作者: youGG (Denzel) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +19 [心得] 半個月腰圍減掉8.6cm - FITNESS 板

  作者: golover (再見我的愛) 180.217.219.74 (台灣) 2023-12-20 04:29:42
  → youGG: 原來是伯格醫生派啊 21F 12-20 12:54
• +19 [閒聊] 開始運動後食慾大開 - FITNESS 板

  作者: mingti (我用一輩子去追逐) 101.9.38.166 (台灣) 2023-11-26 18:49:09
  推 youGG: 健康便當一次買四個吃一整天就好了 35F 11-27 12:14
• [心得] 整一堆專有名詞你成功了嗎？ - FITNESS 板

  作者: capybaradash (水豚) 118.166.24.209 (台灣) 2023-11-16 10:48:19
  → youGG: 其實還滿好笑的，減到精神崩潰。然後氣血大師又要進桶囉
  你覺得身心科醫生要有患過身心障礙嗎？ 119F 11-17 00:35
• +8 [討論] 早餐長期喝代餐 - FITNESS 板

  作者: junxian (無名) 114.37.26.152 (台灣) 2023-11-15 14:44:10
  推 youGG: 那種代餐基本上都智商稅，喝個乳清加香蕉都比較那個好 8F 11-15 16:04
• +53 [減肥] 大體重減重困擾 - FITNESS 板

  作者: Reese99 (皮卡皮卡皮) 101.12.89.231 (台灣) 2023-11-06 07:35:16
  推 youGG: 吃太多，然後戒所有的含糖飲料和甜點，炸物一週吃一小份的話還可，當天就減少碳水
  然後就是運動運動運動 84F 11-06 11:47
• +14 [問題] 練深蹲硬舉腿推下背痛 - FITNESS 板

  作者: drift0109 (driftdog) 39.9.136.46 (台灣) 2023-10-24 10:58:44
  推 youGG: 核心繃不住吧 可以改前蹲和多練核心，或是上腰帶 2F 10-24 11:36
• +23 [討論] 朝九晚五上班族，該吃早餐嗎？ - FITNESS 板

  作者: wanzoo (Zoo) 114.34.77.92 (台灣) 2023-10-19 21:09:43
  推 youGG: 一天四餐-五餐，穩定增肌中 41F 10-20 18:37
• +22 [問題] 緊身運動衣的必要？ - FITNESS 板

  作者: makoto520 (學豬叫的貓~*) 39.10.72.235 (台灣) 2023-10-19 10:13:38
  推 youGG: 一般緊身的只是快速排汗而已，真的有保護作用的是健力舉重 37F 10-19 13:11
• +11 [問題] 重訓教練課持續時間 - FITNESS 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.236.0.143 (台灣) 2023-10-04 12:17:03
  推 youGG: 自己有做功課10堂很夠了啦，若你的目標是比賽另當別論 16F 10-04 20:38
• +36 [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子 - FITNESS 板

  作者: oscer0204 (...) 27.247.29.33 (台灣) 2023-09-25 22:18:54
  推 youGG: 重訓+高強度hiit+有氧，你就可以大量吃垃圾食物 67F 09-26 12:31
• +13 [討論] 這種方法到底有沒有效 - FITNESS 板

  作者: tina78714 (蒂娜兒兒兒) 185.213.82.189 (台灣) 2023-09-25 18:07:56
  推 youGG: 首先你肌肉量要有，本身代謝率夠高，加上嚴格飲控（非仙女餐），就可以達到 6F 09-25 18:28