作者: yenkuass (YK林) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [閒聊] on肌酸 酷朋超俗 - MuscleBeach 板

  作者: atashinchi (西敗老馬) 39.9.75.60 (台灣) 2024-09-11 02:41:48
  推 yenkuass: 酷膨假貨新聞那麼多 我是不敢吃 2F 09-11 02:50
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  推 yenkuass: kirkland加減吃 目前恢復得過來 跟魚油關聯持保留態度 14F 09-05 11:40
• +3 [問題] 請問有沒有推薦的止滑液或止滑粉 - MuscleBeach 板

  作者: ivor1024 (胖叔) 223.139.82.42 (台灣) 2024-08-31 20:05:28
  → yenkuass: 材料行買碳酸鎂粉 便宜又大包 3F 08-31 20:48
• +21 [討論] 熱量赤字到底能不能增肌？ - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 118.168.21.87 (台灣) 2024-08-29 00:03:17
  推 yenkuass: 增肌金字塔 最底層是漸進式超負荷阻力訓練 2F 08-29 00:32
• +15 Re: [閒聊] 蹭一下最近的時事（楷哥） - MuscleBeach 板

  作者: mattiswe098 (台中大仁哥) 49.215.27.83 (台灣) 2024-08-13 22:52:12
  → yenkuass: 楷好意思講面對面 9F 08-14 00:16
• +37 Re: [閒聊] 拉美回台有感 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 1.200.7.10 (台灣) 2024-08-12 15:47:16
  推 yenkuass: 慶幸我學生時代體育課從沒被借去上課或考試過，國中週末加課一定會安排一節課給大家運動，高中的班際體育比賽大家也都滿認真練球的 7F 08-12 16:16

  推 yenkuass: 慶幸我學生時代體育課從沒被借去上課或考試過，國中週末加課一定會安排一節課給大家運動，高中的班際體育比賽大 29F 08-12 16:16

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• +9 舉重 劉煥華 102kg 奧運冠軍 - MuscleBeach 板

  作者: n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9) 203.211.72.37 (紐西蘭) 2024-08-10 20:54:30
  推 yenkuass: 卡達選手槓死 可惜
  73印尼選手Rahmat世界杯挺舉最後一把no lift 排名輸Juniansyah無緣奧運
  李大銀奧運又沒出賽 1F 08-10 21:01

  推 yenkuass: Lasha今年優勢沒以往那麼大 有得期待較量了 8F 08-11 03:58

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• -12 [問題] 室溫很高，未拆的蛋白粉可放冰箱嗎 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.137.173 (台灣) 2024-08-08 13:53:39
  噓 yenkuass: 會 要塞你肚臍裡 1F 08-08 14:46
• -29 [閒聊] 皇家乳清是不是制霸台灣了 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.162.110 (台灣) 2024-08-07 23:19:15
  → yenkuass: 聽都沒聽過制霸什麼？比制霸台灣那個健身房還喇叭 6F 08-07 23:34
• -7 [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.131.1 (台灣) 2024-08-05 21:57:52
  噓 yenkuass: 以人廢言就是這樣 19F 08-06 09:33
• +9 [問題] 想詢問tfcc推薦的醫師 - MuscleBeach 板

  作者: cnish16 (心心心) 42.73.202.51 (台灣) 2024-08-01 03:41:29
  推 yenkuass: 6月到現在還早 不急的話可以再休息觀察一陣子 10F 08-02 08:31
• +38 [問題] 健力在這裡不太受歡迎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 49.216.43.97 (台灣) 2024-07-20 14:32:53
  推 yenkuass: 不是健力不受歡迎 是肥宅不受歡迎 不然你看范神那個身材有人嘴嗎 1F 07-20 14:35

  → yenkuass: http://i.imgur.com/eSMT1ZU.jpg 范神的背
  (借用踩起來的影片） 5F 07-20 14:40

  → yenkuass: 那我問你(X 21F 07-20 15:06
• -9 [問題] 腹肌訓練做完腹肌沒感覺，三頭快要爆炸？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.139.165 (台灣) 2024-07-18 11:07:54
  噓 yenkuass: 練沒多久就在發廢文 2F 07-18 11:33
• +34 [問題] 好存放的鹹的零嘴 - MuscleBeach 板

  作者: st9240208 (用吉他打排球) 223.137.36.7 (台灣) 2024-07-17 19:07:29
  推 yenkuass: 炸豬皮 37F 07-18 03:37
• +30 [問題] 跑步(有氧) 運動後 都喝什麼運動飲料 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 36.239.187.15 (台灣) 2024-07-14 18:26:05
  推 yenkuass: 藥局買電解水 運動飲料通常有糖是要順便補一點快糖吧
  不然就鹽錠+喝水 35F 07-15 05:28
• -13 [問題] 碳水到了熱量跟蛋白質沒到怎辦 需無糖 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.225.12 (台灣) 2024-07-12 02:52:57
  → yenkuass: 建議不要練了 16F 07-12 09:07
• +3 [問題] 胰島素問題 - MuscleBeach 板

  作者: Kevin3936 (Kaikai) 101.10.44.150 (台灣) 2024-07-11 14:12:37
  噓 yenkuass: 跟自己身體這麼過不去？ 7F 07-11 14:49
• -20 [閒聊] 這樣算潔癖嗎 - MuscleBeach 板

  作者: WiserWilly (大佑池九) 123.192.232.26 (台灣) 2024-07-06 00:16:24
  → yenkuass: 扯政治我看你會先被桶 29F 07-06 02:38
• +17 [閒聊] 訓練的時候叫出聲很討厭 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 42.73.67.57 (台灣) 2024-07-01 23:09:00
  → yenkuass: yeah buddy light weight 13F 07-02 09:13
• +24 [問題] 體脂還很高卻撞停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: shortoneal (不告訴你咧) 36.228.242.232 (台灣) 2024-06-14 02:30:54
  推 yenkuass: 問就是吃太多 4F 06-14 03:18