作者:
akuei26 (阿貴26)
180.176.74.233 (台灣)
2025-03-25 11:35:37 推 yun392001: 有關心率一率先用心率帶再說,另外圖表也明顯有問題,正常後幾檔不會明顯超過前幾趟這麼多,一開始量測就有問題了吧? 3F 03-25 13:13
作者:
ILOVEWAVE (o'_'o)
211.23.109.44 (台灣)
2024-06-26 16:18:38 推 yun392001: 是Dior Homme 小蜜蜂不是蒼蠅啦。 42F 112.78.68.53 06-27 16:19
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-04-17 16:19:20 → yun392001: 專項有專項的必要,目標跑步身體無恙的狀況下就是多跑,每次1-3K甚至跑跑走走時間超過40分鐘以上都比交叉訓練適應性都來得快。況且測5K最慢維持T-I配速在尻,至少先測個1k絕對速度或千五推估一下目前可訓練的配速比較實在。不然連初期目標1k五分速內差距都很大還想*5, 89F 04-18 12:38
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作者:
alains (鍵盤鐵人)
218.164.8.7 (台灣)
2024-04-16 14:16:42 → yun392001: 課表百百種每個人適應性不同,有的低跑量高強度成績很好,只能慢慢找適合自己身體的課表,高跑量的80/20,2Q1L算是多數正常人生理上最安全高效的。低量高強度看過最厲害的例子大概是對岸的市民跑者狄鋆了,月跑200-400上下PB214,確實也說他自己是特例,工作跟運動目前 18F 04-16 17:15
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uei1201 (新八)
1.168.71.230 (台灣)
2024-04-15 06:02:42 → yun392001: 並不是拿特步名額,一開始普選沒中,跑去商談拿M跟K的贊助商名額報名成功有配發號碼布後,大會才通知贊助商名額問題(可能是重複還是怎樣),然後賈先取消一個贊助商名額後,另一個沒取消,最後2個都變取消,大會才搞一個競品條款(贊助商名額僅限自己員工跟自有品牌跑團 2F 04-15 07:48
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