chigo520: 還有妹子跟團客可以看 一個月收不到1000而已10F 08/06 16:06
推 q3824k: 靠腰這一套下來十幾萬 還不算你空間的錢11F 08/06 16:08
→ a204a218: 何不食肉糜12F 08/06 16:09
→ gaym19: 少少器材 OK
這系列要變成炫富文了 好耶13F 08/06 16:09
推 haveoneday: 一般來說的最簡應該是可調啞鈴+臥推椅，再省就是把臥推椅拿掉（不論有氧的話15F 08/06 16:10
噓 wu10200512: 何不食肉糜 有夠可悲17F 08/06 16:12
推 inte629l: 小錢和空間...這世界真的很大:)18F 08/06 16:16
推 discoveryray: ptt年收人均300萬 確實小錢19F 08/06 16:18
推 chewie: 我都不去gym 直接改買史密斯回家 跟gym有90%像20F 08/06 16:19
推 RINPE: 這種程度就被當炫耀？ 不用活得那麼自卑吧21F 08/06 16:20
噓 dustmoon:22F 08/06 16:21
推 Vram: 首先你要有個房間23F 08/06 16:23
噓 xji6xu4yjo41: .......24F 08/06 16:23
推 no321: 那組啞鈴就要一萬八了了25F 08/06 16:30

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