作者: ydaleciffo (frankloue) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +135 [心得]分享一個69歲女生的高雄富邦馬拉松初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-05 10:14:23
  → ydaleciffo: 會是你跟媽媽一輩子的回憶 恭喜你們完成!!! 139F 12-06 11:12
• +24 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 223.140.122.136 (台灣) 2023-09-12 23:12:09
  推 ydaleciffo: 暖身伸展要做足喔
  再多訓練都沒辦法有好的效果
  而且肌力訓練增加肌肉量本來就會變重阿
  應該要開心吧XD
  我也蠻常去wg跑步的 都會帶滾筒去放鬆小腿 48F 09-13 17:28

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