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※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: ※ 引述《cuteman0725》之銘言:
: : 42 (82.0)
: 43(81.6)
44(81.0)
: : 早餐:薯餅、炒蛋、生菜沙拉、紅茶、豬肉、麵包
: 早餐:麻薯x3、蛋糕、優酪乳
早餐:薯餅、炒蛋、生菜沙拉、紅茶、培根、麵包
: : 午餐：燕麥、壽司
: 午餐：滷雞腿、白飯x1、青菜、煮蛋、荀絲、紫菜湯、紅豆湯
午餐：燕麥、壽
: : 晚餐：燕麥
: 晚餐：燕麥
晚餐：燕麥
: : 運動:重訓、有氧
: 運動:游泳3000m
運動:游泳3000m
: : 喝水量:2300cc
: 喝水量:2000cc
喝水量:2800cc
: : 今天明顯比前兩天吃的少了
: : 不過早餐我是不會省的
: 今天算吃的挺多，靠游泳降的體重

前幾天衝浪的身體還在痛，大概是被衝浪板撞到胸部的關係吧orz

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※ 作者: cuteman0725 時間: 2011-07-21 00:58:13