作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 哪個動作有助於久坐腰痛 - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 114.43.129.3 (台灣) 2020-12-28 17:01:04
  推 ym010273: 本肥宅長年背痛改善的兩大關鍵：胸椎活動跟臀部失憶
  臀部改善後從下背變中背痛，胸椎活動差變腰椎代償中背痛不要用挺胸去做提示，會讓胸椎活動度差的人變"拱腰"挺胸真要講動作，應該是硬舉最佳解，核心背臀肌群全都練到活動度差的人深蹲下去，會變腰椎代償讓下背問題更嚴重 30F 12-29 06:32
• +49 [問卦] 裝YouTube premium 是不是錯了 - Gossiping 板

  作者: forng (機會) 223.136.124.27 (台灣) 2020-12-28 00:01:11
  推 ym010273: 是真的，反而自己去找廣告來看，哈哈 79F 12-28 06:40
• +131 [新聞] TVBS民調》不准走！近7成桃園人滿意鄭文燦 過半反對他辭職接閣揆 - Gossiping 板

  作者: alod1023 (alod) 1.160.73.138 (台灣) 2020-12-27 16:43:34
  推 ym010273: 光想到陳學聖當市長就頭皮發麻 222F 12-27 18:42
• +31 [情報] 被稱24年來最好的工藝Intel還會繼續投資1 - PC_Shopping 板

  作者: KotoriCute (乙醯胺酚) 111.253.80.137 (台灣) 2020-12-25 11:41:35
  推 ym010273: +7處理器發出一陣光芒消失於空氣之中。 6F 12-25 11:52
• +29 [閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2020-12-22 07:29:13
  → ym010273: 他有本業 2F 12-22 07:41
• +961 [新聞] 2小時丟了22根菸蒂被盯上 遭連開22張罰單2萬6400元 - Gossiping 板

  作者: tsukiji (大司壽) 118.167.68.55 (台灣) 2020-12-06 11:15:34
  推 ym010273: 幹，阿就他媽別亂丟煙蒂阿靠背 224F 12-06 11:44
• +234 [新聞] 面試官遲到2小時!她怒噴「我準時，妳呢?」 過來人搖頭：毀了 - Gossiping 板

  作者: ezJapan (Japan) 36.226.172.188 (台灣) 2020-11-09 22:12:04
  → ym010273: 交期delay就不是這種態度了XD 726F 11-10 06:52
• +270 Re: [問卦] 找不到工作的博士真的有必要自殺嗎？ - Gossiping 板

  作者: Landau (賴宏道) 73.210.74.199 (美國) 2020-11-03 07:16:16
  推 ym010273: 一般人還有同溫層可以待 64F 11-03 07:51

  → ym010273: 我屬普世，普世有我 67F 11-03 07:52
• +20 [問題] 單靠改變飲食就能讓體重快速下降？ - FITNESS 板

  作者: SgEPCKc (天空好藍) 106.104.35.101 (台灣) 2020-10-18 12:50:24
  推 ym010273: 高碳帶肝醣，肝醣又帶水，你這減的一半可能是水份居多運動肌肉損傷也會儲水，所以靠運動減重容易被體重綁住以為無效 46F 10-19 10:41
• +211 [新聞] 高雄市發5.7億重陽敬老禮金 百歲人瑞可領萬元 - Gossiping 板

  作者: HTC92 (中国台湾人的驕傲-92共識) 114.44.168.247 (台灣) 2020-10-11 12:28:33
  推 ym010273: 綠色國民黨，嘻嘻 409F 10-11 15:47
• +23 [心得]資質駑鈍的健身新手心得_練武奇才勿進 - MuscleBeach 板

  作者: globaloney (globaloney) 114.44.74.12 (台灣) 2020-10-11 11:54:06
  → ym010273: 本來想請教練，後來看到那位教練帶學員你一組我一組的練就作罷了，一堂課有一半時間在陪教練做訓練是哪招XD 19F 10-11 15:34