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作者 標題 [新聞] 台灣無疑「肥胖島」！ 衛福部最新數字
時間 Wed Mar 4 11:54:10 2026
台灣無疑「肥胖島」！ 衛福部最新數字：51%成年人過重及肥胖
2026-03-04
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣已經是無疑的「肥胖島」！今（4）日是世界肥胖日，國健署發布最新統計顯示，全台
有51.3%成年人達到過重及肥胖標準，分析發現「身體活動量不足」與「不健康飲食」是造
成體重過重與肥胖的主要原因，提醒民眾務必透過中強度運動搭配均衡飲食的健康管理兩大
招，從生活中落實健康行動。
有51.3%成年人達到過重及肥胖標準，分析發現「身體活動量不足」與「不健康飲食」是造
成體重過重與肥胖的主要原因，提醒民眾務必透過中強度運動搭配均衡飲食的健康管理兩大
招，從生活中落實健康行動。
每年3月4日是「世界肥胖日」，世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）今年以「八十
億個理由為肥胖防治採取行動（8 Billion Reasons To Act On Obesity）」為主題，呼籲
全球各國透過資源分享與經驗交流，攜手打造更公平、健康的生活環境。
億個理由為肥胖防治採取行動（8 Billion Reasons To Act On Obesity）」為主題，呼籲
全球各國透過資源分享與經驗交流，攜手打造更公平、健康的生活環境。
國健署署長沈靜芬表示，根據世界衛生組織（WHO）統計，全球成人過重及肥胖率已從1990
年的25%攀升至2022年的43%2，而國健署2020至2024年國民營養健康調查也顯示，在台灣，
有51.3%的18歲以上成年人達到過重及肥胖標準。
年的25%攀升至2022年的43%2，而國健署2020至2024年國民營養健康調查也顯示，在台灣，
有51.3%的18歲以上成年人達到過重及肥胖標準。
沈靜芬指出，肥胖防治不僅需要社會共同參與，更需要個人建立正確的健康知識，主動付出
行動，國健署2019年就出版《肥胖100問+》，以問答的方式為孕婦、兒童、青少年、成人及
長者等不同族群解惑，2024年更進一步探討體位管理，與專家學者們改版編修《一起聊聊肥
胖症：你該問的100+件事》，增加了青少年體重過輕及長者體位過重和長者肌少肥胖症等議
題，民眾只要翻閱電子書、每天多走10分鐘開始，就能將正確觀念落實於日常生活中。
行動，國健署2019年就出版《肥胖100問+》，以問答的方式為孕婦、兒童、青少年、成人及
長者等不同族群解惑，2024年更進一步探討體位管理，與專家學者們改版編修《一起聊聊肥
胖症：你該問的100+件事》，增加了青少年體重過輕及長者體位過重和長者肌少肥胖症等議
題，民眾只要翻閱電子書、每天多走10分鐘開始，就能將正確觀念落實於日常生活中。
國健署強調減重「健康管理兩大招」如下：
第一招 隨時動一動及健康飲食
建議成人每週執行累計150分鐘中等強度的運動（稍微喘但仍能說話的程度），以有效減少
體重過重和心血管疾病的風險4,5。對於過重或肥胖的族群，建議每週累計達250~300分鐘的
活動量，並搭配飲食調整達到最佳效果4,5。
體重過重和心血管疾病的風險4,5。對於過重或肥胖的族群，建議每週累計達250~300分鐘的
活動量，並搭配飲食調整達到最佳效果4,5。
除了增加身體活動量之外，也須搭配健康飲食選擇全榖及未精製雜糧，攝取多樣蔬果，補充
優質蛋白質，避免高油、高鹽、高糖的食物等。
第二招 獲取正確的健康資訊
透過《一起聊聊肥胖症：你該問的100+件事》，以及國健署提供的身體活動和健康營養的資
源連結，了解如何開始、執行及維持健康生活。
https://cnews.com.tw/003260304a03/
台灣無疑「肥胖島」！ 衛福部最新數字：51%成年人過重及肥胖 - 匯流新聞網 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣已經是無疑的「肥胖島」！今（4）日是世界肥胖日，國健署發布最新統計顯示，全台有51.3%成年人達到過重及肥胖標準，分析發現「身體活動量不足」與「不健康飲食」是造成體重過重與肥胖的主要原因，提醒民眾務必透過中強度運動搭配均衡飲食的健康管理兩大招，從生活中落 ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.52.64 (臺灣)
※ 作者: nobel777 2026-03-04 11:54:10
※ 文章代碼(AID): #1ffwpaIY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1772596452.A.4A2.html
→ : 一樓包莖死胖子1F 123.51.246.80 台灣 03/04 11:54
→ : 多找別人運動2F 111.248.121.29 台灣 03/04 11:55
推 : 好吧 吃個雞排飯喝全糖珍奶壓壓驚3F 111.246.152.166 台灣 03/04 11:55
推 : 肥起來4F 59.127.112.99 台灣 03/04 11:55
推 : 5F肥宅最愛吃雞排+珍奶5F 101.9.39.84 台灣 03/04 11:55
推 : 本肥總算有貢獻了6F 89.117.42.70 美國 03/04 11:55
→ : 台灣官員不就一堆豬7F 118.231.193.109 台灣 03/04 11:55
推 : 南部山豬王表示8F 110.28.73.208 台灣 03/04 11:55
推 : 衛福部有哪個是體重正常的9F 59.124.11.100 台灣 03/04 11:55
→ : 唬爛 大肌肌都說他們體重很高 但都是肌肌10F 42.79.110.153 台灣 03/04 11:55
→ : 你們可以推慢一點ㄇ11F 101.9.39.84 台灣 03/04 11:55
推 : 難怪一堆台女看不上台男12F 101.10.85.22 台灣 03/04 11:55
→ : 還不把猛健樂納健保bmi>24就補助13F 203.198.248.100 香港 03/04 11:56
→ : 地中海貧血飲食14F 114.25.181.7 台灣 03/04 11:56
→ : 媽的早就說台灣營養過剩死胖子一堆15F 180.218.12.5 台灣 03/04 11:56
→ : 經濟明明就很好 整天哭窮死胖子
→ : 經濟明明就很好 整天哭窮死胖子
推 : 民進党吃得肥滋滋17F 42.70.237.212 台灣 03/04 11:56
推 : 這51%的胖子裡大概有87%在八卦板上18F 220.134.32.8 台灣 03/04 11:56
→ : 照鏡子不就知道？19F 223.138.74.192 台灣 03/04 11:56
推 : 八卦版貢獻良多20F 219.85.83.97 台灣 03/04 11:57
→ : 看看中央官員跟民代就知道了啊21F 125.231.17.154 台灣 03/04 11:57
→ : 肥宅之光22F 42.78.10.235 台灣 03/04 11:57
推 : 胖才好胖才可愛23F 223.139.151.13 台灣 03/04 11:57
推 : 猛健樂納健保bmi>24補一半,bmi>29全補就24F 60.248.161.28 台灣 03/04 11:57
→ : 能解決了
→ : 能解決了
推 : 胖胖島26F 218.35.143.24 台灣 03/04 11:57
推 : 又是你萊爾 那個死肥肚看了就噁心27F 1.172.206.35 台灣 03/04 11:58
推 : 在座的各位都是28F 223.136.200.234 台灣 03/04 11:58
→ : 51%胖子，主流民意29F 218.35.143.24 台灣 03/04 11:58
→ : 就你那些貪污的官員就站87%30F 116.241.201.87 台灣 03/04 11:59
推 : S胖子真多31F 27.240.89.126 台灣 03/04 11:59
→ : 骨架大啦32F 223.138.74.192 台灣 03/04 11:59
→ : 因為有龍騎士
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推 : 官員就一堆肥豬34F 42.77.144.89 台灣 03/04 12:00
推 : 胖子該被踢出健保35F 114.136.143.241 台灣 03/04 12:01
→ : 台灣人最自豪的碳水糖文化就是元兇啊XD36F 61.219.99.127 台灣 03/04 12:01
→ : 肥胖鳥 看看民進黨高官各個臉肥體胖37F 36.238.161.89 台灣 03/04 12:02
→ : 親美化現象38F 210.242.38.140 台灣 03/04 12:02
![[圖]](https://i.meee.com.tw/kjgzolg.jpg)
推 : 奶肉都世界前幾貴 優良蛋白質獲取40F 110.28.18.186 台灣 03/04 12:02
→ : 量低 垃圾澱粉高糖飲品一直吃
→ : 量低 垃圾澱粉高糖飲品一直吃
→ : 看賴那個肚子，笑死42F 39.9.229.141 台灣 03/04 12:02
→ : 感謝在座各位貢獻43F 223.136.76.64 台灣 03/04 12:02
→ : 對不起台灣 對不起社會44F 36.225.79.249 台灣 03/04 12:03
→ : 看看綠共政客每個都腦滿腸肥45F 110.28.18.186 台灣 03/04 12:03
推 : 一暝大一寸46F 114.34.137.151 台灣 03/04 12:03
→ : 才51 太少了吧 至少要到71吧47F 122.100.83.94 台灣 03/04 12:03
→ : 台灣總算跟上USA了 (體重48F 210.242.38.140 台灣 03/04 12:03
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- 9F 5推 2噓
- 9F 4推
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(￣︶￣)ｂ dohee 說讚！
2樓 時間: 2026-03-04 15:22:40 (台灣)
→
03-04 15:22 TW
甜飲跟火鍋威力太強.冬天一定火鍋夏天一定甜飲 上個月運動說奇怪作息飲食沒變,怎麼同樣運動量身材練不回去想到原來是含糖飲料,兩個禮拜身材就回來了
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